logo

Asiantuntijamme

Lehti on luotu auttamaan sinua vaikeina aikoina, kun sinä tai rakkaasi ovat jonkinlainen terveysongelma!
Allegology.ruista voi tulla pääapulainen matkalla terveyteen ja mielialaan! Hyödyllisiä artikkeleita voi auttaa sinua ratkaisemaan iho-ongelmia, liikalihavuutta, vilustumista, kertomaan, mitä tehdä, jos sinulla on nivel-, suoni- ja näköongelmia. Artikkeleista löydät salaisuudet, kuinka säilyttää kauneus ja nuoruusi missä iässä tahansa! Mutta miehet eivät myöskään jääneet huomaamatta! Heille on kokonainen osio, josta he voivat löytää monia hyödyllisiä suosituksia ja neuvoja miehistä, ei vain!
Kaikki sivuston tiedot ovat ajan tasalla ja saatavilla ympäri vuorokauden. Lääketieteen alan asiantuntijat päivittävät ja tarkistavat artikkeleita jatkuvasti. Mutta joka tapauksessa, muista aina, että sinun ei tulisi koskaan itsehoitoa, on parempi ottaa yhteys lääkäriisi!

Epänormaali himo suolaisen suhteen

Tietenkin jokaisella on omat makuasetukset. Mutta joskus maku quirks "hyökkäys". Nyt haluat jatkuvasti makeaa, sitten suolaista, sitten hapanta. Kuten jonkinlainen päähänpisto. Ja tämä tapahtuu ajoittain. Ja haluan jotain niin pahasti, ettei virtsaa taistella. Siksi haluatko suolaista? Jokainen ruokalaji näyttää olevan vähärasvaista, houkuttelee joko suolakurkkua tai silliä. Miksi?

Miksi tarvitset ruokasuolaa??

Miksi ihminen tarvitsee suolaa? Loppujen lopuksi esimerkiksi vastasyntynyt pärjää hyvin ilman häntä. Keho tarvitsee suolaa?

Tarpeisiin. Ja miten. Vastasyntyneellä on vain tarpeeksi suolaa, jota sisältyy äidinmaitoon. Suola tai natriumkloridi varmistaa tärkeiden kehon järjestelmien normaalin toiminnan.

1. Natrium osallistuu happo-emäs-aineenvaihduntaan (vesisuola). Kun veressä on riittävä määrä tätä elementtiä, punasolut toimittavat happea säännöllisesti kudoksiin ja elimiin.

2. Yhdessä kaliumin kanssa natrium auttaa glukoosia ja aminohappoja tunkeutumaan solukalvoihin. Siksi se vaikuttaa solujen oikeaan ravitsemukseen.

3. Natrium on välttämätöntä hermojen normaalille toiminnalle. Se auttaa hermopäätteitä vastaanottamaan tietoa ympäristöstä, siirtämään impulsseja hermo- ja lihaskuituja pitkin.

4. Natrium tarjoaa ravinteiden täydellisen imeytymisen ohutsuolessa ja munuaisissa.

5. Klooria tarvitaan mahalaukun mehun eritykseen, keskushermoston, sukupuolielinten normaaliin toimintaan. Se on inertin ja lihaskudoksen, veren, solujenvälisen nesteen osa.

Suola on tärkeä ihmisille. Sen puute on vaarallista (aivan kuten ylimääräinen). Kun kehosta puuttuu suola, ei tapahtu miellyttäviä prosesseja:

  • hermoimpulssit eivät pääse aivokuoreen (ihmiset yksinkertaisesti kasvavat tyhmiksi silmämme edessä);
  • elektrolyyttien toiminta heikkenee (henkilö ei muista tietoja, hänellä on huono mieliala, joskus - sopimaton käyttäytyminen);
  • haluavat jatkuvasti nukkua;
  • kaikissa lihaksissa on heikkoutta;
  • koordinaatio on häiriintynyt;
  • vesi menetetään, kuivuminen tapahtuu, veri sakenee;
  • lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski.

Onneksi jatkuva halu syödä jotain suolaista ei aina tarkoita patologista natriumipuutosta kehossa..

Kun haluat suolaista?

Tämä halu voi olla patologinen (johtuen ruokavaliosta, kohtuuttomasta ruokavaliosta tai aineenvaihduntahäiriöistä). Voi olla väliaikainen. Esimerkiksi raskauden vuoksi. Se voi olla seurausta tavasta, ammatista tai elämäntavasta. Puhutaanko kaikista syistä yksityiskohtaisesti.

Merkkejä kehon patologisesta puutteesta:

a) ihon kuivuus, niiden joustavuuden ennenaikainen menetys;
b) lihasheikkous;
c) pahoinvointi;
d) ruokahaluttomuus;
e) munuaisten ja hermoston toimintahäiriöt;
f) takykardia.

Useimmiten ihminen tuo itsensä tähän tilaan. Tiukat ruokavaliot, epäterveellinen ravitsemus aiheuttavat natriumin puutosta kehossa, aineenvaihduntahäiriöitä. Pöytäsuolasta kieltäytymisessä monet kieltäytyvät myös niistä tuotteista, joissa tämä suola on (kalat, äyriäiset, juustot, valkosipuli, sipulit, kivennäisvedet, tomaatit, pavut jne.).

Haluan myös suolaista kehon ongelmien takia:

a) nopeutettu aineenvaihdunta;
b) joidenkin mineraalien ja hivenaineiden (kalsium, kalium, jodi) puute;
c) kilpirauhanen toimintahäiriöt (siis - aineenvaihduntahäiriöt);
d) Urogenitaalijärjestelmän infektiot.

Krooninen stressi voi aiheuttaa sinun halutessasi syödä jotain suolaista. Ympäröivä elämä, ihmiset, työ - kaikesta tuli turmeltumaton. Ruoka näyttää myös sietämättömältä. Henkilö haluaa "elvyttää" sitä, tehdä mausta voimakkaampaa. Siksi se lisää suolaa jatkuvasti.

Usein vetää suolaista synnytyksen aikana. Tämä ilmiö on väliaikainen ja normaali. Se selitetään seuraavilla olosuhteilla:

1) Raskaana olevan naisen veren määrä kaksinkertaistuu. Vastaavasti veden tilavuus kasvaa. Natrium on välttämätöntä normaalille veden aineenvaihdunnalle..

2) Kasvava lapsi tarvitsee myös verta. Siksi hän tarvitsee myös suolaa..

Tietysti suolaisten ruokien halu raskauden aikana on aivan perusteltua. Mutta tämä halu on vaarassa. Nainen syö ja syö. Nyt kurkut, sitten silli. Lopulta hänellä on ylijäämä suolaa. Siksi - jalkojen, sormien, laukkujen turvotus silmien alla.

Suolanhimo kehittyy lisääntyneen hikoilun takia. Yhdessä hiki kanssa, keho menettää myös suolaa. Liiallinen hikoilu tapahtuu:

a) rentoutuen kuumissa maissa, joissa on korkea ilmankosteus;
b) liikunnan aikana;
c) työskennellessään kuumissa kaupoissa

Kaksi viimeistä kohtaa ovat elämäntavan ja suoritetun työn vivahteet. Natriumvajeen seurausten estämiseksi sinun on täydennettävä menetetty suola ajoissa. Hedelmien ja vihannesten avulla kivennäisvettä. Mutta ei suolakurkkua tai suolapuuroa.

Joskus haluat suolaista poissa käytöstä. Maistottumustemme kehittäminen vie vuosia. Esimerkiksi lapsuudesta lähtien söimme erittäin suolaisia ​​keittoja. Siitä on tullut meille normi. Ja aikuisuudessa ripottelemme suolaa ruokia. Ja tuotteiden alun perin sisältämä suola lakkaa yleensä tuntemasta. Joten tuomme itsemme sairaalaan.

Mitä kehosta puuttuu, jos haluat: makea, hapan, suolainen tai mausteinen

Joskus olemme yksinkertaisesti hukkuvia halusta syödä jotain epätavallista itsellemme, kirkkaan suolaisen, makean, hapan tai muun maun kanssa. Usein tämä tila vahingoittaa hyviä aikomuksiamme laihduttaa ja laihtua. Me kärsimme, emme tiedä mitä tehdä, yritämme sivuuttaa kehon haitallisen tarpeen tai "ostaa sen pois" vähän vedellä: pieninä erinä tai vähemmän haitallisina tuotteina, joilla on samanlainen maku.

Ja sinun täytyy vain selvittää, mitä toiveemme osoittavat, mistä mikroelementeistä kehosta puuttuu. Loppujen lopuksi eri maut suorittavat ruumiissamme tiettyjä toimintoja..

Joissakin tapauksissa äkilliset ruokahalun muutokset osoittavat vakavimpia asioita: joidenkin elinten sairaudet, hidas tulehdus, endokriiniset ongelmat.

Miksi haluat jotain makeaa: mitä puuttuu

Halu syödä makeisia pelottaa meitä eniten. Loppujen lopuksi makeiset ovat ongelmia painon ja kuvan kanssa. Mutta miksi kehomme ruttaa meidät tällä usein vastustamattomalla riippuvuudella?

Syyt

  1. Ylityö, hermoston uupumus, stressi.
  2. Mikroravinteiden puutteet vakavissa ruokavalioissa: kromi, hiili, fosfori, rikki, välttämätön aminohappo tryptofaani.
  3. Parasiittinen pilaantuminen (makeaa ei vaadita meille, vaan matoille)

Mitä tehdä?

1. Tarkista työaikataulu

Ota jonkin aikaa suunnittelematonta lepoa. Jos tämä ei ole mahdollista, syö vähäkalorisia makeisia: vaahtokarkkeja, marmeladia, halvaa, viljakeksejä jne. Tätä tarvetta ei tarvitse sivuuttaa, ja se on vaarallinen, koska vartalo kokee todellista ylikuormitusta ja tarvitsee ylimääräisiä annoksia glukoosia.

2. Korjaa vitamiinivaje

Tiukeilla ruokavalioilla, erityisesti vähäkalorisilla, vitamiinivajeita ei voida välttää. Magnesiumi, typpi, ryhmän B vitamiinit, monityydyttymättömät rasvahapot ja monet muut asiat, joita elin ja aivot alkavat tarvita voimakkaasti, kun ”syömme yhtä kaalia” kauniin hahmon saavuttamiseksi.

Pähkinät auttavat täyttämään alijäämän. Mantelit, saksanpähkinät ja maapähkinät ovat erityisen hyödyllisiä. Esimerkiksi 5 saksanpähkinää päivässä kattaa täysin omega 3 -tarpeemme.

Kuivatut hedelmät: päivämäärät, luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat harhauttavat aivoja ja tyydyttävät makeisten psykologisen tarpeen. Lisää hedelmiä, mutta ole varovainen. Yksi iso tai kaksi keskikokoista ateriaa kerrallaan riittää. Mutta voit syödä makeaa kurpitsaa niin paljon kuin haluat. Liha, maksa, kaali ja juusto olisi myös lisättävä ruokavalioon..

