Kuinka ne turpoavat nälkään
Tärkeimmät syyt ilmiölle ovat suuret ruoka-annokset, raskaiden ruokien syöminen liian aikaisin eikä niiden pureskelu perusteellisesti, samoin kuin huono suolen puhdistus ennen paastoa ja sen aikana. Tällaisten oireiden poistamiseksi on välttämätöntä poistua paastosta vähitellen, tehdä vihkot ja johtaa fyysisesti aktiivista elämäntapaa. Ilmavaivat ja turvotus paaston jälkeen havaitaan yleisimmin talvella ja keväällä. Kuntoutusravinto yksinomaan kasvisruoilla tällä hetkellä ei vastaa vuodenaikaa ja "jäähdyttää" kehosi. Mitä tahansa tapahtuu, sisällytä ruokavalioon haudutettuja vihanneksia, enemmän viljaa, käytä mausteita ja erilaisia öljyjä, mutta aikaisintaan kolme päivää paastoamisen jälkeen. Muista, että talvella vartalo tarvitsee paksua ruokaa, ja kesällä ja syksyllä voit käyttää erilaisia vihanneksia..
Et ole rasvaa, sinulla on vain turvotusta! 6 varmaa tapaa päästä eroon
Sinulla ei ole vatsarasvaa, itse asiassa se ei ole muuta kuin turvotusta!
Monet meistä, yrittäessään laihtua, ajattelevat ensinnäkin kuinka päästä eroon ulkonevasta vatsasta.
Muodikkaat ruokavaliot ja liikunta lupaavat poistaa vatsarasvat, mutta onko sinulla todella ylimääräistä rasvaa??
Itse asiassa vatsa on monissa tapauksissa seurausta turvotuksesta, joka johtuu kaasun ja nesteiden kertymisestä vatsan alueelle..
Turvotus saa vatsasi kiinni ja näyttää suuremmalta, vaikka se ei sisällä niin paljon rasvaa kuin luulet..
Jatkuvaan turvotukseen on useita tärkeimpiä syitä:
Turvotuksen syyt
1. Et juo tarpeeksi vettä
Monet terveysongelmat johtuvat yleensä riittämättömästä veden saannista. Jotkut ihmiset ajattelevat kahvia ja alkoholia juoksevina nesteinä, kun taas nämä juomat kuivaavat.
Siksi, jos olet kahvin rakastaja tai olet liikaa käyttänyt useita alkoholijuomia, muista juoda 6-8 lasillista vettä päivässä. Kun et saa tarpeeksi vettä, keho alkaa käyttää käytettävissä olevaa nestettä ja turvotus johtuu vedenpidätyksestä..
Jos sinulla on ummetus, sinun on lisättävä enemmän kuitua ruokavalioon nopeuttaaksesi turvotusta. Ulosteeseen jäänyt kaasu johtaa turvotukseen.
Muista kuitenkin, että kuitua tulisi rajoittaa, koska liian suuri kuitu vain pahentaa tilannetta..
Jatkuva turvotus
3. Olet kovassa stressissä
Viimeaikaiset tutkimukset vahvistavat, että turvotus on seurausta vakavasta stressistä. Asia on, että kun kehomme on paljon stressiä, aivot häiritsevät ruuansulatuksemme toimintaa kunnolla..
Veren virtaus elimiin, suolen läpäisevyys, limatuotanto - kaikki nämä toiminnot käyvät läpi suuria muutoksia stressin aikana.
Lisää ummetus ja vatsakipu, ja sinulla on turvotusta aiheuttava ongelma. Lievittämällä stressiä voit korjata tämän ongelman..
4. Syö liian nopeasti
Jos olet tottunut syömään kiireellisesti etkä pureskele ruokaa tarpeeksi perusteellisesti, nielet suuren määrän ilmaa.
Vatsasi täyttyy kaasulla ja prosessoi ruokaa paljon hitaammin, aiheuttaen turvotusta. Siksi on niin tärkeää syödä puremalla pienet puremat..
Turvotusta syömisen jälkeen
5. Gluteeni-intoleranssi
Lievää turvotusta voi ilmetä, kun syöt leipää tai muita jauhotuotteita. Kuitenkin, jos sinulla on intoleranssi gluteenille, vehnän proteiineille, sinulla voi olla erittäin huono turvotus tällaisten ruokien jälkeen..
Koska keholla on vaikea sulautua gluteenia, se aiheuttaa kaasua ja turvotusta. Kokeile leikata leipä, pasta ja muut jauhotuotteet hetkeksi ja katso, vaikuttaako tämä vatsasi kokoon..
6. Laktoosi-intoleranssi
Melkein kaikilla ihmisillä on laktoosi-intoleranssi jossain määrin. Jotkut meistä saattavat olla alttiimpia ja maitotuotteet voivat aiheuttaa ruuansulatusongelmia.
Jos kehosi ei sula laktoosia tai maitosokeria hyvin, sinulla voi olla jatkuva turvotus.
Vähennä maitotuotteiden (maito, juusto, jogurtti) määrää ja tarkkaile, miten se vaikuttaa vatsaasi.
7. Liian paljon suolaa
Toinen syy turvotukseen on nesteen kertyminen vatsaan. Tämä johtuu siitä, että syöt paljon ruokia, joissa on runsaasti suolaa ja natriumia..
Suuret määrät natriumia aiheuttavat kehon nesteretentiota, mikä johtaa turvotukseen.
Kuinka päästä eroon turvotuksesta
1. Syö kaliumipitoisia ruokia
Suuri määrä suolaa on haittaa kehollesi. Suolan käytön sivuvaikutusten korvaamiseksi sisällyta ruokavalioon enemmän kaliumrikkaita ruokia: sitrushedelmät, melonit, tomaatit, banaanit, kiivi.
2. Juo 8 lasillista vettä päivässä
Vesi poistaa jätetuotteet kehosta ja tukee suoliston toimintaa. Kahvi voi myös auttaa (mutta vain mustaa), koska se edistää suoliston liikkuvuutta..
Muista vain, että kahvin jälkeen sinun täytyy juoda lasillinen vettä kuivumisen välttämiseksi..
3. Juo minttu teetä
Piparminttu tee vähentää kaasua rentouttamalla ruuansulatuksia ja ylläpitää normaalia peristaltiaa.
4. Sano ei hiilihapollisille juomille
Näiden juomien kaasut, jopa ruokavaliojuomat, vangitsevat kaasut vatsassa. Korvaa ne virkistävällä sitruuna-, lime- tai kurkkuvedellä.
5. Lopeta purukumi
Purukumi voi johtaa ilman nielemiseen, mikä johtaa turvotukseen. Jos sinusta tuntuu pureskeltavaa jotain, voit imeä tikkarin tai syödä popcornia vähän rasvaa..
6 lue ainesosat
Kun ostat jalostettuja tai valmistettuja pakastettuja ruokia ja säilykkeitä, varmista, että ne sisältävät enintään 500 mg natriumia annosta kohden. Suuri määrä suolaa = vaikea turvotus.
Kärsitkö turvotuksesta ?! 10 syytä miksi vatsasi on turvonnut ja mitä tehdä sille
Nykyisin turvotus on niin yleinen kaiken ikäisille ihmisille, että sillä on jotain samanlaista kuin "epidemia". Ja tämä ei ole yllättävää, koska väärän ruokavalion, korkean stressitason, erilaisten lääkkeiden käytön ja päivittäisen vuorovaikutuksen seurauksena ympäristössä esiintyvän myrkyllisen jätteen kanssa ihmiset kohtaavat tätä ongelmaa yhä enemmän kasvokkain..
Kun vatsa turpoaa, ihminen tuntuu epämukavalta, toisinaan kiusalliselta, koska yhtäkkiä turvotusta alkaa mahassa tai ryntää äkkiä wc: hen, mutta kaikki voi osoittautua paljon vakavammaksi kuin luulet. Tämä voi johtua vakavasta sairaudesta, joka piiloutuu ilmavaivan varjolla. Turvotus on yksi yleisimmistä kandidoosin oireista, ja se on joissain tapauksissa liitetty ruuansulatushäiriöihin, autoimmuunireaktioihin, allergioihin ja jopa syöpään..
