Mitä tehdä, jos henkilöllä ei ole ruokahalua
Haluttomuus ei ole aina vaaraton tila. Ruokahaluttomuus aiheuttaa vakavia terveysongelmia, etenkin lapsilla, vanhuksilla ja raskaana olevilla naisilla. Joissain tapauksissa lääketieteellinen hoito on välttämätöntä, mutta suurin osa ihmisistä voi selviytyä ongelmasta yksin - muuttaa ruokavaliota, valikkoa ja fyysisen aktiivisuuden tasoa.
Selvitä syy ruokahaluun
- Taudit - vatsa-, maksa- tai munuaisongelmat häiritsevät normaalia ruuansulatusta, ja siihen liittyy vatsakipu, joka vähentää syömishalua. Suolen toiminnan häiriöt - ummetus tai ripuli johtavat myös tähän..
- Hormonaaliset toimintahäiriöt - kilpirauhanen toimintahäiriöt tai sokeripitoisuuden muutokset aiheuttavat kroonista ruokahaluttomuutta.
- Fyysinen kunto - ylikuormitus, unettomuus vähentävät nälkää, samoin kuin istuvainen elämäntapa.
- Pahoinvointi - suolen myrkytykset, raskaus tai lääkitys johtavat ruokahalun heikkenemiseen.
- Syömishäiriöt - ruokahaluttomuus tai bulimia aiheuttavat vastenmielisyyttä ruokaan. Ylensyöminen johtaa siihen, että henkilö tuntee olevansa täynnä pitkään.
- Vähentyneet greliinin, hormonin, joka stimuloi ruokahalua, pitoisuudet.
- Hermosto - kortisolin lisääntyminen stressin aikana vaikuttaa negatiivisesti ruokahaluun, samoin kuin masennus.
- Ikä - yli 60-vuotiaat ihmiset muuttavat ruuan makua ja tuoksua, hammasproteesit häiritsevät ruuan normaalia pureskelua.
- Muut patologiat - peräsuolen, mahalaukun tai suolen kasvaimet, mielisairaudet, sydänongelmat, HIV.
Milloin käy lääkärillä
Huono ruokahalu ja laihtuminen aiheuttavat vakavia terveysongelmia. Lääketieteellinen tutkimus on tarpeen ongelman fyysisten tai psykologisten syiden tunnistamiseksi. Lääkäri päättää, kuinka se ratkaista.
Kun lääketieteellistä apua vaaditaan:
- ei ruokahalua vähintään 2 viikkoa;
- tahaton laihtuminen;
- merkkejä makro- ja mikroelementtien puutteesta - heikkous, hiusten menetys, väsymys ilman syytä, vähentynyt lihasmäärä;
- kipu vatsassa tai vatsassa, kuume, jatkuva pahoinvointi, ummetus tai ripuli.
Kuinka edistää huonoa ruokahalua
- Vanhuksilla aineenvaihdunta hidastuu iän myötä. Tämä vaikuttaa ruokahaluun. Yli 60-vuotiailla ei ole riittävästi rakkaiden huomioita, joten usein lounaat tai illalliset perheen tai ystävien kanssa lisäävät nälkää. Ruoan rakenne tulee muuttaa, koska vanhemmilla ihmisillä on vaikeuksia pureskella ja niellä. Tarjoile hienonnettua hedelmäsalaattia, jauhelihaa ja perunamuusia.
- Lapsessa - alle 5-vuotiaat vastasyntyneet ja pikkulapset voivat kieltäytyä syömästä useista syistä. Varmista, että poikasi tai tyttäresi liikkuu aktiivisesti ympäriinsä nälkäiseksi. Poista häiriötekijä syömisen aikana - TV, tabletti tai puhelin. Valmista lapsesi suosikki ateriat tarjoamalla heille leikkisästi.
- Raskauden aikana monilla asemassa olevilla naisilla havaitaan huonoa ruokahalua ja pahoinvointia. Heidän on syödä pieninä annoksina, mutta usein. Lääkärit kehottavat raskaana olevia naisia pitämään kevyitä välipaloja sängyn vieressä - muroja, pähkinöitä tai keksejä. Sitruuna- ja inkivääriteet vähentävät pahoinvointia.
- Sairauden jälkeen tai sen aikana - jos aikuinen on menettänyt ruokahalunsa, on tarjottava hänelle kevyttä ja tuttua ruokaa ilman pistävää hajua. Influenssan tai kylmäkylmän jälkeen sinun on palautettava energiatasapaino, jotta voit jättää huomioimatta ruokien kaloripitoisuuden.
Ravintolisät
Ruokahalujen jatkuvan laskun myötä kehon ravintoaineiden tasapaino häiriintyy. Mineraalien ja vitamiinien puute aiheuttaa monia komplikaatioita - anemiaa, heikentynyttä immuniteettia jne. Tässä tapauksessa ravintolisät voivat auttaa. Ennen käyttöä lapset ja aikuiset tarvitsevat lääkärin neuvoja.
Terveelliset ravintolisät:
- Tiamiini - vitamiinin puute aiheuttaa paitsi ruokahalun heikkenemisen, myös liiallisen väsymyksen, painonpudotuksen, väsymyksen.