3. Päästä eroon kehon loisista

Loiskontaminaatio on käsiteltävä. Testaa, onko sinulla epämiellyttäviä vieraita vai ei. Erityisen selvä merkki matojen läsnäolosta, makeisten himo on lapsilla. Vauvat voivat heittää todellisia tantrumeita. Sitten sinun on heti otettava yhteys lääkäriin.

Joidenkin mukaan, joita laajat tutkimustiedot eivät ole vahvistaneet, makea "vaatii" ja sieni, joka joskus asettuu kehomme.

Mitkä sairaudet voivat merkitä sokerin himoa

Loisten esiintymisen lisäksi haluat myös makeisia joihinkin sairauksiin. Joten yhdelle diabeteksen tyypille on ominaista vahva makeishalu. Henkilö voi juoda teetä, jossa sokeri ja neste puolitetaan. Tämä on valtava signaali ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa..

Kroonisessa masennuksessa makeiset täydentävät endorfiinin, onnellisuushormonin, määrää. On täynnä nopeaa tai asteittaista painonnousua. Anna etusija tummalle suklaalle (50 g päivässä), joka tyydyttää sinut magnesiumilla ja banaaneilla - kaliumilla ja tukee sydänjärjestelmää. Ota yhteys lääkäriisi. Masennus paranee nopeasti oikeilla lääkkeillä.

Miksi kehon tarvitsee hapanta

Haluamme happavuutta seuraavissa tapauksissa:

  • Keho on kylmän partaalla ja tarvitsee kipeästi C-vitamiinia.
  • Mahan happamuus vähenee huomattavasti.
  • Magnesiumin puute.
  • Raskaus. Hapon toleranssi raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt huomattavasti. Jopa ne, jotka eivät voineet rauhallisesti katsoa sitruunaa, alkavat syödä niitä kokonaan ja ilman sokeria, ja jopa syntiä syömällä kypsymätöntä omenaa ja marjaa. Tämä osoittaa vitamiinien ja raudan puutetta. Hemoglobiinissa voi olla ongelmia.

Kummassakaan tapauksessa sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi sitä, mitä haluat. Sitruunat, hapanmarjat, hapankaali, kurkut tai omenat täyttävät vitamiinivajeen ja hapottavat mahalaukun mehua. Mutta silti, jos kyse on vain C-vitamiinista, älä syö tällaisia ​​ruokia tyhjään vatsaan. Niiden taataan ärsyttävän limakalvoa.

Kuinka saada C-vitamiinia mahatulehdukseen

Mitä tehdä ihmisille, joilla on korkea happamuus gastriitti ja joilla ei ole C-vitamiinia? Muista tässä tapauksessa, että tätä vitamiinia löytyy ylimääräisestä paprikasta, pinaatista ja muista vihanneksista, joissa ei ole happoa..

Ruusunmarjatee tai teesäily-siirappi teessä myös auttavat. Ja helpoin asia on askorbiinihappo sallituissa annoksissa. Mutta jos et pysty pidättämään impulssia, pese syömäsi ruoka maidolla. Se sammuttaa hapon mahassa ja limakalvo ei kärsi.

Magnesiumin puute voidaan täydentää pähkinöillä ja siemenillä. Hedelmät ja palkokasvit ovat myös hienoja vaihtoehtoja. Älä unohda tummaa suklaata..

Mitä kehon tarvitsee, jos haluat suolaista

Halu syödä suolaista osoittaa kloridien ja luonnollisten mineraalien puutetta. Mikä voi aiheuttaa näille aineille kehon nälkää?

  • Vahva fyysinen aktiivisuus.
  • Vakavan stressin jälkeen.
  • raskaus.
  • Tulehduksellisen prosessin läsnäolo kehossa. Erityisen usein he syövät suolaista ruokaa urogenitaalisen järjestelmän ongelmien vuoksi.

Meri- ja jokikalat, äyriäiset, liha, pähkinät, siemenet auttavat lisäämään klorideja ja luonnollisia mineraaleja. Puhdistamaton merisuola on tässä tapauksessa erittäin hyödyllinen..

Mitä tehdä, jos haluat jotain mausteista tai katkeraa

Mausteiset ruuat eivät vain ärsytä makuhermojamme. Kehossa se suorittaa useita tärkeitä toimintoja:

  1. Desinfioi ruoka (tätä laatua käytetään yleisesti kuumissa maissa).
  2. Ohentaa verta, estää verihyytymiä.
  3. Se aktivoi maha-suolikanavan peristaltian, kun meillä on "laiska" vatsa tai "laiska" suoli.
  4. Lisää ruokahalua.
  5. Käynnistää aineenvaihduntaa.

Siksi, jos haluamme jotain mausteista, tarvitsemme todennäköisesti tällaisten tuotteiden apua. Ja sinun ei pidä kieltää heitä. Mutta sinun on oltava varovainen ja suojattava limakalvo. Esimerkiksi mausteisten ruokien syömistä tyhjään vatsaan ei suositella..

Elintarvikkeista, joissa on eläviä bakteereja, on apua, syö enemmän kuitua ja kurpitsaa. Kurpitsa sisältää T-vitamiinia, joka säätelee aineenvaihduntaa. Nämä ruuat voivat auttaa ratkaisemaan ongelmat, jotka osoittavat halua syödä jotain mausteista..

Karvainen on merkki kehon voimakkaasta päihtyvyydestä. Veri, kudokset, elimet ovat jatkuvasti saastuneita, ja jos ajoissa luonnollista puhdistumista ei tapahdu, alamme kysyä katkeraa ruokaa. Tämä on merkki siitä, että haitallista kolesterolia kertyy verisuonten seinämiin, saastuttaa kudoksia, selluliittia ja munuaiskiviä saattaa esiintyä..

Mitä tehdä? Älä kiellä tätä halua, vaan matkalla puhdistaa vartalo kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla. Antioksidantit sisältävät ruuat auttavat poistamaan toksiineja. Nämä ovat appelsiinivihreät ja hedelmät, punajuuret, avokadot, kaikenlaiset kaali, vihreät.

Vihreä tee ja kohdennetut yrttivalmisteet ovat hyödyllisiä. Kehon tutkiminen ei myöskään vahingoita. Sinun on tarkasteltava suonia, verisuonia, munuaisia ​​ja sappirakon.

Miksi kaipaat rasvaisia ​​ruokia

Rasva on kehomme välttämätön osa ja tarvitsemme sitä joka päivä, mutta kohtuullisissa määrin. Äkillinen rasvatarve merkitsee, että keho tarvitsee kalsiumia ja meillä on vähän rasvaliukoisia vitamiineja. Lisäksi nämä voivat olla seuraavat tilanteet:

  1. Keho on kylmä ja tarvitsee lisäenergiaa lämmitykseen.
  2. Kalorit on kiireellisesti täydennettävä voimakkaan fyysisen rasituksen takia.
  3. Tulos ruokavaliosta, jossa rasvat ovat hyvin rajallisia.
  4. Ennen kriittisiä päiviä naisilla.

Mitä tehdä?

Kalsiumia täydennetään maidolla, juustolla, raejuustolla, tofulla, parsakaalilla, salaatilla ja muilla vihanneksilla. Rasvaliukoisia A-, E-, D- ja K-vitamiineja löytyy kasviöljystä, maksasta, merikalasta, vehnänalkuista, porkkanoista.

Siksi, jos haluat rasvaista - syö merikalaa, lisää vihreiden vihannessalaattia juustoineen ja tunnet helpotuksen ja tyydyttää kehon tarpeet.

Tiettyjen ruokien riippuvuudet

Joskus haluamme tietyn tuotteen. Ja haluan sitä niin paljon, että kaikki ajatukset vaeltelevat halutun tuotteen ympärillä. Ja sellaiset toiveet kertovat meille myös kehon ongelmista ja todellisista tarpeista..

Suklaa on pääasiassa magnesiumia. Juuri sen akuutti puute saa meidät haaveilemaan makeista laattoista. Magnesium on välttämätöntä terveille aivoille ja hermostolle. Tutkijat suhtautuvat suklaaseen erittäin myönteisesti ja tunnustavat sen terveelliseksi jälkiruokaksi. Totta, he suosittelevat vain mustaa pysyvään käyttöön..

Uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että 50 grammaa tummaa tummaa suklaata päivässä puhdistaa verisuonet, estää verenpaineongelmia ja sydänsairauksia.

Mutta on vielä muita hyviä magnesiumlähteitä: siemenet, pähkinät ja palkokasvit. Lisäksi halu syödä suklaapatukaa voidaan selittää myös banaalisella kofeiiniriippuvuudella..

Banaanit - sisältävät rikkaan vitamiini- ja hivenainekompleksin, mutta kalium on niistä arvokkain. Jos haluamme voimakkaasti ja jatkuvasti banaaneja, verisuonten ja sydämen ongelmat ovat mahdollisia. Juuri nämä elimet kärsivät eniten kaliumin puutteesta..

Saatat olla liioittelemassa sitä kahvin, kortisonilääkkeiden tai diureettien kanssa. Valkuaiset pavut auttavat kaliumin täydentämisessä banaanien, viikunoiden, tomaattien ja tomaattimehun lisäksi.

Merenelävät - joditarve kilpirauhanen liittyvien häiriöiden takia. Osta jodattua suolaa.

Oliivit, oliivit - ei riittävästi kloridia tai myös merkki kilpirauhanen hormonitoiminnan puutteista.

Leipä tyydyttää kehon typpitarpeen. Proteiiniruoat auttavat täydentämään sitä..

Leipominen, keksit, kakut, paistettu tai ylikypsätty - hiilihydraattinälkä. Puuro, hunaja, hedelmät, kuivatut hedelmät, mehut.

Jää - tarvitset rautaa. Punainen liha, kala, vihreät, merilevät auttavat.

Kahvi, tee - fosforin, natriumin, rikin ja raudan puute. Fosforia on riittävästi kanassa, maksassa, palkokasveissa, munissa, palkokasveissa ja maitotuotteissa. Rikki - karpalot, piparjuuri ja kaikki kaalilajit. Natrium - merisuola ja omenaviinietikka.

Kaikki luonnon meille antamat maut soittavat viulunsa kehon hyvinvoinnin harmoniassa. Yleensä voimme rakastaa yhtä tai toista. Tämä on alueemme tottumus- ja ruokakulttuurin kysymys..

Mutta jos riippuvuutemme muuttuvat voimakkaasti tai uusia ilmaantuu yhtäkkiä, nämä ovat majakat-signaaleja, joihin sinun tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota. Joskus meidän on muutettava ruokavaliomme ja joskus meidän on suoritettava lääkärintarkastus. On tärkeää olla jättämättä huomiotta näitä kehomme "hienovaraisia ​​vinkkejä"..