Turvotuksen oireet
Yksinkertaisesti sanottuna "turvotus" viittaa ruuansulatusjärjestelmän loukkuun jääneen kaasun tunneeseen, joka turvottaa vatsan epämiellyttävän suureksi. Jotkut ihmiset vitsailevat kutsutaan tällaista turvonnettua mahaa "raskaaksi", mutta siinä ei ole mitään nauramista. Turvotus eroaa vatsarasvasta, koska se on väliaikaista ja johtuu pääasiassa kertyneestä kaasusta, joka venyttää vatsan seinämiä aiheuttaen sen turvotuksen ja tarttumisen ulos..
Onneksi useimmissa tapauksissa sinun ei tarvitse huolehtia turvotuksesta. Se voidaan eliminoida tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan, tosin ei aina. Vatsan kylläisyyden, ilmavaivat ja vatsan kipu takana voi olla piilossa jotain suurta. Jos turvotuksen syy oli mahdollista löytää, sinun on päätettävä, onko se tarpeeksi painava käydä lääkärillä.
Jos sinulla on turvotusta, tarkista muut oireet, kuten:
- lämpö
- ihottuma tai nokkosihottuma
- vesiset silmät, kurkkukipu tai muut allergiaoireet
- ummetus tai ripuli
- pahoinvointi tai oksentelu
- verta virtsassa tai ulosteessa
- selittämätön laihtuminen
- vessakäyntiin liittyvät ongelmat
- kipu nivusien, nielun tai kainaloiden imusolmukkeiden tunnusteluissa
- väsymys
- huomio-ongelmat ja aivasumu
- epäsäännölliset kriittiset päivät
- peräpukamat
Mikä aiheuttaa turvotusta ja kaasua?
Olet todennäköisesti miettinyt, mikä aiheuttaa turvotusta. Ilmavaivoja on kymmeniä erilaisia - allergisia reaktioita, hormonaalista epätasapainoa, kilpirauhan toimintahäiriöitä, suolisto-ongelmia ja paljon muuta. Syitä on paljon, mutta kun olet kerännyt enemmän tietoja kehon reaktiosta erilaisiin ruokia ja olosuhteisiin, on helpompi valita se, joka aiheuttaa turvotuksen oireita..
Itse turvotus on seurausta ruuansulatusongelmista. Vielä hämmentävämpää on, että monet eri tekijät vaikuttavat suoliston terveyteen, sen kykyyn metaboloida ruoka oikein ja kehon kykyyn päästä eroon jätteistä. Niin monet eri tekijät voivat johtaa turvotukseen, mukaan lukien ne, joilla ei näytä olevan mitään tekemistä ilmavaivojen kanssa, kuten esimerkiksi unen laatu ja stressi. Tämä ongelma voi vaikuttaa kaikkiin milloin tahansa..
Useimmat ihmiset sekoittavat turvotuksen liialliseen rasvaan tai turvotukseen, mutta ne eivät ole sama asia. Neste ei viipy vatsassa, ellei sinulla ole kasvojen, nilkkojen ja jalkojen turvotusta ja turvotusta samanaikaisesti.
Suurimmassa osassa syitä lisääntyneelle kaasuntuotannolle suolistossa ovat: proteiinien virheellinen sulaminen (proteiiniruoka ei sulata kunnolla ja käymisprosessi alkaa), kyvyttömyys hajottaa sokeri ja hiilihydraatit kokonaan (entsyymit ovat välttämättömiä sulamaan joitakin monimutkaisia sokeriyhdisteitä, jotka eivät ehkä riitä) ja suolen epätasapaino. mikroflooraan. Ruoansulatuskanavassa on biljoonia hyviä ja pahoja bakteereja, jotka taistelevat jatkuvasti, ja kun "huonoja bakteereja" on yhdestä tai toisesta syystä liian vähän, tapahtuu väliaikainen epätasapaino, joka voi johtaa turvotukseen liiallisen kaasun muodostumisen vuoksi.
Jos vatsasi on jatkuvasti turvonnut ja kaasuja, sinun on ensin etsittävä syitä ja selvitettävä hyvin terveysongelma, joka voi aiheuttaa turvotusta..
Mikä aiheuttaa aikuisen vatsan turvotuksen: 10 mahdollista syytä
1. Ruoansulatushäiriöt
Ihmisillä, joilla on funktionaalisia maha-suolikanavan häiriöitä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, keliakia ja haavainen koliitti, yleisimmät oireet ovat turvotus, kaasu ja suuri vatsa. Tutkimukset osoittavat, että turvotusta esiintyy 23–96 prosentilla ihmisistä, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, 50 prosentilla henkilöistä, joilla on toiminnallinen dyspepsia, ja 56 prosentilla henkilöistä, joilla on krooninen ummetus..
2. Nesteretentio (kutsutaan turvotukseksi tai vesivatsaksi)
Se tapahtuu, että kehon nesteet alkavat kerääntyä koko vartaloon, mukaan lukien vatsan ja lantion alueet, aiheuttaen liiallista turvotusta ja painonnousua. Saatat huomata, että jotkut korut ja vaatteet ovat tullut sinulle liian pieniksi tai alat hikoilla enemmän ja nivelet kipuvat, iho on paksuuntunut kosketukseen. Siihen voi liittyä maksasairaus tai jopa harvoissa tapauksissa syöpä, se voi olla myös merkki maksan vajaatoiminnasta tai hepatiitista, jonka oireita ovat ihon kellastuminen (keltaisuus), silmävalkuaiset ja vatsakipu..
3. Dehydraatio
Oletko koskaan huomannut, että jos söit eilen suolaista ruokaa ja joit alkoholia, sinulla on tänään kuivumisen ja turvotuksen oireita? Mutta mitä enemmän vettä juot, sitä epätodennäköisempi on kehittää turvotusta. Dehydraatio ja elektrolyyttien epätasapainot estävät ruuansulatusta ja johtavat ilmavaivoihin.
Kun keho yrittää selviytyä kuivumisen vaikutuksista, se alkaa varastoida vettä, jos tilanne toistuu, ja sinulle saattaa tulla ummetus. Tämä tarkoittaa, että heti kun aloitat juomisen normaalisti, kaikki neste alkaa kerääntyä vatsaan ja reiteen, ja näytät hieman turvonneelta..
4. Ummetus
Tämä on todennäköisesti ilmeisin syy turvotukseen - sinun täytyy mennä kylpyhuoneeseen! Epäsäännölliset suolet voivat usein aiheuttaa vatsan raskautta, kipua, epämukavuutta ja turvotusta. Ummetus johtuu huonosta ruokavaliosta, vähäkuidisesta, heikosta nesteenkulutuksesta, istuvasta tai inaktiivisesta elämäntyylistä ja stressistä.
5. Ruoka-allergiat
Usein ruoka-allergiat, herkkyydet tai intoleranssit (esimerkiksi laktoosi) ovat pääasialliset syyt kaasulle ja turvotukselle. Kaasua aiheuttavia elintarvikkeita ovat maitotuotteet, gluteenia sisältävät elintarvikkeet (leipä, pastaa, rullina, viljatuotteet jne.) Ja tietyn tyyppiset hiilihydraatit, nimeltään FODMAP (fermentoitavat oligo-, di-, monosakkaridit ja polyolit)..
On olemassa kymmeniä muita mahdollisia ruoka-allergioita (äyriäiset, pähkinät, munat), ja jos kehosi ei hyväksy mitään niistä, se ilmoittaa sinulle. FODMAP-hiilihydraatteja on vaikea poistaa ruokavaliosta, koska niitä on niin paljon ja kukin niistä on ainutlaatuisia sietokyvyn suhteen. Eliminoiva ruokavalio voi auttaa sinua tunnistamaan, mitkä ruuat aiheuttavat turvotusta (esimerkiksi omenat, avokadot), koska ne eivät ole kokonaan hajoavia ja imeytyviä.