- Kalaöljy - stimuloi nälkää, parantaa ruuansulatusta ja ylensyöntiä. Jos et ole allerginen kaloille, voit ottaa lisäravinteen itse.
- Echinacea on yrtti, joka sisältää alkyyliamiineja. Nämä ovat aineita, jotka parantavat ruokahalua. Echinacea lisää immuniteettia, poistaa suoliston tai vatsan limakalvon tulehduksen.
- Magnesium - parantaa ruokahalun lisäksi myös sydämen toimintaa. Mineraali rauhoittaa hermoja, mikä lisää nälkää.
- Sinkki - makroravinteiden puute muuttaa ruuan makua. Tämä heijastuu haluun syödä. Ainoastaan lääkäri voi määrätä sinkin tai vitamiini- ja mineraalikompleksien ottamisen sisällöllään.
Lääkehoito
Joissakin tapauksissa terapeutti tai ravitsemusterapeutin voi määrätä lääkkeitä:
- Dronabinoli tai Marinol on ruokahalua stimuloiva aine syöpä- tai HIV-potilaille. Lääke vaikuttaa aivojen reseptoreihin, jotka vähentävät pahoinvointia.
- Megestrol on synteettinen progestiinihormoni, joka stimuloi ruokahalua potilailla, joilla on anoreksia tai kacheksia. Nämä ovat hengenvaarallisia syömishäiriöitä, joilla on nopea painonlasku.
- Oxandrolone tai Oxandrin on yksi testosteronin johdannaisia. Mieshormoni saa sinut nälkäiseksi, lisää kehon painoa. Lääke on tarkoitettu pitkäaikaiseen kuntoutukseen vammojen, leikkausten tai infektioiden jälkeen.
Elämäntavan muutos
Jos ruokahalu on heikentynyt, noudata näitä vinkkejä:
- Vaihda syömistapasi - syö useita kertoja päivässä samaan aikaan.
- Aktiivinen - säännöllinen liikunta lisää energiankulutusta, mikä vaikuttaa positiivisesti ruokahaluun.
- Korvaa nopeat hiilihydraatit (sooda) korkeakalorisilla juomilla - maidolla, kookos- tai proteiini-ravisteilla, mehulla.
- Syö vähemmän kuitua - tuoreita vihanneksia tai jyviä. Ne täyttävät vatsan, tylsyttävät nälkää.
- Päästä eroon kofeiinista. Se johtaa siihen, ettei ruokahalua ole.
- Syötä suosikki ruokia miellyttävässä ilmapiirissä - kynttilänvalossa, musiikin ja ystävien kanssa.
Mitä tehdä, jos nälän tunne on kadonnut normaalin terveydentilan kanssa
Ruokahalu ei aina katoa terveysongelmien vuoksi. Jos tunnet olosi normaaliksi, sinun on käytettävä tehokkaita tapoja nälän lievittämiseen. Näitä ovat fyysisen toiminnan lisääminen, ruokapäiväkirjan pitäminen, ruuan saannin muuttaminen. Se auttaa normalisoimaan ruokahaluasi..
Lisää fyysistä aktiivisuutta
Nälkäiseksi tarvitset lisää kaloreita. Tämä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, stimuloimaan ruokahaluista vastaavien hormonien tuotantoa. Harjoittele säännöllisesti, lisäämällä asteittain harjoituksen aikaa ja voimakkuutta. Mitä enemmän kaloreita kuluu liikunnan aikana, sitä nopeammin henkilö tuntee ruuan tarpeen..
Pidä ruokapäiväkirjaa
Päivittäin kulutetun ruoka-arvon ja ruoan määrän hallitsemiseksi sinun on kirjattava nämä tiedot. Ruokapäiväkirja auttaa pitämään kirjaa vastaanotetuista ja poltettuista kaloreista. Tämä näyttää kuinka ruokahalu muuttuu elämäntavan ja syömistapojen muuttuessa..
Tarkista ateriasuunnitelmasi
Tee ateriaohjelma. Henkilö ei voi luottaa heikkoon ruokahaluun tuntea itsensä nälkäiseksi. Aseta muistutus puhelimeesi, kun tarvitset välipalaa. Tämä auttaa vartaloa tottumaan tiettyyn hoito-ohjelmaan, mutta ensimmäisten päivien on pakotettava itsesi syömään.
Älä ohita aamiaista
Ruokahalun lisäämiseksi ja painon lisäämiseksi on tarpeen aloittaa lämpögeneesireaktio aamulla. Keho tarvitsee elintärkeiden järjestelmiensä ylläpitämiseksi prosessin, jolla muutetaan ruoka kaloreiksi. Aamiaisen ohittamisella on päinvastainen vaikutus - henkilö ei halua syödä koko päivän.
Syö ilman ruokahalua
Nälän lisäämiseksi on useita tapoja. Näihin kuuluvat ruokahalua lisäävien ruokien ja juomien syöminen. Jotkut ravitsemussäännöt edistävät tätä..