Mitä kehosta puuttuu, jos haluat aina hapan tai jotain suolaista

Ihmisen ruokailutottumukset muuttuvat sisäelinten ja elämäntapojen mukaan. Kerran syntynyt halu syödä hapanta tai suolaista tuotetta ei aiheuta pelkoa. Mutta tällaisten tuotteiden määräaikainen tarve voi viitata vakaviin häiriöihin tai sisäelinten sairauksien esiintymiseen. Ymmärrämme mikä on syy suolaisen tai hapan halun lisääntymiseen.

Miksi kehon tarvitsee hapanta

Viime aikoina vastustamaton halu saa sinut syömään sellaista ruokaa koko ajan? Tämä on syy kiinnittää huomiota terveyteesi..

Kehon tarve happamalle ruoalle syntyy seuraavista syistä:

  1. Mahan alhainen happamuus ja maha-suolikanavan tulehdukselliset prosessit. Elimellä ei ole tarpeeksi mahanestettä sulavan ruoan sulamiseksi. Kompensoida syntynyt tila ja torjua torjuvien ilmiöiden kehittyminen, keho lähettää signaaleja hapantuiden tuotteiden kulutuksesta.
  2. Viruksen ja bakteerien etiologiset hengitystiesairaudet. Sairauden hetkellä ihmiskehon järjestelmät tarvitsevat enemmän C-vitamiinia. Kun sen omat varannot ovat ehtyneet, halutaan syödä hapanta tuotetta täydentääksesi askorbiinihapon tarvetta, mikä lisää sairauksien vastustuskykyä..
  3. Elimistön myrkytys, joka liittyy ruuan hajoamiseen ja pysähtyneiden prosessien esiintymiseen alkoholimyrkityksen tai ruoansulatuksen häiriöiden seurauksena.
  4. Raskaus. Asemassa olevat naiset tarvitsevat jatkuvasti vitamiineja ja mineraaleja ulkopuolelta, koska sisällä kehittyvä vauva kuluttaa äidin resursseja ja tarvitaan yhä enemmän. Happamien ruokien tarve osoittaa raudan, magnesiumin ja askorbiinihapon puutetta.
  5. Vitamiinien puute. Happaman tuotteen syömisen lisäksi lisääntyy väsymys, uupumus, ärtyneisyys, apatia, nivelkipu, sinulla on magnesiumin ja C-vitamiinin puutos. Tuotteet, joissa on runsaasti askorbiinihappoa, pähkinöitä ja palkokasveja, auttavat poistamaan sen..
  6. Ruokavalion syöminen epätasapainoisella ravitsemusjärjestelmällä johtaa usein vitamiinin puutteisiin ja seurauksena happavien ruokien tarpeeseen saada tarvittavat vitamiinit.
  7. Maksa- ja sapiteiden patologia. Jos oikeassa hypochondriumissa on kipuja, suun katkeruus ja kielen keltainen pinnoite, kiinnitä huomiota maksan ja sappirakon tilaan. C-vitamiinia sisältävät tuotteet puhdistavat myrkkyjen maksan ja muodostavat choleretic-prosessin..

Ja jos haluat suolaista

Tietyt syyt provosoivat halua suolata sitä aterian aikana tai intohimo syödä suolakurkkua. Täällä he ovat:

  1. Vitamiinien ja mikroelementtien, kuten natriumin, jodin, magnesiumin, omega-3-rasvahappojen, kalsiumin puute. On syytä tarkistaa kilpirauhanen toiminta, verisuonten ja sydämen tila, autonomisen hermoston toiminta.
  2. Stressaavia tilanteita. Voimakkaan jännityksen, aggression, apatian tai surun tunteet vaativat keholle jonkinlaista emotionaalista täristystä ruuan kautta. Maukkaita ruokia kiinnittää huomiota ongelmiin ja parantaa mielialaa.
  3. Vesisuolatasapainon rikkominen ja kuivuminen myrkytyksen aikana myrkytyksen aikana tai alkoholin jälkeen, lisääntynyt hikoilu, uuvuttavan liikuntaharjoituksen jälkeen ja kuumeinen kylmä.
  4. Urogenitaalijärjestelmän infektiot ja tulehdukset. Nämä prosessit lisäävät nesteen erittymistä virtsaan kehosta ja hyödyllisiä hivenaineita.
  5. Nopea aineenvaihdunta. Kiihtyneen aineenvaihdunnan avulla ihmiskeho tarvitsee enemmän vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitaan elintärkeiden prosessien ylläpitämiseksi.
  6. Hormonaalinen säätö - viittaa enemmän naisiin. Raskauden ja imetyksen aikana, ennen kuukautiskierrosta, hormonaalinen tausta epäonnistuu. Näiden ajanjaksojen maut muuttuvat kehon järjestelmien ja resurssien uudelleensuuntaamisen mukaan nykyiseen tilaan. Ravinteista on pulaa, suuri määrä nestettä vapautuu usein virtsaamalla, verenhukka, maidontuotanto. Veden ja suolan tasapaino on häiriintynyt.

Mitä voidaan tehdä

Makuvalintojen muutos on toinen syy tarkastella tarkemmin ruokavaliota sekä kehon ja elinten terveydentilaa.

Ensinnäkin on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, jotta hänet voitaisiin tutkia ja saada selville todellinen syy halulle syödä suolaista tai hapanta ruokaa. Asiantuntija arvioi tilan ja määrää korjaavan hoidon tai tukevan hoidon.

Urheilijoille, raskaana oleville ja imettäville naisille, vitamiinivajeista kärsiville ihmisille voidaan tarjota vitamiinikomplekseja, jotka kompensoivat mikro- ja makroelementtien puutetta.

Ravitsemuksen säätäminen on välttämätön toimenpide kehon järjestelmien toiminnan ylläpitämiseksi ja tarvittavien ravinteiden saamiseksi. Jokaiselle sairaudelle tai sairaudelle lääkäri määrittelee tukevan ruokavalion, joka sisältää runsaasti proteiineja, aminohappoja ja mineraaleja.

Tietoja suolahimoista raskauden aikana

Raskaana olevat naiset houkuttelevat suolaisia ​​ruokia, mikä on voimakkainta ensimmäisellä kolmanneksella. Jos tavallisella ihmisellä on tarpeeksi 6 g suolaa päivässä tyydyttämään kehon luonnolliset tarpeet, raskaana oleva nainen haluaa täydentää natriumvarantoa millä tahansa tavalla. Usein tämä ei pääty edes marinoituihin kurkkuihin, vaan suolaiseen kalaan ja säilykkeisiin.

Lääkäreiden mielipiteet jakautuvat: toiset eivät pidä tätä ongelmana, toiset ilmaisevat huolensa. On tarpeen rakentaa kunkin raskaana olevan naisen yksilölliset ominaisuudet ja heille tarkoitettu "terveellinen" suolanormi. Mieti, miksi raskaana olevat naiset houkuttelevat suolaista ja miksi kuuntele kehoasi.

Kun raskaana olevat naiset houkuttelevat suolaista ja miksi

Tässä asiassa kaikki lääketieteen haarat ovat yksimielisiä. Syyn ymmärtämiseksi luonnollinen tapahtumaketju on palautettava.

Hedelmöityksen aikana alkaa raskauden hormonin progesteronin liiallinen tuotanto. Se saa verisuonet rentoutumaan, jolloin haluat nukkua, heikottaa ja ahneasti niellä ilmaa. Veri virtaa hitaasti rentojen suonien läpi, joten paine laskee. Natriumin (suolan) tehtävänä on lisätä painetta.

Keho ymmärtää mitä se tarvitsee ja antaa signaaleja. Liian paljon suolaa juominen saa naisen juomaan enemmän ja neste täydentää hänen verensaantiaan. Siten verenvirtaus kasvaa, paine normalisoituu progesteronin aktiivisuudesta huolimatta..

Siksi pitkäaikainen stereotyyppi suolaisesta raskauden aikana ei ole ollenkaan myytti, vaan tieteellisesti vahvistettu tosiasia. Eikä asia ole lainkaan makuvalintojen suhteen. Progesteronia on runsaasti ensimmäisellä kolmanneksella, joten naiset haluavat ennen kaikkea suolaista tänä aikana. Toisella kolmanneksella progesteroni luo istukan vauvan ympärille, sen taso normalisoituu, paine säädetään ja ”suolainen” ilmiö ohittaa. Sitten raskaana olevan naisen ruumiin sopeutuu muutoksiin, kaikki kudokset ja elimet alkavat sopeutua ravinteiden puuttumiseen.

Mielenkiintoista on, että suolariippuvuus auttaa tunnistamaan poikkeamat. Jos nainen kuluttaa edelleen paljon suolaa toisella ja kolmannella kolmanneksella, sikiöllä on tulehdus tai epänormaali kehitys. Luonnollisesti nämä eivät ole kaikki syyt, koska suolaisen rakkauden syynä voi olla heikko immuunijärjestelmä ja proteiinin puute ruokavaliossa..

Kiinnittää suolaista ennen kuukautisia eikä vain

Jos haluat suolaista ennen kuukautisia, tämä ei tarkoita, että tyttö on raskaana. Kyse on taas progesteronista. Munan kypsyessä hormonitasot nousevat ja kohdun epiteeli paksenee. Hedelmöitetty muna kiinnittyy siihen. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, progesteronitaso laskee ja premenstruaalisen oireyhtymän oireet ilmestyvät. Siksi intohimo suolaiseen ilmenee yleensä ovulaation aikana, kuukautiskierron keskellä..

Miksi vetää suolaista, jos ei ole raskaana:

  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • kiihtynyt aineenvaihdunta;
  • kalsiumin, natriumin, jodin puute;
  • sukupuolielinten tartuntataudit;
  • krooninen stressi.

Suolajano on yleinen tapa kuumassa ympäristössä työskentelevien keskuudessa. Kun hikoilet nopeasti, kehosi myös nopeasti menettää suolaa. Sama pätee lomaan kuumissa maissa. Liikunta voi aiheuttaa halua.

Sekä tavallisissa ihmisissä että raskaana olevilla naisilla suolan puutteella on seuraavat seuraukset:

  • alentuneet henkiset kyvyt (hermoimpulssien hidastuminen);
  • muistin heikentyminen;
  • sopimaton käytös;
  • huono tuuli;
  • uneliaisuus ja väsymys;
  • lihas heikkous;
  • koordinaation puute;
  • veren paksuuntuminen kuivumisen vuoksi;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt.

Normit ja myytit suolasta raskauden aikana

Niille, jotka eivät ole päässeet eroon riippuvuudesta ensimmäisen kolmanneksen jälkeen, lääkärit suosittelevat seuraavia päivämääriä:

  • 12 g yhdellä kolmanneksella;
  • 9 g toisella kolmanneksella;
  • 3 g kolmen kolmanneksen aikana.