6. Oire bakteerien ylikasvustosta ohutsuolessa
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu johtuu ruoansulatuskanavan korkeista epänormaalien bakteerien määrästä, jota yleensä löytyy suolistosta (dysbioosi), missä ne voivat kerääntyä antibioottien, ruuansulatushäiriöiden tai tulehduksen vuoksi. Yleensä eri bakteerikannot elävät paksusuolessa tiukassa tasapainossa, mikä auttaa välttämättömien ravintoaineiden imeytymistä, mutta kun pahoja bakteereja on enemmän, suolen seinämiin syntyy erilaisia vähäisiä vaurioita ja muita epämiellyttäviä oireita. Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa pahojen bakteerien liikakasvua, mikä puolestaan lisääntyy ja heittää jätteensä suoraan suolistoon, johtaa ruuansulatuksen häiriöihin ja liialliseen kaasunmuodostukseen..
7. Tartunta
Turvotusta ja turvotusta voi ilmetä erityyppisten infektioiden takia, jotka aiheuttavat tulehduksia ruuansulatuksessa ja lantion elimissä sekä suuren määrän valkosolujen tuotantoa. Samanaikaisesti voi esiintyä muita infektio-oireita, kuten kuume, punoitus ja kipu, suurentuneet imusolmukkeet, jotka merkitsevät vakavan infektion esiintymistä kehossa..
8. Suolen tukkeuma
Joskus vaikea turvotus, ummetus, pahoinvointi ja oksentelu, voivat viitata suolen tukkeeseen arpikudoksen tai turvotuksen vuoksi. Kun ne kasvavat ja alkavat painaa suolistoa, syntyy "ruuhkia", ja neste ja uloste eivät löydä luonnollista aukkoa. Jos olet törmännyt tähän, et sekoita tätä vaivaa mihinkään, koska jokainen käymälämatka muuttuu kidutukseksi.
9. Hormonaaliset muutokset
PMS: n tiedetään aiheuttavan turvotusta ja ruuansulatuksesta johtuvia ongelmia, koska se lisää ummetuksen ja nesteretention todennäköisyyttä. Tämä on yleistä eikä ole ongelma, ennen kuin ilmenee muita vakavia oireita, kuten epäsäännölliset kuukautiset, fibroidit tai vakavat kouristukset. Turvotus ennen sykliä tai sen aikana on hyvin yleistä, samoin kuin vedenpidätys noin kaksi viikkoa ennen.
Mikä aiheuttaa turvotusta naisilla ennen kriittisiä päiviä, niiden aikana tai sen jälkeen? Naisjakson varhaisina päivinä, ns. Follikulaarivaihe, estrogeenitasot nousevat ja kohdun seinämät paksenevat. Ovulaation aikana turvotus voi pahentua, kun veren ja nesteen määrä kehossa kasvaa. Jos kaikki toimii normaalisti naisen lisääntymisjärjestelmässä, vatsan turvotus häviää yhdessä ylimääräisen kertyneen nesteen, veren ja kuolleen kudoksen kanssa..
10. Syöpä
Syöpä on kaukana turvotuksen pääasiallisesta syystä, mutta ilmavaivat ovat yksi kohdun- ja paksusuolen syövän merkkejä. Siksi on erittäin tärkeää puhua lääkärisi kanssa, jos olet yrittänyt kymmeniä tapoja päästä eroon turvotuksesta ja ruuansulatuksesta, mutta et silti ole saavuttanut konkreettista tulosta eikä ole löytänyt syytä, miksi vatsa on turvonnut..
Ilmavaivat Ruoat
Ruokavaliolla on suuri rooli säätelemällä, kuinka paljon ilmaa ja ruokaa pääsee ruuansulatuksesi sisälle. Mitä tehdä turvotukseen? Jotta kaikki menisi sujuvasti, ruokavalion tulisi koostua kuitupitoisista elintarvikkeista, joista 25–30 grammaa tulisi olla ruokavaliossa päivittäin. Tämä ei ole vaikeaa, jos ruokavaliossasi on kokonaisia ruokia, mukaan lukien vihannekset, hedelmät, pähkinät, siemenet, jyvät ja palkokasvit. Joten on helpompaa seurata kehon reaktiota tiettyyn tuotteeseen ja löytää tarkalleen se, joka aiheuttaa ilmavaivat. Muista, että turvotus riippuu yleisestä elämäntyyliäsi, ei vain lautasellasi olevasta ruuasta, jos luulet, että vatsa turpoaa vasta syömisen jälkeen.
Ruoat turvotusta torjumiseksi:
- Probiootit: Probiootiksiksi kutsutut ”hyvät bakteerit” elävät ihmisen ruuansulatuksessa ja taistelevat “huonoista bakteereista”, jotka voivat laukaista ruuansulatusongelmia ja kaikenlaisia ei-toivottuja reaktioita. Niitä voidaan ottaa ravintolisien muodossa, mutta paras probioottien lähde on itse ruoka, josta on runsaasti heitä, nimittäin: kefir, jogurtti, kimchi, hapankaali ja kombucha..
- Luonnolliset maitotuotteet: Suosittelen aina syömään kaikkia luonnollisia tuotteita, tämä pätee myös maitotuotteisiin. Tietenkin on tavanomaista mennä ostamaan kaikkea supermarketista, mutta kaikki siellä pastöroidaan ja homogenisoidaan. Tuotantoprosessin aikana asianmukaiseen sulamiseen tarvittavat entsyymit tapetaan, jopa ihmisille, joilla on laktoositietoisuus, suositellaan luonnollisia maitotuotteita. On parempi olla ostamatta jogurttia, jossa on keinotekoisia ainesosia, valitse kypsä juusto ja raejuusto kermajuuston, kefirin ja luonnollisen jogurtin sijaan maidon sijasta, koska ne sisältävät vähemmän laktoosia.
- Vesiset hedelmät ja vihannekset: Hedelmät ja vihannekset sisältävät vettä, tärkeitä elektrolyyttejä ja hyödyllisiä entsyymejä, jotka voivat auttaa luonnollisessa turvotuksessa. Syö enemmän tuoreita ja keitettyjä lehtivihanneksia, kurkkua, selleriä, tilliä, artisokkia, vesimelonia ja melonia, marjoja ja höyrytettyjä vihanneksia.
- Yrtit, mausteet ja tee: Luonnollisia, rauhoittavia ja ruoansulatukseen vaikuttavia yrttejä ja lääkekasveja, kuten inkivääriä, voikukkaa, aloe veraa ja fenkolia on käytetty vuosituhansien ajan raivoavan vatsan rauhoittamiseksi. Jotkut lääkekasvit toimivat diureetteina ja auttavat kehoa pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä, kun taas toiset puolestaan, kuten inkivääri, rentouttavat ruuansulatuskanavan lihaksia ja edistävät jätteiden luonnollista vapautumista eli auttavat ummetusta. Syö kaikenlaisia tuoreita yrttejä: persilja, oregano, rosmariini, kuorittua inkiväärijuuria, aloe vera -mehua, yrttiteet ja eteeriset öljyt. Älä unohda niin suosittua tapaa hoitaa paitsi vilustumista, myös suolia, kuten liemen siemeniä ja vihreää teetä.
Nyt kun olet oppinut, mitä tehdä, jos vatsa on turvonnut, ja tutustu luetteloon ruokia, jotka sinun täytyy syödä ilmavaivojen voittamiseksi, puhutaan niistä ruoista, jotka voivat pahentaa tilannetta. Aloitetaan siitä, että jokaisen ihmisen reaktio tiettyyn tuotteeseen voi olla erilainen, eikä ole olemassa sellaista luetteloa, johon he kaikki sisältyisivät. Alla luetellut elintarvikkeet aiheuttavat kuitenkin todennäköisesti turvotusta useimmille ihmisille:
- sokeri ja makeiset: sokeri käy helposti suolistossa, mikä voi edistää Candida-hiivan kasvua ja aiheuttaa tulehduksia.
- Suurin osa maitotuotteista: mukaan lukien maustetut jogurtit, joissa on sokeria ja keinotekoisia aineosia, ja monet muut maitotuotteet, jotka menettävät hyödylliset entsyymit ja mikro-organismit tuotannon aikana.
- puhdistetut jyvät ja jyvät: useimmissa ihmisissä gluteenia on vaikea sulattaa, ja joissain tapauksissa maissia, kauraa ja muita jyviä.
- vihannesten joukossa parsakaalia, kaalia, kukkakaalia, sipulia ja jopa valkosipulia ei ole helppo sulauttaa: ne sisältävät rikkiä ja eräitä FODMAP-hiilihydraatteja
- palkokasvit edistävät kaasua.
- hiilihapot juomat.
- purukumi.
- joissakin tapauksissa käymällä hedelmiä, kuten omenoita, persikoita ja muita hedelmällisiä hedelmiä, avokadoja.
- keinotekoiset makeutusaineet ja makeat alkoholit, jotka sisältävät aspartaamia, sorbitolia, mannitolia ja ksylitolia.
Muutamia vinkkejä ilmavaivojen käsittelemiseen:
1. Keskustele lääkärisi kanssa
Jos et löydä turvotuksen pääasiallista syytä, ota yhteys lääkäriin, joka suorittaa kaikki tarvittavat tutkimukset selvittääksesi oikean sadon tekijöiden, sairauksien ja häiriöiden perusteella. Kuinka turvotusta ja kaasua hoidetaan? On olemassa monia erilaisia diagnostisia testejä, joita lääkäri voi määrätä saadakseen täydellisen kuvan tapahtuvasta: uloste, veri, ultraääni "ruuhkien" varalta, suoliston avoimuuden tutkimus, vatsa, peräruiske, ruokatorven manometria, hengitystesti, endoskopia tai kolonoskopia biopsia. Syyt ja hoito tunnetaan!
2. Mene urheiluun
Aktiivinen elämäntapa auttaa ruuansulatuksellista järjestelmää toimimaan optimaalisesti, koska se auttaa torjumaan turvotusta, lisää aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja imunesteen kiertoa kehossa, mikä auttaa puhdistamaan jätteet kehosta mahdollisimman pian. Nauti liikunnan kaikista eduista ja tee noin 3-4 kertaa viikossa 30-60 minuutin ajan. Älä juo sokeria urheilujuomia liikunnan jälkeen.!
Voiko koulutus pahentaa kuntoa? Joissakin tapauksissa se voi, etenkin jos ohitat. Yliharjoittelu asettaa kehon stressaavaan tilaan, jossa lisämunuaiset tuottavat aktiivisesti stressihormonia kortisolia. Liikunnan tulisi parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia, sen sijaan että heikentäisi yleistä terveyttä, ruuansulatuksen toimintaa ja lisääisi stressiä..
3. Juo paljon nesteitä
Jotta kuitu voi hoitaa tehtävänsä kunnolla, sinun on myös juoda runsaasti nesteitä ilmavaivojen käsittelemiseksi. Jokaisella henkilöllä juodaan olevan nesteen määrä päivässä on erilainen, mutta kannattaa aloittaa vähintään 6–8 lasilla päivässä. Riittävä nesteen saanti on tärkeää turvotuksen estämiseksi tehokkaasti, ja siihen tulee suhtautua varoen.
Hiilihapolliset juomat, joissa on keinotekoisia värejä, makuja ja lisäaineita, voivat pahentaa turvotusta. Alkoholi johtaa myös ilmavaivoihin ja kofeiinittuneisiin juomiin. Parempi juoda puhdasta vettä, infuusioita tuoreilla hedelmä- tai yrttikappaleilla (sitruuna, greippi, basilika) tai yrttiteet.
4. Vähennä stressiä
Kaikki tietävät, että kun ihminen on ärtynyt, väsynyt, surullinen tai ylityöllistetty, kehon toimintahäiriöt, mukaan lukien ruuansulatusjärjestelmän toimintahäiriöt. Stressillä ja väsymyksellä on valtava vaikutus ruuansulatukseen. Tämä johtuu siitä, että suoliston ja aivojen toiminta liittyy läheisesti toisiinsa emättimen hermon kautta. Ruoansulatuskanavan seinämissä on koko reseptoriverkosto, joka kerää, analysoi hormonaalisia ja kemiallisia muutoksia ja lähettää viestejä-raportteja ihmisen keskushermostoon tai pikemminkin siihen osaan, joka vastaa suolistosta. Aivot vastaanottavat nämä viestit, käsittelevät niitä ja aloittavat suolen työn, joka puolestaan tuottaa normaaliin ruuansulatusprosessiin tarvittavia entsyymejä, sylkeä ja eritteitä, ja se myös kontrolloi ruokahaluista vastaavien hormonien tuotantoa..
Ärsytys ja stressaavat tilanteet voivat aiheuttaa muutoksia tässä viestintäverkossa ja häiritä aivoja ruoansulatusprosessista energian säästämiseksi ja kanavoimiseksi toiseen suuntaan. Stressi nostaa kortisolitasoa, muuttaa verensokeritasoa ja vaikuttaa muiden hormonien tuotantoon, mikä voi johtaa jatkuvaan nälkään, ummetukseen tai turvotukseen.
Mitä tarkoittaa turvota nälkää
Voit usein kuulla "Olen pörröinen nälästä". Isoisäni sanoo usein, että olet vain nälkäinen etkä tiedä mikä se on. Mutta miksi ihminen turpoaa eikä laihduta?
Itse asiassa nälkäinen ihminen aluksi laihtuu paljon, ja sitten vaihe tulee, kun hän alkaa turvota ja vatsa turpoaa..
Ruokapula on ensisijaisesti proteiinin puutos. Ja keho kuluttaa niitä aktiivisesti kehosta: lihakset, sisäelimet (ääritapauksissa). Siksi aluksi näemme nälän uupumisen, koska kaikki lihakset ovat menneet ylläpitämään vartaloa työkunnossa. Koska veressä havaitaan proteiinien (albumiinin ja globuliinien) laskua, aineiden pitoisuus (osmoosi) verisuonissa vähenee ja nesteellä on taipumus siirtyä kudoksiin, koska proteiinien ja muiden aineiden pitoisuus niissä on suurempi. Seurauksena henkilö turpoaa kudosten nesteestä. Mutta koska verenpinta veressä laskee, ihmistä kiusaa jano, minkä seurauksena kudoksiin muodostuu vielä enemmän nestettä..
Lisääntynyt kaasuntuotanto suolistossa edistää myös turvotusta. Nälän tunteen johdosta sinun täytyy syödä kaikkea: lehtiä, silmuja, liimaa, ihoa jne. Suolistossa tämä massa seisoo ja mätää, muodostaen monia kaasuja. Suolisto ei toimi hyvin, koska lihakset ovat surkastuneet - peristaltiaa (supistumista) ei käytännössä ole. Kaasut kerääntyvät sinne - ei täällä eikä siellä. Vatsa turpoaa.
Siksi nälkästä ihminen turpoaa ja turpoaa. Lue lisää
Ilmavaivat nälkäisenä
Liittyvät ja suositellut kysymykset
1 vastaus
Sivustohaku
Entä jos minulla on samanlainen, mutta erilainen kysymys?
Jos et löytänyt tarvitsemiasi tietoja vastauksista kysymykseen tai jos ongelmasi eroaa hiukan esitetystä, yritä kysyä lisäkysymystä samalle sivulle lääkärille, jos se liittyy pääkysymykseen. Voit myös kysyä uuden kysymyksen, ja hetken kuluttua lääkärimme vastaavat siihen. Se on ilmainen. Voit myös etsiä merkityksellistä tietoa vastaavista kysymyksistä tällä sivulla tai sivuston hakusivulta. Olemme erittäin kiitollisia, jos suosittelet meitä ystävillesi sosiaalisissa verkostoissa..
Medportal 03online.com harjoittaa lääketieteellisiä neuvotteluja kirjeenvaihdon muodossa sivuston lääkäreiden kanssa. Täältä saat vastauksia todellisilta alan ammattilaisilta. Tällä hetkellä sivustolla voit saada neuvoja 50 alueelta: allergologi, anestesiologi-elvyttäjä, venereologi, gastroenterologi, hematologi, genetiikka, gynekologi, homeopaatti, ihotautilääkäri, lasten gynekologi, lasten neurologi, lasten urologi, lasten endokriiniset kirurgit, lasten endokriiniset kirurgit, tartuntataudin asiantuntija, kardiologi, kosmetologi, puheterapeutti, ENT-asiantuntija, mammologi, lääketieteellinen lakimies, narkologi, neuropatologi, neurokirurgit, nefrologi, ravitsemusterapeutti, onkologi, onkourologi, ortopedi-traumatologi, silmälääkäri, lastenlääkäri, plastiikkakirurgi, reumatologi, psykologi, radiologi, seksologi-andrologi, hammaslääkäri, trikologi, urologi, apteekki, fytoterapeutti, flebologi, kirurgi, endokrinologi.