Poikkeamien tapauksessa on mahdollista häiritä vesi- suola-tasapainoa ja vahingoittaa äitiä ja lasta..

Yleiset väärinkäsitykset

  • Suola edistää turvotusta. Kauan aikaa uskottiin, että se oli suola, joka pidättää nestettä kehossa ja aiheuttaa turvotusta (ei vain raskaana olevilla naisilla). Tämän vuoksi naiset välttivät suolaa ja noudattivat erityisiä ruokavalioita raskauden aikana. Tämä lähestymistapa on täysin väärä. Odottava äiti tarvitsee suolaa, ja turvotusta esiintyy maksa- ja munuaissairauksien, estrogeenitasapainon muutosten vuoksi.
  • Suola pitää nesteen. Tämä myytti jatkuu, mutta raskaana oleva nainen tarvitsee suolaista ruokaa ja nestettä maltillisesti. Koska amnionivesi päivitetään kirjaimellisesti 6-7 kertaa päivässä, neste auttaa välttämään kuivumista. Neste lisää verenkiertoa, mikä auttaa hallitsemaan verenpainetta.
  • Raskaana olevan naisen tulisi noudattaa suolavapaa ruokavaliota. Odotettavan äidin ruokavalio muuttuu yleensä dramaattisesti. Hänelle on osoitettu turvallinen ja terveellinen ruoka, vitamiinit ja hivenaineet. Kehon perustarpeet eivät kuitenkaan muutu, vaan jopa lisääntyvät, joten proteiinilla ja kalsiumilla rikastettujen ruokien lisäksi tarvitaan suolaa.
  • Suolaa on annettava tiukasti. Kaikki löydettävät normit ovat puhtaasti ohjeellisia. Lääkärit eivät ole päässeet yhteen johtopäätökseen, joten paras vaihtoehto on käyttää suolaa maun mukaan. Jos haluat suolata puuroa, sinun on suolattava se. Tietysti et voi syödä aamiaista, lounasta ja illallista vain kurkkujen kanssa, mutta myöskään sinun ei pidä vastustaa voimakkaita toiveita..
  • Suolaton ruokavalio estää turvotusta. Tällainen ruokavalio vahingoittaa vain raskaana olevan naisen kehoa, koska suolavaje on täynnä paineen nousua ja siihen liittyvää epämukavuutta..
  • Hinnat lasketaan mistä tahansa vuodenajasta. Kuumalla säällä, jota seuraa raskaana olevien naisten voimakas hikoilu, suola poistuu kehosta nopeammin. Kesällä annosta voidaan nostaa.
  • Suola edistää painonnousua. On totta, että suola parantaa ruokahalua. Mutta riittämätön määrä johtaa välinpitämättömyyteen ruuan suhteen, raskaana olevan naisen uupumukseen ja sikiön nälkään. Ei ole turhaa, että melkein kaikissa laihtumisruokavalioissa suljetaan pois suola. Raskaana oleva nainen tarvitsee kohtuullisen määrän suolaa terveellisen ruokahalun ylläpitämiseksi eikä painon nousua varten..
  • Jodistetun suolan syöminen voi johtaa jodimyrkytykseen. Yliannostuksen vuoksi sinun täytyy kuluttaa 50 g suolaa päivittäin. Jopa tavallinen ihminen ei voi syödä sellaista ruokaa. Meri- ja jodisoitua pidetään edullisimpana raskaana olevalle naiselle. Ne sisältävät suuren määrän niitä yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä, mutta joita ei ole tavanomaisessa ruokasuolassa..

Suolaiset ruuat

Kaikki suolaiset ruuat eivät ole yhtä terveellisiä ja turvallisia odotettavan äidin paineille. Natriumlähde on valittava huolellisesti ongelmien välttämiseksi.

Rakkaus suolaiseen ei saisi ylittää rajoja. Jopa pienet marinoidut kurkut kuuluvat rajoituksen piiriin: kaksi kurkkua päivässä ensimmäisellä kolmanneksella, yksi kurkku toisella kolmanneksella. Kyse on etikkaesta, joka lisätään marinaadiin. Se vaikuttaa hampaisiin, jotka ovat jo heikentyneet raskauden aikana. Marinoidut kurkut lisäävät myös ruokahalua, mikä lisää ylipainoa.

Suolatut marinoidut tomaatit ovat vaarallisimpia. Useat hedelmät, vaarattomat tavallisen ihmisen ruumiille, edesauttavat raskaana olevan naisen turvotusta. Tomaatit ovat myös täynnä painehäviöitä. Mikäli mahdollista, on parasta sulkea tämä tuote pois..

Kummallista, mutta kala on paras suolalähde raskaana oleville naisille. Punaisella kalolla nainen saa aineita, jotka ovat välttämättömiä molempien terveydelle. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse etsiä tiettyä lajiketta - minkä tahansa tekee suolainen. Yksi viipale punaista kalaa päivässä riittää normalisoimaan natriumtasapainoa.

Raskauden aikana voit korvata säännöllisen suolan jodatulla suolalla. Tämä auttaa rikastuttamaan kehoa natriumin lisäksi myös muilla hyödyllisillä aineilla. Jodistetun suolan etuna on kiistaton vaikutus, koska se sisältää kalsiumia, magnesiumia, fosforia, kaliumia, sinkkiä, jodia ja monia muita, jotka ovat korvaamattomia raskaana olevan naisen ruumiille. Merisuola auttaa vahvistamaan kilpirauhanen.

Valmistettuun ruokalajiin on suositeltavaa lisätä jodattua suolaa, muuten menetät kaikki ravinteet käsittelyn aikana.

Kuinka korvata suolaiset ruuat

Mineraalisuolan koostumus on natriumin ja suolahapon yhdistelmä. On suoloja, joissa natrium korvataan muilla metalleilla. Raskaana olevan naisen elin tarvitsee niitä hermoimpulssien välittämiseen ja aineiden kuljettamiseen, mutta ne eivät ole aina suolaisia ​​ruokia..

Mikä on hyödyllistä:

  • Natriumia ja klooria löytyy tavallisesta suolasta. Natrium toimii verisuonissa ja vastaa paineesta.
  • Kaliumilla rikastetut vihannekset, vihreät lehdet, kuivatut hedelmät. Kalium kerääntyy soluihin ja auttaa sydäntä. Raskaana oleva nainen tarvitsee vain 2 g päivässä.
  • Fosforia löytyy kaloista. Sillä on tärkeä rooli sikiön (etenkin luiden) kehityksessä, se antaa äidille energiaa. Nainen tarvitsee 1,5 g fosforia. Esimerkiksi: 100 g kalaa, lihaa tai raejuustoa sisältää 0,2 g fosforia, 100 g juustoa - 0,55 g.
  • Magnesium saapuu kehossa yhdessä viljojen, tummanvihreä vihannesten kanssa. Hyvä esimerkki on vesimelonit. Raskaana oleva nainen tarvitsee 0,3 g ainetta. Päivittäisen valikon tulisi sisältää 150 g vesimelonia, 0,5 kg kalaa, 300 g kuivattuja aprikooseja, 600 g ruisleipää, 350 g persiljaa. Voit valita yhden asian.

johtopäätös

Kaikesta edellä esitetystä käy ilmi, että suolahimo on hyvä raskaana olevalle naiselle. Siksi keho haluaa vastaanottaa kaikki aineet normaalia toimintaa varten. Ne lääkärit, jotka neuvovat odottavia äitejä kuuntelemaan itseään, ovat oikeassa, mutta myös ne, jotka pyytävät heitä rajoittamaan toiveitaan, ovat oikeassa..

Ihmisten keskuudessa ilmestyi hauska merkki odotettavien äitien riippuvuuksista. Jos raskaana oleva nainen houkuttelee suolaista, voit ymmärtää kuka syntyy. Joten, jos nainen haluaa kurkut - olla poika ja jos suklaapatukin - tytölle.

Pahoinvoiva koko päivän, haluan suolaista (ei raskaana)

Hei, ajoittain pahoinvoiva, voi oksentaa koko päivän, yhtäkkiä, en voi syödä koko päivän, vaikeus vatsassa, joskus röyhtäily hiivalla, nyt kieli on päällystetty valkoisella kukinnalla, joskus lieviä kipuja navan keskellä tai korkeammalla, haju suussa kuin akku olisi mätännyt (tai asetoni) Pelkään 14 hyvin, että oksennan, joskus ripulia. Juon trimedat joskus auttaa. Vuosi sitten tein FGSD: n, kaikki on hyvin (mahdollisesti palautusjäähdytys), närästys on harvinaista. 6 vuotta sitten olin sairas giardiaasissa, nyt pelkään hyvin, että hän luovutti veren uudelleen, 2 viikkoa sitten luovutin verta, kaikki on hyvin, virtsassa oli vähän pimeää, mutta näytti olevan normaalia, kuukautiset olivat myös 15. toukokuuta ja jo 22. kesäkuuta mb hormonaaliset häiriöt, ennen tätä En ollut, voin olla pahoin päivinä, joskus joku puhdistaa kurkkuni, pelkään hyvin giardiaasia, mitä tehdä.

Syyt, miksi haluat suolaista: mikä puuttuu kehosta, vetää suolaista

Jokaisella henkilöllä on omat makuasetukset. Jotkut ihmiset rakastavat hedelmiä, toiset eivät voi elää päivää ilman lihaa tai pala kakkua. Toisinaan maut muuttuvat kuitenkin yhtäkkiä dramaattisesti. Henkilö alkaa haluta syödä vain tiettyjä ruokia. Mistä syistä se voi vetää vastustamattomasti suolaiseksi, hapanksi tai mausteiseksi? Miksi halutaan suolaa kaikki ruokia ja syödä kokonainen purkki suolakurkkua? Vastauksia näihin kysymyksiin odottaa sinua tässä artikkelissa..

Miksi vartalo tarvitsee ruokasuolaa?

Tarvitseeko vartalo todella ruokasuolaa? Viime aikoina syntyneet lapset pärjäävät hyvin ilman suolaista.

Itse asiassa suola on elintärkeä henkilölle. Imettäville vauvoille riittää rintamaitoon suola. Ja aikuisten on saatava suolaa ruoasta. Natriumkloridi on loppujen lopuksi mukana monissa tärkeissä prosesseissa:

  • happo-emäksen vaihto kehossa ei voi tapahtua ilman natriumia. Vain riittävän määrän natriumionien läsnäollessa punasolut voivat toimittaa happea kudoksiin;
  • yhdessä kaliumin kanssa natrium kuljettaa aminohappoja ja glukoosia solukalvojen läpi tarjoamalla heille ravintoa ja rakennusmateriaalia;
  • natrium varmistaa hermostalähteiden toiminnan. Natriumin ansiosta kommunikointi tapahtuu yksittäisten hermokuitujen välillä;
  • natrium vaikuttaa suolistojen työhön: sen avulla ravinteet imeytyvät;
  • Kloori-ionit ovat välttämättömiä mahalaukun mehun tuottamiseksi. Lisäksi kloori osallistuu keskushermoston toimintaan, on osa lihaksia ja luita sekä solujen välistä nestettä.