Vastaamme 96,61% kysymyksiin.
Vatsa on turvonnut nälästä
Ryhmä: Käyttäjät
Viestit: 138
Rekisteröinti: 29.12.2008
Käyttäjä #: 470
Nälkätauti tai miksi ihmiset "turpoavat" nälästä
Kaikki näkivät televisiosta onnettomia afrikkalaisia lapsia, joilla oli valtava vatsa. Ihmiset turvasivat nälän sodan aikana piiritetyssä Leningradissa. Nälkätauti johtuu pitkäaikaisesta aliravitsemuksesta. Pääsääntöisesti johtuu siitä tosiasiasta, että ihminen nälkää, ja ruumiiseensa ei ole riittävästi välttämättömiä ravintoaineita. Tämä voi tapahtua myös johtuen niiden imeytymisen rikkomisesta suolistossa. Potilas on väsynyt, hänen aineenvaihdunta on häiriintynyt, eri elinten toiminnassa on häiriö. Yksi pääoireista on ns. Proteiiniton turvotus..
Normaalissa tilassa sekä veressä että kudosnesteessä veteen liuenneet proteiinit ovat. Veren paaston aikana proteiinien konsentraatio laskee ja vedellä on taipumus siirtyä kudosnesteeseen. Tämä on osmoosin ilmiö. Liuotin liikkuu kohti korkeampaa liuenneen aineen konsentraatiota. Aineiden pitoisuus interstitiaalisessa nesteessä on korkea, ja siksi vesi jättää veren interstitiaaliseen nesteeseen. Kudokset turpoavat liiallisen veden takia. Näin esiintyy proteiinitonta turvotusta.
Neste voi kerätä myös vatsassa, tätä kutsutaan vesivatsaksi. Sivilisoidussa maailmassa vesivatsa esiintyy harvoin syömishäiriöiden takia. Vain esimerkiksi maksakirroosipotilailla. Mutta Afrikassa pienille lapsille kehittyy erittäin huonon ravinnon vuoksi usein vakava dystrofia, johon liittyy vesivatsa. Tätä tautia kutsutaan kwashiorkoriksi..
Ryhmä: Käyttäjät
Viestit: 138
Rekisteröinti: 29.12.2008
Käyttäjä #: 470
Proteiini-vapaa. kvašiorkor
Tämä tauti kehittyy taustalla proteiinin puute ruokavaliossa. Maailman terveysjärjestön suorittamien tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että tämä hyökkäys on ominaista trooppisen alueen maille, joissa ihmiset syövät pääasiassa kasviperäisiä ruokia, joissa on vähän proteiineja..
1–4-vuotiaat lapset ovat sairaita kwashiorkorilla, mutta harvoissa tapauksissa se voi esiintyä vanhemmassa iässä ja jopa aikuisilla.
Ensimmäistä kertaa tämä tila viime vuosisadan 30-luvulla kuvasi Jamaikan lastenlääkäri Cicely Williams ammattilehdessä Lancet. Äiti imettää vauvaa saaden kasvulle tarvittavat aminohapot äidinmaidosta. Mutta sen jälkeen kun vauva on vieroitettu ja siirrytty ruokaan, jossa on paljon tärkkelystä, paljon sokereita ja vähän proteiinia, hänelle saattaa kehittyä kwashiorkor. Afrikan köyhissä osissa ihmiset syövät pääasiassa kassavaan mukuloita, joissa on vähän proteiinia ja vain muutama välttämätön aminohappo..
Taudin nimi tulee yhdestä afrikkalaisista kielistä ja tarkoittaa kirjaimellisesti "ensimmäistä sekuntia". Ja siksi. Yleensä tauti alkaa vanhemmalla lapsella vieroituksen jälkeen perheen toisen lapsen syntymän johdosta. Tauti johtuu proteiinin puutteesta ruoassa yhdessä muiden ravintoaineiden, kuten raudan, foolihapon, jodin, seleenin, C-vitamiinin puutteen kanssa. Proteiineja ei ole tarpeeksi, ja kasvien komponentit, jotka nälkäiset lapset tukkevat vatsat, eivät ole normaalisti sulavia. Vatsa on turvoksissa, koska suolistossa on kertynyt kaasua ja sulamatonta ruokaa.
Olga Kopylova
Painonpudotusta ei voida armahtaa
Ryhmä: Käyttäjät
Viestit: 138
Rekisteröinti: 29.12.2008
Käyttäjä #: 470
Nälkäkuolema sydämen vajaatoiminnan vuoksi
Lääkärit toteavat, että kuolema "nälkään" tapahtuu pääsääntöisesti sydämen vajaatoiminnan vuoksi. Paastoamisen aikana keho käyttää kaikkia lihaksia, mukaan lukien sydän, proteiinisäiliönä. Sydän heikkenee ja hänen on vaikea pumppaa verta. Suolen lihakset eivät voi enää tehokkaasti työntää ruokaa. Suolistoon joutunut ruoka on siellä, melkein ole sulamatta, ja mätää. Lisäksi pitkittyneellä proteiinin nälkään ruoansulatusentsyymien tuotanto vähenee ihmisissä. Ruoansulatuskanavan ja ruuansulatuskanavan seinämän dystrofiset muutokset pahentavat entisestään ruoansulatuksen ongelmia. Ruoansulatusjärjestelmä ei käytännössä toimi. Keho ei kirjaimellisesti ota ruokaa vastaan ja ei pysty täyttämään energiavarantoaan. Sydämen vajaatoiminta kehittyy.
Samanlaisia muutoksia tapahtuu erilaisten sairauksien, mukaan lukien syöpä, sekä ihmisten kehossa, jotka vapaaehtoisesti altistuvat nälkälle..
Miksi asianmukaisella ravinnolla (PP) ja ruokavaliolla vatsa on täytetty: mitä tehdä - yksinkertainen ruokavalio turvotusta varten
Suuri osa ihmisistä kohtaa tällaisen ongelman, kuten turvotuksen. Yleensä tämä oire esiintyy yli 30-vuotiailla tai raskaana olevilla naisilla. Joskus se osoittaa minkä tahansa sairauden tai sisäelinten patologian esiintymisen.
Tämän melko epämiellyttävän, mutta samalla melko yleisen ilmiön tieteellinen nimi on ilmavaivat. Tämä ilmiö koostuu siitä, että riittävän suuri määrä kaasuja, nesteitä ja kiinteitä aineita kertyy suolistossa, mikä johtaa turvotukseen. Periaatteessa tämä ilmiö on melko yleinen, mutta jos se johtaa epämiellyttäviin tai jopa tuskallisiin tuntemuksiin, voidaan puhua kehon ongelmista.
Tässä artikkelissa puhumme turvotuksesta aikuisilla, pohdimme tämän epämiellyttävän oireen tärkeimpiä syitä sekä tehokasta kotihoitoa..
Turvotuksen syyt aikuisilla
Turvotus, jonka syyt yritämme selvittää nyt, voi olla jatkuvaa tai esiintyä ajoittain. Jatkuva tilavuuden lisääntyminen osoittaa yleensä vatsan sairauksia, kuten elinten laajentuminen, turvotus, nesteiden kertyminen, liikalihavuus. Toistuva turvotus johtuu ruoansulatushäiriöistä, ja siihen voi liittyä myös nesteen tai kaasun kertymistä. Pysyvä turvotus eroaa jaksottaisesta turvotuksesta siinä, että se ei katoa pitkään aikaan.
Turvotuksen syyt voivat vaihdella soodan ja rasvaisten ruokien liikakäytöstä vakavaan sairauteen. Yleisimpiä tulisi harkita:
- Jos ruokavalio sisältää jatkuvasti paljon kuitua sisältäviä ruokia, kehossa muodostuu kaasuja. Hiilihydraatit on helppo sulauttaa ja laukaisevat käymisprosessin, mikä johtaa raskauteen ja turvotukseen. Siksi sinun on oltava varovainen palkokasvien, omenoiden, munien, mustan leivän ja kvassin sekä myös kaalin käytön kanssa..
- Turvotusta syömisen jälkeen. Kun syö ruokaa, prosessissa oleva henkilö nielee vähän ilmaa. Kiireellisillä, nopeasti purevilla henkilöillä, jotka haluavat puhua syömisen aikana, vatsa on täynnä ilmaa paljon enemmän kuin sen pitäisi olla. Tämä johtaa täydellisen maha-suolikanavan tunteeseen. Kaasu voi aiheuttaa pahoinvointia, terävää, lyhytaikaista kipua.
- Liikaa ruokaa. Tämä on yksi turvotuksen pääasiallisista syistä ja esiintyy, kun syödä liian paljon ruokaa kerralla. Liian paljon suolaa, runsaasti suolaa sisältävät elintarvikkeet, kuten sirut, voivat aiheuttaa ilmavaivat. Runsaasti natriumia sisältävät ruuat saavat kehon pitämään vettä ja aiheuttavat turvotusta.
- Ärsyttävä vatsaoireyhtymä. Jos suoliston liikkuvuus on heikentynyt ja sen liikkeet muuttuvat epäjärjestykseiksi ja kaoottisiksi, tämä tauti esiintyy. Suolet voivat näyttää täysin normaalilta. Tällaisesta vaivasta kärsivällä henkilöllä on usein kipua, jaksottaisesti on tarve ulosteeseen tai päinvastoin ummetus..
- Hyvin usein voimme havaita turvotusta koliitissa, kroonisessa haimatulehduksessa, enteriitissä, gastriitissa. Siksi voit joskus jopa diagnosoida itsesi tietyistä sairauksista. Esimerkiksi, jos vatsasi turpoaa heti syömisen jälkeen, voit olla varma, että sinulla on gastriitti tai haimatulehdus..
- Suoliston dysbioosi on syynä lisääntyneeseen kaasunmuodostukseen paksusuolessa. Ohutsuoli sisältää yleensä mikrobia, ne ovat meille hyödyllisiä, koska ne suojaavat kehomme muilta haitallisilta mikrobilta. Kun kehon suojaavat ominaisuudet putoavat, vieraita mikrobia ilmenee suolistossa omilla tavoillaan sulauttaa ruokaa (mätää ja käydä), minkä mukana muodostuu suuria määriä kaasua, usein haisevaa hajua, koska sellaisia kaasuja ovat metaani, rikkivety ja ammoniakki..
- Turvotus on yleinen myös raskauden aikana. Varhaisvaiheissa tämä voi johtua kehon lisääntyneestä progesteronipitoisuudesta, joka provosoi paitsi kohtuun lihaksien rentoutumista, mutta myös vähentää suoliston ja vatsan motorista toimintaa. Kolmannella kolmanneksella tämä voi johtaa kohtuun huomattavaan lisääntymiseen..
- Syyt voivat olla myös ruuansulatusentsyymien synnynnäinen vajaatoiminta, epäterveellinen ruokavalio, maha-suolikanavan sairaudet.
- Ummetus. Tämä tapahtuu yleensä, kun sait vähän kuitua tai et juo tarpeeksi nesteitä säännöllisen suolen liikkeen helpottamiseksi..
Kaikkien yllä mainittujen sairauksien lisäksi sairaudet, kuten virtsateiden tukkeutuminen, diverkuliitti, pistolehdus, haavaumat ja sappikivitauti, voivat johtaa turvotukseen..
Vatsan tilavuuden lisääntyminen tilavuusmuodoista johtuen
Jokaisen patologisen museon kokoelmassa on useita vaikuttavan kokoisia kasvaimia. Todellisessa elämässä tämä aiheuttaa harvoin suuria ongelmia diagnoosissa..
Vatsan massat liittyvät yleensä sisäelimen koon kasvuun. Merkittävä splenomegalia tunnetaan muodostelmana vatsan vasemmassa puoliskossa, joka siirtyy sisäänhengityksen aikana alaspäin ja mediaalisesti.
Tiivis massa, jolla on selkeät reunat ja lovi mediaalista marginaalia pitkin, on palpoitu. Yläreunaa ei havaita. Tällä vyöhykkeellä määritetään iskun tylsyys. Toisin kuin maltillinen pernan suurennus, jättiläisessä pernassa, kaksisuuntainen tunnustelu on mahdollista, mikä vaatii differentiaalidiagnoosin suurentuneen munuaisen kanssa.
Vaikeaan splenomegaliaan Yhdistyneessä kuningaskunnassa liittyy yleensä myeloproliferatiiviset häiriöt (myelofibroosi ja krooninen myeloidleukemia).
Seuraava diagnoosivaihe on täydellinen verimäärä, joka osoittaa leukoerytroblastisen anemian myelofibroosissa ja neutrofiilisen leukosytoosin aiheuttaman anemian ja kroonisen myeloidileukemian epäkypsien solujen kanssa.
Retikuloendoteliaalisen järjestelmän sairaudet, erityisesti jättiläinen follikulaarinen lymfooma ja harvemmin Hodgkinin tauti, voivat myös johtaa pernan merkittävään laajentumiseen..
Yleensä on laajentuneita imusolmukkeita, joiden biopsia mahdollistaa diagnoosin.
Trooppisissa maissa tulisi harkita sellaisia syitä kuten kalaatsaari ja krooninen malaria. Krooninen malaria on synnyttänyt splenomegaliaa Afrikassa ja loisten havaitseminen ääreisverestä on erittäin vaikeaa. Splenomegalia ja merkittävä lisäys immunoglobuliini- (IgM) tasoissa heijastavat immuunijärjestelmän aktivoitumista.
Vakava hepatomegalia vahvistetaan iskuilla ja tunnusteluilla. Todennäköisesti pahanlaatuinen maksasairaus (primaarinen maksasyöpä tai etäpesäkkeet). Maksasyöpä havaitaan yhä useammin eri etiologioiden maksakirroosin seurauksena. Samanaikainen maksakirroosi luo puolestaan kliinisen kuvan hepatosellulaarisesta vajaatoiminnasta, joka sisältää
- palmar punoitus,
- leukonychia,
- hämähäkki laskimot,
- ihon pigmentaatio,
- gynekomastia ja kiveksen surkastuminen,
- korvasyövän sylkirauhasten koon lisääntyminen
- ja Dupuytrenin kontraktuuri.
Primaarinen maksasyöpä voi kasvaa erittäin nopeasti, aiheuttaen kipua ja lumpy-maksan laajentumista. Maksan vaurioituminen on mahdollista myös edellä kuvatuilla veri- ja retikuloendoteliaalijärjestelmän sairauksilla. Kohdun laajentumisen yleisin syy on luonnollisesti raskaus.
Potilas voi piilottaa amenorrean esiintymisen, mutta maitorauhasten muutoksia on mahdoton piilottaa. Koon lisäys tulee lantiosta ja vahvistetaan emättimen tutkimuksella.
Fibroidit myös saavuttavat usein valtavia kokoja ja niiden kulkua vaikeuttaa vääntö tai verenvuoto. Menorragiaa havaitaan usein fibromien kanssa. Diagnoosi vahvistetaan jälleen kaksivuotisella emättimen tutkimuksella.
Syyt jatkuvaan turvotukseen
Jos tarkastellaan potilaiden jatkuvan turvotuksen syitä, melkein aina he ovat sairauksissaan. Joten ihmiset ovat alttiita tälle oireelle, jos heillä on sairauksia:
- maksakirroosi;
- vatsakalvotulehduksen;
- haimatulehdus;
- dysbiosis;
- hepatooma.
Jos tarkastellaan terveiden ihmisten provosoivia tekijöitä, voidaan erottaa:
- väärä ruuan saanti, nieleminen suurina annoksina huonolla pureskelulla;
- runsaasti tärkkelystä sisältävien elintarvikkeiden kulutus;
- riippuvuus makeisista ja tärkkelyspitoisista ruuista;
- soodan kulutus.