Mitä tapahtuu, kun kehosta puuttuu suolaa

Siksi, ilman suolaa, keho ei yksinkertaisesti voi toimia normaalisti. Jos henkilö ei kuluta tarpeeksi suolaa, voi tapahtua melko epämiellyttäviä prosesseja:

  • hermoimpulssien siirron rikkomisen vuoksi henkilö menettää kykynsä tehdä henkistä työtä, muisti huononee ja huomio heikkenee;
  • elektrolyyttien epätasapainon vuoksi mieliala huononee, ehkä jopa omituisen käytöksen esiintyminen;
  • on jatkuvaa uneliaisuutta, henkilö kyllästyy nopeasti;
  • lihakset heikentyvät;
  • liikunnan koordinaatio on heikentynyt;
  • veden menetyksen vuoksi veri paksenee, mikä voi johtaa veritulppien muodostumiseen;
  • sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa.

Joskus halu syödä suolaista ruokaa on vain oire, joka osoittaa, että kehosta puuttuu natriumia tai klooria. Näin ei kuitenkaan aina ole..

Kun halutaan suolaista

Useat tekijät voivat aiheuttaa suolaisten ruokien halukkuutta, joista kaikki eivät osoita vaarallisen sairauden kehittymistä kehossa. Se tosiseikka, että natriumkloridin puutteesta aiheutuneet patologiset prosessit osoittavat seuraavat oireet:

  • iho kuivui, peittyi hienoilla ryppyillä ja menetti joustavuuden;
  • lihakset ovat heikkoja;
  • pahoinvointia tuntuu säännöllisesti, oksentelu on mahdollista;
  • ruokahalun menetys;
  • munuaisia ​​ja keskushermostoa on rikottu;
  • sydän lyö nopeammin (takykardia).

Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, sinun tulee harkita ruokavalion muuttamista uudelleen, koska kun ruokavalioon lisätään riittävä määrä suolaisia ​​ruokia, tila alkaa nopeasti palata normaaliksi. Muutoin voi esiintyä vakavia aineenvaihduntahäiriöitä, jotka vaativat pitkäaikaista hoitoa..

Joskus suolainen vedetään kehon häiriöiden takia:

  • liian nopea aineenvaihdunta;
  • hivenaineiden, kuten kaliumin tai jodin, puute;
  • sairaudet, jotka johtavat kilpirauhanen toimintahäiriöihin. Kilpirauhashormonit ovat mukana monissa aineenvaihduntaprosesseissa, joten niiden puute tai puutos vaikuttaa usein ravintoaineiden ja mikroelementtien imeytymiseen ruoasta;
  • sukupuolielinten tartuntataudit.

Suolainen voi vetää ihmisiä, jotka ovat kroonisen stressin tilassa. Tämä johtuu psykologisista tekijöistä. Jos elämä näyttää harmaalta ja vaalealta, ruoka voi myös menettää alkuperäisen maunsa (puhumme tietysti subjektiivisesta havainnosta). Henkilö pyrkii lisäämään suolaa kirjaimellisesti jokaiseen ruokaan, mikä heijastaa hänen halua kokea uusia kirkkaita tunteita.

Lähes kaikki tietävät, että mielenkiintoisessa asemassa olevat naiset houkuttelevat myös suolaisia ​​ruokia. Tämä selitetään seuraavilla tekijöillä:

  • raskauden aikana veren määrä lähes kaksinkertaistuu. Luonnollisesti myös veden tilavuus kasvaa, jonka vaihtoon natriumionit osallistuvat;
  • lapsen verenkiertoelimistö tarvitsee natriumia normaaliin toimintaan ja kehitykseen.

Raskaana olevien naisten ei tulisi koskaan liioitella sitä suolaisten ruokien avulla. Liiallinen suola voi aiheuttaa turvotusta..

Haluan suolaista fyysisen rasituksen jälkeen. Jos henkilö hikoilee paljon, he menettävät myös hiukan natriumia. Tämä alijäämä on luonnollisesti kiireellisesti täytettävä.

Haluatko suolaista? Älä kiellä itseäsi: ehkä keho ilmoittaa yksinkertaisesti natriumin ja kloorin puutteesta. Jos havaitset muita oireita itsessäsi, esimerkiksi muutut ärtyväksi, menetät ruokahaluasi ja tunnet usein olosi heikkoksi, sinun tulee käydä lääkärillä ja suorittaa ruumiintarkastus.

Pahoinvoiva, haluan suolaista

Liittyvät ja suositellut kysymykset

4 vastausta

Sivustohaku

Entä jos minulla on samanlainen, mutta erilainen kysymys?

Jos et löytänyt tarvitsemiasi tietoja vastauksista kysymykseen tai jos ongelmasi eroaa hiukan esitetystä, yritä kysyä lisäkysymystä samalle sivulle lääkärille, jos se liittyy pääkysymykseen. Voit myös kysyä uuden kysymyksen, ja hetken kuluttua lääkärimme vastaavat siihen. Se on ilmainen. Voit myös etsiä merkityksellistä tietoa vastaavista kysymyksistä tällä sivulla tai sivuston hakusivulta. Olemme erittäin kiitollisia, jos suosittelet meitä ystävillesi sosiaalisissa verkostoissa..

Medportal 03online.com harjoittaa lääketieteellisiä neuvotteluja kirjeenvaihdon muodossa sivuston lääkäreiden kanssa. Täältä saat vastauksia todellisilta alan ammattilaisilta. Tällä hetkellä sivustolla voit saada neuvoja 50 alueelta: allergologi, anestesiologi-elvyttäjä, venereologi, gastroenterologi, hematologi, genetiikka, gynekologi, homeopaatti, ihotautilääkäri, lasten gynekologi, lasten neurologi, lasten urologi, lasten endokriiniset kirurgit, lasten endokriiniset kirurgit, tartuntataudin asiantuntija, kardiologi, kosmetologi, puheterapeutti, ENT-asiantuntija, mammologi, lääketieteellinen lakimies, narkologi, neuropatologi, neurokirurgit, nefrologi, ravitsemusterapeutti, onkologi, onkourologi, ortopedi-traumatologi, silmälääkäri, lastenlääkäri, plastiikkakirurgi, reumatologi, psykologi, radiologi, seksologi-andrologi, hammaslääkäri, trikologi, urologi, apteekki, fytoterapeutti, flebologi, kirurgi, endokrinologi.

Vastaamme 96,62% kysymyksiin.

Haluan suolaista: miksi tällainen halu on?

Suola on tärkeä ruoka. Tämä aine on välttämätön ihmisille terveyden ylläpitämiseksi. Suuret määrät natriumkloridia vahingoittavat kehoa ja pieninä määrinä parantavat sisäelinten toimintaa, vakauttavat hermostoa.

Joskus ihminen vetoaa voimakkaasti suolaiseen, hän haluaa marinoituja kurkkuja, ja jos lasta kuljettavalla naisella on halu, niin tämä on normaalia - vartalo rakentuu uudelleen toiseen toimintamuotoon. Mutta jos raskautta ei ole, tällainen halukkuus voi johtua useista tekijöistä..

Miksi voit vetää suolaista?


Etkö voi kuvitella elämääsi ilman suolaa? Saatat puuttua tiettyjä aineita.
Lisääntyneeseen suolahimoon on monia syitä:

  1. Kultainen tapa syntyi lapsuudessa.
  2. Vesi- suola-tasapainon rikkominen systemaattisesta nestevajeesta tai vaikeasta kuivumisesta.
  3. Nopeutettu aineenvaihdunta, johon liittyy lisääntynyt ruokahalu.
  4. Jonkinlaisen sairauden kehittyminen.
  5. Kehon myrkytys.
  6. Istuu pitkään proteiinittomalla ruokavaliolla.
  7. Joidenkin elimistöön tarvittavien aineiden puute.
  8. Jaksot, PMS.
  9. raskaus.
  10. Imettäminen.

Miksi kehon tarvitsee hapanta

Viime aikoina vastustamaton halu saa sinut syömään sellaista ruokaa koko ajan? Tämä on syy kiinnittää huomiota terveyteesi..

Kehon tarve happamalle ruoalle syntyy seuraavista syistä:

  1. Mahan alhainen happamuus ja maha-suolikanavan tulehdukselliset prosessit. Elimellä ei ole tarpeeksi mahanestettä sulavan ruoan sulamiseksi. Kompensoida syntynyt tila ja torjua torjuvien ilmiöiden kehittyminen, keho lähettää signaaleja hapantuiden tuotteiden kulutuksesta.
  2. Viruksen ja bakteerien etiologiset hengitystiesairaudet. Sairauden hetkellä ihmiskehon järjestelmät tarvitsevat enemmän C-vitamiinia. Kun sen omat varannot ovat ehtyneet, halutaan syödä hapanta tuotetta täydentääksesi askorbiinihapon tarvetta, mikä lisää sairauksien vastustuskykyä..
  3. Elimistön myrkytys, joka liittyy ruuan hajoamiseen ja pysähtyneiden prosessien esiintymiseen alkoholimyrkityksen tai ruoansulatuksen häiriöiden seurauksena.
  4. Raskaus. Asemassa olevat naiset tarvitsevat jatkuvasti vitamiineja ja mineraaleja ulkopuolelta, koska sisällä kehittyvä vauva kuluttaa äidin resursseja ja tarvitaan yhä enemmän. Happamien ruokien tarve osoittaa raudan, magnesiumin ja askorbiinihapon puutetta.
  5. Vitamiinien puute. Happaman tuotteen syömisen lisäksi lisääntyy väsymys, uupumus, ärtyneisyys, apatia, nivelkipu, sinulla on magnesiumin ja C-vitamiinin puutos. Tuotteet, joissa on runsaasti askorbiinihappoa, pähkinöitä ja palkokasveja, auttavat poistamaan sen..
  6. Ruokavalion syöminen epätasapainoisella ravitsemusjärjestelmällä johtaa usein vitamiinin puutteisiin ja seurauksena happavien ruokien tarpeeseen saada tarvittavat vitamiinit.
  7. Maksa- ja sapiteiden patologia. Jos oikeassa hypochondriumissa on kipuja, suun katkeruus ja kielen keltainen pinnoite, kiinnitä huomiota maksan ja sappirakon tilaan. C-vitamiinia sisältävät tuotteet puhdistavat myrkkyjen maksan ja muodostavat choleretic-prosessin..

Vitamiinien ja mineraalien puute

Ehkä kehosta puuttuu tiettyjä aineita:

  • jodi;
  • kalium;
  • magnesium;
  • Omega 3;
  • natriumkloridi (itse suola).