Kuten oireista, voit päästä eroon lisääntyneestä kaasuntuotannosta parantamalla kokonaan taustalla oleva sairaus tai säätämällä ruokavaliota..
Ilmavaivat
Syynä vatsalihasten kovuuden ilmaantuvuuteen on usein lisääntynyt kaasujen kertyminen. Ilmavaivat tai ilmavaivat ovat usein seurausta suoliston käymisestä, jonka voi aiheuttaa ylensyöminen, vanhentuneiden ruokien syöminen, sooda, leivonnaiset tai vihannekset, joissa on runsaasti kuitua ja tärkkelystä. Joissain tapauksissa ruoan liian nopea imeytyminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia, joiden seurauksena ilma kulkeutuu maha-suolikanavaan..
oireet
Turvotuksella henkilöllä on ominaisia oireita:
- täyteyden ja raskauden tunne;
- kipu tai koliikka vatsan eri osissa.
Suolen koliikat katoavat yleensä ilmanvaihdon jälkeen. Lisäksi, jos suolistossa on suuri määrä kaasua, pahoinvointia, ummetusta tai ripulia, epämiellyttävää makua suuhun, ruokahalun heikkenemistä, röyhtäilyä, huonoa hengenvetoon saattaa ilmaantua..
Keskustele lääkärisi kanssa, jos turvotus liittyy:
- Vakava, pitkittynyt tai toistuva vatsakipu.
- Pahoinvointi ja oksentelu.
- Veri ulosteessa.
- Painonpudotus.
- Lämpötilan nousu.
- Rintakipu.
On syytä tietää, että pitkittyneiden ruuansulatushäiriöiden kanssa, joihin liittyy lisääntynyttä kaasuntuotantoa, ilmenee huumeiden merkkejä - yleinen heikkous, unettomuus, pahoinvointi, ärtyneisyys, masennus, päänsärky, sydämen rytmihäiriöt, hengenahdistus ja niin edelleen..
Kuinka poistaa turvotusta ja rypistymistä vatsassa syömisen jälkeen
Jos turvotus ruokailun jälkeen on toistuva ongelma sinulle, kokeile näitä yksinkertaisia ohjeita..
Aivan syömisprosessin tulisi olla kohtuullinen. Älä syö liian kuuma tai liian kylmää ruokaa. Älä syö liikaa ja nopeasti, muista: kylläisyyden tunne tulee 15 minuutin kuluttua syömisestä! Minimoi vatsaasi käyvien elintarvikkeiden saanti (leivonnaiset, olut, hiivaa sisältävät lisäaineet). Pureta purukumia vain aterioiden jälkeen ja enintään 10 minuutin ajan, jotta vältyttäisiin liiallisen ilman pääsystä vatsalle. Rajoita ruokavaliota, joka koostuu suolaisista ja mausteisista ruuista, yleensä on parempi unohtaa hiilihapotetut juomat.
Syömisen jälkeen, etenkin raskaan ruoan tai ylensyön jälkeen, kävele raikkaassa ilmassa. Jos tämä ei ole mahdollista, tee kevyttä voimistelua: mitatut liikkeet, joihin liittyy tasaista hengitystä (hitaat taipumukset sivulle, taivutettujen jalkojen nostaminen, lattialla maiseminen jne.), Jotka nopeuttavat suolistojen työtä, normalisoivat ruuansulatuksen ja poistavat kaasuja itsessään..
Juo myös muki vastakeitettyä yrttiteeä (kamomilla, minttu) lievittääksesi turvotusta ruokailun jälkeen. Tämä sävyttää vatsasi ja suolistasi ja estää turvotusta. On syytä rajoittaa kahvin, maidon käyttöä ja lisätä kuitumaisen ruoan määrää. Kasvipohjaiset kovat kuidut (jotkut jyvät, vihannekset ja jyvät) estävät kaasun mukana tulevia suolikrampeja.
diagnostiikka
Ennen kuin määrität, kuinka turvota turvotusta, kannattaa testata selvittääksesi, mikä sitä aiheuttaa. Ensinnäkin on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon ja ruoan saanniin. Tämä auttaa selvittämään, mitkä elintarvikkeet ovat saattaneet aiheuttaa kaasua..
Sitten hoitava lääkäri antaa lähetyksen:
- ulosteanalyysi suoliston mikroflooraan;
- sappitutkimus;
- mahalaukun mehun tutkimus;
- ulosteiden bakteerianalyysi;
- ruoansulatuskanavan ultraäänitutkimus.
Saatujen diagnoositietojen ja ilmavaivan oireiden vakavuuden mukaan määritetään hoito-ohjelma.
Mitä tehdä, jos muodostuu hajuhajuisia kaasuja
Kun ilmaantuu hajuista kaasua, sinun on välittömästi tarkistettava ruokavalio. Ruokavalio on aina perusta ilmavaivat ja mahdolliset maha-suolikanavan sairaudet. Oikein muodostettu valikko auttaa parantamaan ruuansulatusta, vähentämään haisevien kaasujen päästöjä. On myös hyödyllistä kysyä neuvoja gastroenterologilta. Kun ilmaantuu usein kaasuja, joilla on epämiellyttävä haju, tutkimus määrätään. Voidaan osoittaa:
- kolonoskopia;
- veren biokemia;
- Vatsakalvon ultraääni;
- veren, virtsan ja ulosteiden yleiset testit;
- coprogram;
- fibroesophagogastroduodenoscopy.
Hoito turvotusta
Kuten minkä tahansa sairauden tapauksessa, paisumisen hoidon ensisijaisena tavoitteena on puuttua lisääntyneen kaasuntuotannon syihin:
- ravitsemuksellinen korjaus;
- perussairauden hoito;
- motorisen toiminnan palauttaminen (määräämällä prokinetiikkaa);
- suolen mikroflooran epätasapainon hoito (probiootit, biologiset tuotteet, rohdosvalmisteet);
- kertyneiden kaasujen poistaminen suolimen luumenista.
Kotona sinun pitäisi normalisoida ruokavalio. Sulje ruokavaliosta pois ruokia, jotka päästävät suuren määrän kaasuja ruuansulatuksen aikana. Näitä ovat kaali, palkokasvit, riisi, täysmaito. Syö säännöllisiä täysjyväleipiä, maitotuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
Aloita liikunta päivittäin ja tee siitä, että kävelet vähintään 3 km päivässä. Jos sinulla ei ole vakavia sisäelinten sairauksia, tämä ohjelma auttaa sinua ehdottomasti eroon turvotuksesta.
Suoliston dysbioosin, gastriitin, mahahaavan tai enterokoliitin aiheuttaman turvotuksen hoito pelkistetään itse sairauden hoitoon, joka aloittaa ilmavaivat. Ilmavaivat, joka on seuraus kroonisesta haimatulehduksesta, ts. haiman entsyymien puute, hoidetaan lääkkeillä, jotka sisältävät näitä entsyymejä.
Taudit, joihin liittyy turvotusta
Nykyaikainen lääketiede tunnistaa seuraavat patologiat, joihin liittyy esimerkiksi turvotusta:
- cholecystitis;
- divertikuloosia;
- haimatulehdus;
- gastriitti;
- suoliston atonia;
- koliitti;
- pahanlaatuiset tai hyvänlaatuiset kasvaimet jne..
Näiden sairauksien kehittyessä ruoansulatusprosessit häiriintyvät potilailla. Seurauksena entsyymien tuotanto alkaa vähentyä nopeasti ja patogeeninen suoliston mikrofloora moninkertaistuu..
Ruoka-allergioihin liittyy erilaisia oireita, joihin sisältyy turvotusta. Syöessään allergeeneja, kuten suklaata, äyriäisiä, mansikoita, sitrushedelmiä, potilaille kehittyy vatsan kouristukset, IBS kehittyy.