Rasvahappojen puute määräytyy sillinhalun perusteella. Pellavansiemenöljy ja kalaöljy ovat myös runsaasti Omega-3: a. Jos yhtäkkiä elämästä ei ole tullut makeaa ilman oliiveja ja oliiveja, kehosta puuttuu natriumsuoloja. Kilpirauhanen voi olla toimintahäiriö.


Oliivit sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja, joten ne ovat jopa hyödyllisiä jossain määrin

Terveellinen ruokavalio auttaa selviytymään ongelmasta ja pyrkii tarjoamaan keholle kaikki tarvittavat vitamiinit ja mikroelementit..

Miksi haluat suolaista ^

Monet ihmiset kieltäytyvät suolasta kokonaan ruokavalion aikana. tämä edistää ylimääräisen nesteen nopeaa eliminaatiota kehosta, ja sen ylimäärä on yleisin ödeeman syy. Natriumin merkitystä ihmisille ei kuitenkaan pidä aliarvioida, koska se on mukana monissa prosesseissa:

  • Optimoi happo-emäs tasapainon, jonka ansiosta normaalit määrät punasolut toimittavat happea kudoksiin;
  • Yhdessä kaliumin kanssa se edistää glukoosin tunkeutumista kalvoihin, mikä on erittäin tärkeää solujen ravinnolle;
  • Osallistuu hermoimpulssien siirtoon kuituja pitkin;
  • Parantaa ravinteiden imeytymistä munuaisissa ja ohutsuolessa;
  • Osallistuu mahalaukun mehun eritykseen, sukupuolielinten toimintaan ja keskushermostoon.

Suola on erittäin tärkeä osa ihmiskehoa, ja puuttuessa siitä havaitaan seuraavat ongelmat:

  • Sydän- ja verisuonisairauksien sairastumisriski kasvaa;
  • Aivokuoren impulssien tarjonta huononee;
  • Dehydraatio on mahdollista;
  • Veri paksunee;
Viikkohoroskooppi 4. marraskuuta - 10. marraskuuta 2019
OinasvasikkakaksosetSyöpäLeijonaNeitsyt
VaakaSkorpioniJousimiesKaurisVesimiesKalastaa
  • Koordinointi ja muisti huononevat, samoin kuin kyky havaita tietoa;
  • Lihakset heikentyvät;
  • Jatkuva uneliaisuus häiritsee.

Merkkejä natriumvajeesta

Yleisin merkki suolapuutoksesta kehossa on kuivuminen ja nopea painonpudotus veden erittymisen vuoksi, mutta muut oireet voidaan erottaa:

  • Heikentynyt ihon joustavuus ja kuivuus;
  • takykardia;
  • Pahoinvointi, ruokahaluttomuus;
  • Lihas heikkous;
  • Keskushermoston ja munuaisten häiriöt.

Edellä mainittujen syiden lisäksi suolaista ruokaa voi haluttua liiallisen aineenvaihdunnan, virtsatieinfektioiden, kilpirauhasen häiriöiden sekä jodi-, kalium- ja kalsiumvajeiden takia. Selvittääksesi miksi haluat suolaista, syyt löytyvät hivenaineita koskevasta verikokeesta, mutta sinun on ensin käydä lääkärillä.

Mikä on terveellisin suola

Pöytäsuolan syömisestä mahdollisesti aiheutuvien vaarojen vuoksi monet ihmiset ovat siirtyneet merelle, vaaleanpunaiseen Himalajan, kelttiläiseen tai jopa mustaan ​​suolaan, uskoen sen olevan terveellisempi vaihtoehto. Katsotaanpa suolaa päätyypeistä:

Suola

  • Prosessissa puhdistetaan epäpuhtaudet ja muut mineraalit paitsi natriumkloridi.
  • Paakkuuntumisenestoaineita lisätään joskus kosteuden imeytymiseksi ja jodia lisätään usein puutteen estämiseksi.

Merisuola

  • Tuotettu haihduttamalla merivettä.
  • Samoin kuin ruoanlaitto, se sisältää pääasiassa natriumkloridia. Se on myös jalostettu, kuten keittiö, myös hieno.
  • Meri sisältää yleensä erilaisia ​​hivenaineita, kuten kaliumia, rautaa ja sinkkiä. Valtameren pilaantumisen vuoksi se voi kuitenkin sisältää myös vähäisiä määriä raskasmetalleja, kuten lyijyä..
  • Se sisältää myös mikromuovia - mikroskooppisia muovijätejäännöksiä. Ruoan mikromuovien terveysvaikutukset ovat edelleen epäselviä, mutta joidenkin tutkijoiden mielestä pieniin määriin liittyvät terveysriskit eivät ole liian vaarallisia..

Vaaleanpunainen Himalajan suola

  • Se on vaaleanpunainen suola, joka on saatu Himalajan suolakaivoksesta Pakistanista.
  • Uskotaan, että tästä kaivoksesta kerätty vaaleanpunainen Himalajan suola muodostui miljoonia vuosia sitten muinaisten vesistöjen haihtumisen vuoksi..
  • Suola uutetaan manuaalisesti ja jalostetaan minimaalisesti puhdistamattoman tuotteen tuottamiseksi, joka ei sisällä lisäaineita ja jota pidetään luonnollisempana kuin ruokasuola.
  • Himalajan suola voi sisältää jopa 84 eri mineraalia ja hivenainetta - nämä mineraalit, erityisesti rauta, antavat sille ominaisen vaaleanpunaisen värin.
  • Sisältää yleisiä mineraaleja, kuten kaliumia ja kalsiumia, sekä vähemmän tunnettuja hivenaineita, kuten strontium ja molybdeeni
  • Mineraalien määrä vaaleanpunaisessa Himalajan suolassa on kuitenkin muuten hyvin pieni, sekä hyödyllinen että haitallista (esimerkiksi metallit).

Kelttiläinen suola

  • Yleensä tämä on myös merisuolaa. Sillä on harmahtava väri ja se louhitaan Ranskassa..
  • Keltti suola tarjoaa vähemmän mineraaleja ja vähemmän natriumia kuin tavallinen pöytä-, merisuola tai Himalajan suola. Valmistaja väittää, että 33% vähemmän.
  • Siellä on myös hyvin vähän mineraaleja, joten sinun ei pitäisi luottaa niihin..
  • Kelttilla on saastunut myös raskasmetalleilla, kuten kadmiumilla ja elohopealla.

Joten mikä suola sinun tulisi valita? Kyllä, mikä tahansa, tärkeintä on olla väärinkäyttämättä sitä.

Fyysinen sairaus

Natriumin vähäisyys voi ilmoittaa myös terveysongelmista, kuten:

  • verenpainetauti;
  • kilpirauhanen liikatoiminta (endokriinijärjestelmän häiriöt, joihin liittyy suuren määrän hormonien tuotantoa);
  • aivosairaudet;
  • Uro- ja virtsajärjestelmien patologia (sukupuolielinten tulehdukset, kystiitti);
  • nuha (hajun menettämisen kanssa ruoka näyttää yleensä mautonta, ei vain aliallasta);
  • ekseema.

Miehet alkavat tarttua suola-ravistajaan useammin eturauhastulehduksen kehittyessä. Naiset - joilla on lisäyksien, virtsarakon ja muiden lantion elinten tulehdus.


Välipalahimo voi johtua tavasta: arominvahventajat tekevät vähitellen työnsä!

Venäläiset turistit kokevat trooppisissa maissa oleskelunsa halua rikastuttaa ruokavaliota suolapitoisuudella. Maunmuutos osoittaa joskus sairauden alkamista..

Se tapahtuu, että vitamiinin puutos on syyllinen tähän, varsinkin jos menet lomalle, kun kotona on vielä lunta.

Tiettyjen ruokien riippuvuudet

Joskus haluamme tietyn tuotteen. Ja haluan sitä niin paljon, että kaikki ajatukset vaeltelevat halutun tuotteen ympärillä. Ja sellaiset toiveet kertovat meille myös kehon ongelmista ja todellisista tarpeista..

Suklaa on pääasiassa magnesiumia. Juuri sen akuutti puute saa meidät haaveilemaan makeista laattoista. Magnesium on välttämätöntä terveille aivoille ja hermostolle. Tutkijat suhtautuvat suklaaseen erittäin myönteisesti ja tunnustavat sen terveelliseksi jälkiruokaksi. Totta, he suosittelevat vain mustaa pysyvään käyttöön..

Uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että 50 grammaa tummaa tummaa suklaata päivässä puhdistaa verisuonet, estää verenpaineongelmia ja sydänsairauksia.

Mutta on vielä muita hyviä magnesiumlähteitä: siemenet, pähkinät ja palkokasvit. Lisäksi halu syödä suklaapatukaa voidaan selittää myös banaalisella kofeiiniriippuvuudella..

Banaanit - sisältävät rikkaan vitamiini- ja hivenainekompleksin, mutta kalium on niistä arvokkain. Jos haluamme voimakkaasti ja jatkuvasti banaaneja, verisuonten ja sydämen ongelmat ovat mahdollisia. Juuri nämä elimet kärsivät eniten kaliumin puutteesta..

Saatat olla liioittelemassa sitä kahvin, kortisonilääkkeiden tai diureettien kanssa. Valkuaiset pavut auttavat kaliumin täydentämisessä banaanien, viikunoiden, tomaattien ja tomaattimehun lisäksi.

Merenelävät - joditarve kilpirauhanen liittyvien häiriöiden takia. Osta jodattua suolaa.

Oliivit, oliivit - ei riittävästi kloridia tai myös merkki kilpirauhanen hormonitoiminnan puutteista.

Leipä tyydyttää kehon typpitarpeen. Proteiiniruoat auttavat täydentämään sitä..

Leipominen, keksit, kakut, paistettu tai ylikypsätty - hiilihydraattinälkä. Puuro, hunaja, hedelmät, kuivatut hedelmät, mehut.

Jää - tarvitset rautaa. Punainen liha, kala, vihreät, merilevät auttavat.

Kahvi, tee - fosforin, natriumin, rikin ja raudan puute. Fosforia on riittävästi kanassa, maksassa, palkokasveissa, munissa, palkokasveissa ja maitotuotteissa. Rikki - karpalot, piparjuuri ja kaikki kaalilajit. Natrium - merisuola ja omenaviinietikka.

Kaikki luonnon meille antamat maut soittavat viulunsa kehon hyvinvoinnin harmoniassa. Yleensä voimme rakastaa yhtä tai toista. Tämä on alueemme tottumus- ja ruokakulttuurin kysymys..

Mutta jos riippuvuutemme muuttuvat voimakkaasti tai uusia ilmaantuu yhtäkkiä, nämä ovat majakat-signaaleja, joihin sinun tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota. Joskus meidän on muutettava ruokavaliomme ja joskus meidän on suoritettava lääkärintarkastus. On tärkeää olla jättämättä huomiotta näitä kehomme "hienovaraisia ​​vinkkejä"..