Turvotus liittyy sellaiseen patologiaan kuin suoliston dysbioosiin, jonka aiheuttaa stressi, alkoholijuomien väärinkäyttö, pitkäaikainen huumeiden käyttö. Tällaisen sairauden kehittyessä suolistossa hyödyllinen mikrofloora korvataan patogeenisillä bakteereilla..
pillereitä
Nykyaikainen farmakologia tarjoaa tällaisia tabletteja turvotuksen hoitamiseksi kotona:
- Aktiivihiili tablettimuodossa. Ilmavaivat, tämä lääke otetaan aterioiden aattona, 1 - 3 kpl. Alle 7-vuotiaille lapsille annetaan 1 - 2 tablettia. Ne pestään tavallisella keitetyllä vedellä;
- Espumisan ja muut simetikonipohjaiset valmisteet. Ota Espumisan kapselien tai emulsioiden muodossa, kaksi tai kolme kertaa päivässä aterian yhteydessä. Joskus on suositeltavaa ottaa tämä lääke lisäksi ennen nukkumaanmenoa. Espumisania voidaan käyttää myös lievittämään episodista kaasun kerääntymistä suolistossa, mikä johtui ruokavalion rikkomisesta, leikkauksen jälkeisellä ajanjaksolla tai ummetuksen yhteydessä..
- White Charcoal on kuitupohjainen turvotusta estävä pilleri. Kun ne turpoavat, ne imevät monia toksiineja ja kaasuja. Ota ne ennen ateriaa 1 - 2 kpl..
On pidettävä mielessä, että yllä olevat suoliston adsorbentit ovat lääkkeitä, joiden pinta-aktiivisuus voi kerätä kaasuja, mutta ne eivät ratkaise ilmavaiheen pääasiallista syytä. Siksi tällaisia tabletteja voidaan käyttää vain oireenmukaiseen hoitoon, ruokavaliohäiriöiden yhteydessä: ylensyönti, myrkytys, maitotuotteiden käyttö laktoosipuutoksella. Luettelossa mainitut tilanteet eivät ole kroonisia, ja ilmavaivat ovat vain epämiellyttäviä oireita, jotka voidaan helposti poistaa turvotusta estävillä pillereillä..
Lisääntynyt vatsan tilavuus johtuen nesteen kertymisestä
Tässä kategoriassa on tarpeen tehdä ero nestettä sisältävien muodostumien, kuten suurentuneen virtsarakon, munasarjan tai haiman kystat, ja nesteen kertymisen vatsaontelossa välillä. Kun vesivatsa on havaittu, sen syyt on selvitettävä. Kystisillä vaurioilla on yleensä vatsan keskeinen sijainti alkuperäisestä sijainnistaan riippumatta.
Kystat muodostuvat useimmiten munasarjoissa ja haimassa. Munasarjojen kystat voivat kasvaa suuriksi aiheuttamatta oireita, ja ensimmäinen ilmentymä on alavatsan koon lisääntyminen. Usein ne diagnosoidaan vahingossa lääkärintarkastusten aikana. Kystat työntyvät ulos lantion ontelosta ja niiden pyöristetyt ääriviivat, heilahtelu ja tylsän iskun äänen siirtyminen kehon asentoa muutettaessa eivät yleensä ole heille tyypillisiä.
Diagnoosivaikeuksia syntyy, kun virtsarako on venytetty:
Kivuton virtsanpidätyskyky on ominaista miehille, joilla on pitkäaikaisia ongelmia suurentuneen eturauhasen aiheuttamien ulosvirtaushäiriöiden kanssa.
Harvemmin samanlainen kuva havaitaan naisilla, joilla on neurogeeninen rako, selkärangan tai spina bifidan taustalla. Haiman kystat muodostuvat useimmiten haimatulehduksen komplikaationa.
Yleensä nämä ovat pieniä sakkulaarisia pseudosystoja, joiden seinämän muodostavat vierekkäiset rakenteet vasteena haiman entsyymien vapautumiselle. Tapetettavan massan esiintyminen vatsassa muutama päivä tai viikko akuutin haimatulehduksen jälkeen, joskus yhdessä toistuvan amylaasiaktiivisuuden nousun kanssa, saa meidät ajattelemaan tätä patologiaa.
Tässä tilanteessa paiseen muodostuminen on myös mahdollista, paiseessa kuitenkin potilaan tila on yleensä vaikeampi, lämpötila nousee veressä - neutrofiilinen leukosytoosi.
Todelliset haiman kystat ja mesenteriset kystat ovat paljon vähemmän yleisiä, eikä heillä ole aiemmin ollut tautia. Kaikki haiman kystat sijaitsevat luonnollisesti vatsan yläosassa. Askiitin objektiiviset merkit riippuvat nesteen määrästä vatsaontelossa. Suuri tilavuus askiitti aiheuttaa hajottavan vatsan koon lisääntymisen sivuilla ja navan kääntymisen.
Hajainen tylsyys määritetään iskun aikana, heilahtelua, pernaa ja maksaa, jopa niiden lisääntyessä, ei palpattata tai vain käytetä. Vatsan etuseinän suonet voivat olla laajentuneita, mutta ne eivät ole tärkeitä askiitin syyn diagnosoinnissa. Usein ala-alaluokan suonijärjestelmän haarat, jotka valuvat nivusiin, ovat melko leveät. Virran päinvastainen suunta osoittaa lisävarustekierroksen kehittymisen alemman ja ylemmän vena cavan haarojen välillä.
Pääsääntöisesti tämä johtuu askiittisen nesteen paineesta ala-alaiseen vena cavaan eikä tromboosiin, koska laskimoverenkierto normalisoituu askiitin katoamisen jälkeen.
Portaalisessa verenpaineessa muodostuu kollateraalinen verenkierto portaalisuonijärjestelmän ja systeemisen verenkierron väliin. Laajennetut suonet sijaitsevat pyöreässä nivelsiteessä ja muodostavat meduusan pään (navan suonet nabast). Jos nestettä on vähemmän, tylsyysvyöhyke aiheuttaa hevosenkengän muotoisen perkussion tylsyyden, ts. Vatsan keskelle - tympanitis, ja tylsyysvyöhyke siirtyy sivuttaisalueelta toiselle.
Differentiaalista diagnoosia ja vatsan koon lisääntymistä helpottavat suuresti nykyaikaiset tutkimusmenetelmät, etenkin edullinen ja tehokas ultraääni.
Kansanlääkkeet
Tällaiset folk-reseptit auttavat selviytymään hyvin turvotuksesta:
- Persiljalieme - 20 grammaa kasvihedelmiä, kaada 1 rkl lämmintä vettä, höyrystä noin 30 minuuttia, jäähdytä. Siivilöi ja kuluta 1 rkl 4-5 kertaa päivässä;
- Tilli vettä - 1 rkl kuivaa tillin siemenä kaada 1 rkl kiehuvaa vettä, anna 1-2 tunniksi, suodata ja ota 1/4 kupillista 2-3 kertaa päivässä;
- Koirpuun keittäminen - 1 tl kuivaa ruohoa kaadetaan 1 rkl kiehuvaa vettä, annetaan 30 minuuttia, suodatetaan, jäähdytetään ja otetaan 1 rkl 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Jos turvotusta ei aiheuta väärin ruokavaliosta, vaan se on seurausta mistä tahansa taudista, silloin ilmavaivat on syytä hoitaa neuvottelemalla lääkärin kanssa..
(Vieraillut 31 936 kertaa, 1 käyntiä tänään)
kasvain
Eri alkuperää olevat suoliston kasvaimet johtavat suolen seinämien tuhoutumiseen. Alkuvaiheissa patologiseen prosessiin liittyy lievä episodinen kipu. Ajan myötä kipuoireyhtymä lisääntyy, eikä kipulääkkeet hävitä sitä, ja siihen liittyy ruokahaluttomuutta, painonpudotusta, heikkoutta, pahoinvointia, oksentelua, närästys- ja ulostehäiriöitä. Ulosteet voivat sisältää verta, limaa ja mätää. Tässä tapauksessa vatsa on kovaa ja tuskallinen tunnettaessa..
Jos esiintyy sairauksia, joiden oire on kova vatsa, sinun on otettava yhteyttä lääkärinhoitoon. Vain lääkäri voi määrätä tarvittavan hoidon. Itsehoito ja satunnainen lääkkeiden saanti voivat pahentaa tilaa ja johtaa vakaviin seurauksiin..