Jokaisella henkilöllä on omat makuasetukset. Joku rakastaa makeaa, joku suolaista, joku katkeraa. Joskus haluat jotain sellaiseen tilaan, jota on mahdotonta kestää. Miksi henkilöllä on tiettyjä mieltymyksiä? Useimmiten ihmiset kohtaavat sen, että he haluavat jotain suolaista. Kaikki ruuat vaikuttavat vähärasvaisilta, haluan lisätä suolaa mihin tahansa ruokaan, jopa leipää. Ja on parasta olla ajattelematta suolakurkkua, tomaattia ja sillää ollenkaan. Tällaiset kappeleet syystä. Jos tällaisia ​​oireita on ilmennyt, keho varoittaa ikään kuin henkilö puuttuisi jostakin..

Psykologiset ongelmat

Valtava suolahalu masennuksen, kroonisen stressin aikana selittyy sillä, että vahvat makuhermot häiritsevät synkkää ajattelua. Ruoka ei maistu hyvältä, ellei siihen ole lisätty suolaa tai sokeria. Tosiasia on, että emotionaalisen häiriön yhteydessä keho lisää ravinteiden kulutusta.


Masennuksen "zhoran" kääntöpuoli on täydellinen ruokahaluttomuus, mikä ei ole parempaa kuin suolaisen himo

Samanlaisia ​​oireita havaitaan ärtyneisyyden ja aggression yhteydessä, kun henkilö on hermostunut, monimutkainen. Pientä purtavaa sisältävät pureskeluongelmat vain pahentavat tilannetta: tällainen ruoka vahingoittaa terveyttä ja häiritsee stressin ja muiden epämiellyttävien psyko-emotionaalisten tilojen selviytymistä..

Iltaisin saatat haluta suolaista ruokaa kovan, stressaavan päivän jälkeen. Unettomuus, krooninen unettomuus voivat myös olla syynä..

Päätelmät: miksi kaipaat suolaista ruokaa ja miten käsitellä sitä ^


Ravintotekijät: mitä ne tarkoittavat
Useimmissa tapauksissa suolaisten ruokien liiallinen himo ilmenee stressin taustalla, ja silloin riittää syödä vähän haluttua ruokaa ruokahaluasi tyydyttämiseksi. Jos näin tapahtuu koko ajan, ongelma voi olla erilaisissa häiriöissä, ja sinun tulee heti kääntyä lääkärin puoleen ja ottaa verikokeet, joiden perusteella on mahdollista diagnosoida ongelma tai kieltää sairauksien esiintyminen..

Suolariippuvuus

Systemaattinen suolan väärinkäyttö voi olla addiktoiva, verrattavissa tupakointi- tai alkoholiriippuvuuteen. Jos istut jatkuvasti keksejä, kuivattuja kaloja, siruja tai hapankaalia, on helppo tulla "suolariippuvaiseksi".

Ruoka tuntuu sellaiselta ihmiseltä mietoa, vaikka loput maistajista kaikki olisi normaalia. Hoidakseen riippuvuuden, sinun on ensin ymmärrettävä se ja lopetettava suolan lisääminen keittoon ennen sen kokeilua. Päivittäinen suolaannos on vähennettävä 1 tl: ksi. On suositeltavaa korvata makkarat, säilykkeet, myymäläkastikkeet ja marinaadid hedelmillä, vihanneksilla, maitotuotteilla (erityisesti vuohenmaito), tuoreilla kaloilla..


Käytä sitruunamehua tai muita mausteisia mausteita suolan sijasta

Parantaa sulatusta

Viime vuosina ihmisillä on ollut enemmän ruoansulatusongelmia, ja probioottiset ruuat ovat yleistyneet. Fermentoidusta suolakurkasta valmistettu suolakurkku on erittäin hyödyllistä, koska se voi lievittää ruuansulatusongelmia. Tämä neste edistää bakteerien kasvua ja ylläpitää terveiden tasapainon hyviä bakteereja ja kasvistoja suolistossa. Vihje: Voit saada saman hyödyn muista käyneistä ruuista, kuten hapankaali ja perinteinen korealainen ruokia kimchi.

nestehukka

Tämä ongelma ilmenee runsaalla hikoilulla ja siten runsaalla veden menetyksellä kehossa. Suola pitää nestettä, ja kun soluista on pulaa vedestä, halutaan paitsi juoda myös syödä jotain suolaista. Tämä tapahtuu aikana:

  • kuuma kesä;
  • lenkkeily tai seksi;
  • intensiiviset harjoitukset, energinen tanssi;
  • vilustuminen ja korkea kuume;
  • työskennellä kuumassa liikkeessä;
  • alkoholin juominen krapulalla.

Selvä merkki vesi- suola-tasapainon rikkomisesta on ihon kiristyminen kylpyhuoneessa suoritettujen vesimenettelyjen jälkeen. On parasta palauttaa se hedelmillä, vihanneksilla ja kivennäisvedellä ilman kaasua.


Juo vettä harjoituksen aikana!

Vältä lihaskramppeja

Korkea natriumpitoisuus sekä käymis- että etikkaversioissa voi olla hyödyllistä auttaa vartaloa pitämään nesteitä. Tämä on tärkeää kun harjoittelet pitkiä aikoja (tunti tai enemmän), koska hikoilun aiheuttama nestehukka voi aiheuttaa kuivumista ja lihaskramppeja..

Tutkijat ovat tehneet paljon tutkimuksia ja osoittaneet, että suolainen suolavesi on hyödyllinen, koska se pystyy poistamaan urheilijoiden lihaskrampit ja tekee sen paremmin kuin tavallinen vesi. Tutkimuksessa miespuoliset osallistujat ajoivat polkupyöriä. Istunnot kesti 30 minuuttia, viiden minuutin lepo kunkin istunnon välillä. Kun tutkijat kirjasivat, että kehon nesteet olivat 3 prosenttia tyhjentyneet, mikä vastaa lievää kuivumista, he stimuloivat sähköisesti nilkan hermoa aiheuttamaan kouristuksia jalassa. Tutkijoiden mukaan suolavesi voi lievittää kohtauksia noin 37 prosenttia nopeammin kuin juomavesi..

Raskaus ja imetys

Harvat ihmiset eivät tiedä raskaana olevien naisten epävarmuutta ruoka-asioissa. Asemassa ollessaan naiset nojautuvat mausteisiin ja suolaisiin ruokia. Lääkärit nimeävät useita syitä odotettavien äitien riippuvuuteen tällaisista ruuista:

  1. Kehon rakenneuudistuksen, hormonaalisen taustan muutosten vuoksi tavallinen ruoka näyttää liian vaalealta.
  2. Paljon nestettä menetetään toksikoosikohtausten, tiheän virtsaamisen vuoksi.
  3. Vaikka aldosteronin (hormoni, joka osallistuu vesisuolan aineenvaihduntaan) pitoisuus kasvaa 8 kertaa, progesteroni estää sen toimintaa. Seurauksena elimistö menettää nestettä ja natriumia..
  4. Suolan ja veden tarve kasvaa entisestään lapsen kehittyessä, koska veden aineenvaihdunnan rikkominen ja mineraalien puute voi johtaa sikiön hypoksiaan.

Imetysten aikana suolaista voi vetää uudelleen hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Et voi kuitenkaan syödä paljon suolaa imetyksen aikana. Kielletyt suolakurkkua, tomaattia, sieniä, savustettua lihaa, hunajakuutioita ja mausteita.

Suolan tarve naisilla

Oikeudenmukaisemman sukupuolen organismi on ainutlaatuinen mekanismi, se osaa rakentaa uudelleen: ensin tytön vartalo valmistautuu kuukautisten alkamiseen, sitten raskauteen ja sitten synnyttää lapsen. Jotta nämä prosessit voisivat tapahtua ilman kiinnitystä, naisen on saatava kaikki ravintoaineet, jos joku puuttuu, kehon signaalit. Yksi näistä "avunhuutoista" voi olla intohimoinen halu syödä jotain suolaista.

Miksi virheet alkavat asunnosta: kansanmerkit

Tällainen ruoka on erityisen toivottavaa lapsen synnytyksen aikana, joskus haluat jopa puhdasta suolaa. Tällä hetkellä maku vääristyy: nainen voi syödä onnellisena kuumaa punaista pippuria ja makeaa persikkaa samanaikaisesti. Ravinnon piirteet raskauden lisäksi ilmenevät ennen kuukautiskierrosta, joillakin ovulaation aikana. Kyse on hormonaalisista muutoksista.

Voit vähentää suolakulutustasi, jos:

  • Ruoan suolaamisen puute;
  • Sisällytä merenelävät ruokavalioon: kalat, simpukat;
  • Juo paljon vettä;
  • Pähkinöitä on, ne sisältävät puhdasta jodia.

Kuukautiset, PMS

Halu suolaista ruokaa ennen kuukautisia ja niiden aikana johtuu fysiologisista ominaisuuksista. Ehkä syy on heikentynyt immuunijärjestelmä. Makuaisti on kadonnut, joten ruoka näyttää siveltä. Siksi aivot ilmoittavat ravinteiden puuttumisesta mahdollista hedelmöitymistä varten. Lisäksi natrium-, kalium- ja kloorivajeesta johtuen vesisuolan aineenvaihdunnassa esiintyy häiriöitä..


Suolattujen kalojen halu voi ilmoittaa rasvahappojen puutteesta

Kun todella haluat suolaista, sinun tulisi jatkaa vartaloa. Mutta vain, jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole, kuten esimerkiksi verenpainetaudin yhteydessä. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti, että selvität syyn makuvalintojen muutoksiin, koska se voi olla osoitus vakavaan sairauteen..

Suolan toiminta kehossa

Ensin selvitetään, miksi kehomme tarvitsee suolaa. Loppujen lopuksi vastasyntyneet lapset selviävät jotenkin ilman häntä. Tarvitseeko ruumiimme todella sitä??

Tarvitaan, ja jopa enemmän kuin kukin meistä ajattelee. Ja vauvoilla on yksinkertaisesti tarpeeksi suolaa, jota on äitinsä maidossa. Analysoidaan sen kemiallinen koostumus. Suolamolekyyli koostuu kahdesta atomista: natriumista ja kloorista, jotka yhdessä ja erikseen tarjoavat lähes kaikkien kehomme elinten ja järjestelmien toiminnan..

Jos jostakin elementistä puuttuu ja haluat suolaista.

Säädä verensokeriasi

Sen korkeat tasot voivat johtaa tyypin 2 diabetekseen, samoin kuin moniin muihin sairauksiin. Etikan on havaittu auttavan alentamaan verensokeriarvoja, parantamaan kehon vastetta insuliinille.

Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että vain vähän etikan syöminen ennen ateriaa voi auttaa vakauttamaan verensokeritasoa, mikä on erityisen hyödyllistä diabeetikoille..

Mitä suolaisia ​​ruokia voit syödä

Jokaisella tuotteella on oma suolakonsentraatio, eivätkä kaikki niistä ole terveitä. Tässä on joitain yleisimmistä ja parhaimmista ruokia aiheuttavista ruokia:

Marinoidut kurkut ovat ensimmäinen ruoka, joka heti tulee mieleen. Sinun on kuitenkin oltava varovainen hänen kanssaan. Enintään 1-2 kurkkua päivässä on sallittu. Tällaisia ​​rajoituksia ei aseteta pelkästään suolapitoisuuden, vaan myös etikkahapon läsnäolon ja kyvyn lisätä ruokahalua vuoksi.

Kala on paras tuote kaikista. Se, että siinä on paljon hivenaineita, on suuri etu sikiön kehitykselle..

Marinoidut tomaatit ovat hienoja, kunhan ne vain keitetään. Mutta on parempi olla kokeilematta myymälätuotetta. Se aiheuttaa voimakasta turvotusta ja paineen nousua.

Hapankaali - se on hyödyllinen siinä, että siinä ei ole vain vitamiineja, vaan myös foolihappoa. Kaali lievittää toksikoosia, närästymistä ja ummetusta. Tärkeintä ei ole liioitella sitä.

Liiallinen hikoilu

Ei voida sulkea pois sellaista syytä, joka haluaa suolaista ruokaa, kuten lisääntynyttä hikojen erottelua. Yhdessä hänen kanssaan kloori-natrium jättää kehon ja on hyvin janoinen. Hikoilun syyt voivat vaihdella:

  • oleskelu kuumissa maissa, joissa kosteustaso on korkea;
  • aktiivinen fyysinen toiminta;
  • kovaa fyysistä työtä kuumassa työpajassa tai muissa vastaavissa olosuhteissa.

Natriumin puutteen välttämiseksi kehossa sitä on täydennettävä, mutta on tärkeää, ettei suolaisia ​​ruokia käytetä liikaa, jotta vältetään paineen muutokset ja vatsamehun tuotannon häiriöt. Natriumin puute on parempi täydentää mineraalivedellä ja tietyillä vihanneksilla.

Edistää painonpudotusta

Tutkimuksen mukaan suolavesi voi auttaa saavuttamaan painonpudotustavoitteet sen pääaineosan, etikan, joka on etikkahaposta valmistetun tuotteen, ansiosta. Tutkijat havaitsivat, että happo käytännössä estää kehoa imemästä tärkkelystä.

Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että rotilla, joita oli täydennetty tällä hapolla, ei ollut niin todennäköistä painon nousua kuin rotilla, joita ei ollut..

Miesten yliherkkyys

Miesten vahvaa sukupuolten himoa kutsutaan satiriaasiksi..

Syyt ilmiön esiintymiseen:

  • Korkea libido. Lisääntyneellä sukupuolen asemalla on sekä etuja että haittoja. Tämän tilan tärkeimmät edut: kyky rakastua milloin tahansa, halu tyydyttää kumppania niin paljon kuin hän haluaa, nauttiminen menestyksestä naisten kanssa. Hyperseksuaalisuuden puutteista korkean libidon taustalla on herkkä ja fyysinen uupumus, joka etenee piilevässä muodossa, ja vaikeuksia löytää rakkaansa, koska kaikki eivät suostu tapaamaan satiiriasta kärsivää henkilöä;
  • Mielenterveysongelmia. Persoonallisuus- ja käyttäytymishäiriöt, skitsofrenia, neurasthenia ja muut mielisairaudet saavat miehen usein haluamaan seksiä hallitsemattomasti. Ilman oikea-aikaista lääketieteellistä apua tällainen patologinen läheisyyshalu voi päätyä rikokseen (raiskaus);
  • Hypotalamuksen toimintahäiriöt. Vammat, pahanlaatuiset tai hyvänlaatuiset kasvaimet, enkefaliitti voivat johtaa hypotalamuksen toimintahäiriöihin. Tässä tapauksessa miehen aivot lakkaavat toimimasta normaalisti ja henkilölle kehittyy joukko häiriöitä, mukaan lukien satiriasis. Hoito perustuu tässä tilanteessa kohdennettuihin lääkkeisiin, kemoterapiaan ja leikkaukseen (harvoin);
  • Traumaattinen aivovamma. Yksi TBI: n seurauksista on yliherkkyys. Tämä on yleensä väliaikainen oire. Heti kun ihmisen hyvinvointi normalisoituu, halu rakastua usein katoaa itsestään. Toisinaan on kuitenkin tarpeen ottaa mukaan psykologi ja muut asiantuntijat paranemisprosessin nopeuttamiseksi;
  • Hormonaaliset häiriöt. Hormonitasojen muutosten myötä mies voi menettää kiinnostuksensa läheisyyteen ja haluta hänen olevan hulluutta. Tämä tapahtuu yleensä murrosikäisenä, kun vartalo on rakenneuudistuksen vaiheessa ja ennen vaihdevuosien alkamista. "Kohtalainen arori" auttaa lääkkeitä hormoniterapiassa ja huumeita vähentäviä lääkkeitä.

Kuinka ihminen käytti ilman suolaa?

Suolan käyttö ruoanlaitossa alkoi jo tietoisen sivilisaatioprosessin aikana. Mutta jos suola on niin välttämätöntä, kuinka ihmiskunta onnistui selviytymään ajanjaksona, jolloin he eivät olleet vielä oppineet, miten se saadaan kulinaarisiin tarpeisiin? Itse asiassa natriumkloridia löytyy pieninä määrinä monista kasvi- ja eläinraaka-aineista. Jopa vauvan mukana tulee äidinmaito. Siksi muinainen ihminen, joka osallistui keräilyyn ja metsästykseen, sai aivan itse tarvittavan määrän tätä ainetta..

Voinko syödä suolaista ja kuivattua kalaa?

Kaikki raskaana olevat kalat olisi valittava sen suolapitoisuuden perusteella. Anna etusija ruokia, jotka ovat hieman suolaisia. Hyödyllisin on punainen kala. Raskaana olevien naisten silli on myös etusijalla. Se on runsaammin suolaa, mutta samalla se on erittäin hyödyllinen. Proteiinilla, ergokalsiferolilla, kalsiumilla ja fosforilla on hyödyllinen vaikutus kehossa. Riittää, kun rajoitat itseäsi määrässä, eikä siitä ole haittaa.

Yleinen kysymys koskee kuivattuja kaloja. Raskauden aikana tuote voi olla vaarallinen vain, jos sen laatu on kyseenalainen. Muissa tapauksissa siitä tulee vain monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen lähde, jota ei syntetisoitu kehossamme yksinään.

Huomio! Suolaisten ruokien kulutus tulisi aina laimentaa suolattomalla ruoalla..

Mitä riippuvuus suolaisesta voi osoittaa?

Jos tarvitset jatkuvasti suolaista ruokaa, tämä voi viitata kilpirauhasen sairauksiin, verenpainetautiin, samoin kuin vilustumiseen tai allergiseen nuhaan, kun ruoka näyttää mautonta ja haluat suolata sen. Usein halu syödä suolaista ruokaa johtuu psykologisista ongelmista, joista henkilö "tarttuu". Tai vain tapa, jos ruokavalio sisältää jatkuvasti mausteisia ja suolaisia ​​makuja sisältäviä ruokia. Ja myös halu ruokailla suolaisella voi ilmetä liiallisella veden menetyksellä kehossa. Esimerkiksi intensiivisen aerobisen harjoituksen aikana tai kuumalla säällä, raskauden aikana, mineraalien ja varsinkin suolan (natriumkloridin) puutteessa, ja johtuen myös lapsuudessa kehittyneestä tottumuksesta.

Krapula voidaan hoitaa

Monet ihmiset tietävät, että alkoholi on diureetti, mikä tarkoittaa, että mitä enemmän kulutat yöllä, sitä huonompi tunnet olosi aamulla, koska se kuivuttaa kehosi. Suolavesi pystyy palauttamaan natrium- ja nestetasot ja tasapainottamaan elektrolyyttejä kehossa. Kokeile juomista sitä, ei vain litraa vettä, jotta voit lievittää kauheaa päänsärkyä, pahoinvointia, uskomatonta janoa, uupumusta ja muuta..

Mitä tehdä suolahalun kanssa?

Useimmat suolaiset ruuat eivät eroa toisistaan ​​hyödyllisyyden ja ravintoarvon suhteen, ja jotkut niistä ovat täysin terveydelle haitallisia (pähkinät, sirut, krakkausyksiköt jne.) Jotta kehon ongelmat välttyisivät ja natriumpitoisuus täydentyy, on parempi lisätä ruokavalioon terveellisiä ruokia, nimittäin:

  • liha;
  • kalat (joki / meri) ja äyriäiset;
  • pähkinät ja siemenet;
  • keittämiseen käytetty puhdistamaton merisuola.

Lisääntynyt suolahalu ei aina osoita sairautta, mutta se voi johtua liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta. Esimerkiksi urheilijat tai valkuaisaineisiin osallistuvat ihmiset toteavat, että he rakastivat makeisia, mutta muuttaneet elämäntapaansa muuttuivat välinpitämättömiksi ja siirtyivät suolaisiin ruokiin. Kun suolaisen ruuan halut jatkuvat pitkään ja et löydä todellisia syitä tilanteen selittämiseen, on parempi ottaa yhteys lääkäriin. Diagnostiikan avulla voidaan havaita tällaiset rikkomukset, kuten:

  • kehon päihteet;
  • kilpirauhanen hyperaktiivisuus;
  • ruoansulatusprosessien rikkominen;
  • sukupuolielinten patologiat.

Kaikissa näissä tilanteissa tarvitaan tiettyä hoitoa lääkärin määräämillä apteekkilääkkeillä ottaen huomioon organismin yksilölliset ominaisuudet. Lue ylimääräisen suolan poistamisesta kehosta erillisestä artikkelista..

Julkaisuja Cholecystitis

Miksi napa satuttaa?

Mahakatarri

Miksi napa sattuu? Syitä, miksi vatsa sattuu, voi olla paljon, ja ne voivat olla hyvin erilaisia. Nykyään on olemassa melko vähän sairauksia, jotka voivat olla vastuussa navan tai vatsan kipusta.

Kuinka ihmisen ruuansulatusjärjestelmä toimii

Mahakatarri

Ihmiskeho saa suurimman osan ravintoaineista elintärkeiden toimintojen ylläpitämiseksi maha-suolikanavan kautta..Tavallisia ruokia, joita ihminen syö: leipää, lihaa, vihanneksia - ei kuitenkaan elimistö voi käyttää suoraan tarpeisiinsa.