Syö pieniä aterioita usein
Huono ruokahalu ei sovi liian monien ruokien kanssa. Yksi tehokkaimmista tavoista tuntea nälkä on syödä pieninä annoksina. Paras on tehdä tämä kahden tunnin välein - 5-6 kertaa päivässä. Tämä ruokavalio lisää ruokahalua. Runsas- ja usein välipaloja tulee psykologisen rauhan takaaja, että edessä on vielä useita aterioita eikä 1-2 runsasta lounasta ja illallista.
Keitä suosikki ateriasi
Toinen tehokas tapa stimuloida on laittaa pöydälle mitä haluat syödä. Kun henkilöllä on runsas valikoima suosikkiruokia, syömisen todennäköisyys kasvaa merkittävästi. Valmistaudu etukäteen tai tilaa ravintoloita ravintoloista, jos keittoprosessi vie ruokahaluasi. Tarjoile ruokaa kauniilla astioilla - tämä lisää nälkää. Vältä paistettujen ruokien syömistä, jotka stimuloivat makuhermojasi.
Valitse elintarvikkeet, joilla on korkea energia-arvo
Jakeellinen ruokavalio sisältää ruoan kaloripitoisuuden lisääntymisen. Tämä johtuu siitä, että pienten annosten pitäisi antaa keholle tarvittavaa energiaa..
Vaihtoehdot ruokien kaloripitoisuuden lisäämiseksi:
- kaurajauho täysmaitoa veden sijasta
- maapähkinävoi paahtoleipää;
- pasta raastetulla juustolla;
- riisi lempikastikkeesi kanssa.
Käytä mausteita mausteita ja mausteita
Jos menetät ruokahaluasi syöessäsi, lisää pippuria lautaselle. Mausteiden ja mausteiden on osoitettu lisäävän syljeneritystä stimuloimalla hajureseptoreita. Näitä lisäaineita ovat:
- kardemumma tai tabasco-kastike;
- cayenne-pippuria tai chiliä;
- neilikka tai valkosipuli.
Happamaton ruoka ei aiheuta ruokahalua, mutta suolaa ei pidä kuljettaa pois. Tämä johtaa turvotukseen, kohonneeseen verenpaineeseen ja munuaisongelmiin. On lääkkeitä, jotka stimuloivat ruuansulatusta, poistavat pahoinvointia ja ilmavaivat:
- tilli tai fenkoli;
- vihreä tee ja ginseng;
- inkivääri, kaneli tai minttu.
Juo vettä aterioiden välillä
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat nesteiden juomista ennen tai jälkeen aterian. Tämä auttaa keskittymään ruokaan, syömään enemmän. Juominen 30 minuuttia ennen ateriaa voi auttaa sinua laihduttamaan ja vähentämään kalorimäärääsi. Tarjoilukoko ei kärsi, kuten myös ruokahalu. Juo vettä aterioiden välillä. Voit janoa sammuttaa käyttämällä jääkuutioita.
Lisää smoothie ja jogurtit valikkoon
Jos kiinteän ruoan ulkonäkö ei tee nälkästä, kokeile muuttaa ruoan rakennetta. Voit tehdä luonnollista jogurttia aamiaiseksi tai illalliseksi. Se auttaa parantamaan vatsan ja suoliston toimintaa. Hedelmä- tai marja smoothiet toimittavat keholle tarvittavat ravintoaineet. Lisää maapähkinävoita tai proteiinijauhetta avokadojälkiruokaosi. Tämä lisää ruoan kaloripitoisuutta, mutta tilavuus pysyy samana..
Aikuisella ei ole ruokahalua: syyt ja hoito kotona
Ruokahaluttomuus aikuisella tarkoittaa useimmissa tapauksissa kehon toimintahäiriötä. Terveet ihmiset eivät toisinaan ole nälkäisiä stressin, ylikuormituksen ja hermostuneisuuden takia. Ja myös kuume- ja ruokamyrkytyshetkellä. Vilustumisen ja turvotuksen muodossa esiintyviin sairauksiin liittyy usein mielenkiinnon menetys ruuan suhteen, ja sen puuttuminen raskauden ja vanhuuden aikana selitetään kehon fysiologisilla prosesseilla. Jos tämä ei ole syy, kenties henkilöllä ei ole ruokahalua sisäelinten sairauksien takia, ja hänen on mentävä sairaalaan perusteellista tutkimusta varten..
Painonpudotus Stories!
Irina Pegova järkytti kaikkia painonpudotusta koskevilla resepteillä: "Heitin 27 kiloa ja jatkoin laihdutusta, panin vain yön yli." Lue lisää >>
Hyvä ruokahalu on merkki terveydestä ja vauraasta elämästä. Ruoka on kohottavaa ja energistä. Terveellä ihmisellä mahalaukun mehun määrä on vastuussa nälän ilmenemisestä. Kun kaikki sisäelimet toimivat kunnolla, ruokaa käsittelevän entsyymin määrästä tulee riittävä. Syömisen aikana mahalaukun seinät on kiristetty oikein voimakkuudeltaan, ja mahamehua tuotetaan runsaasti. Tämä fysiologinen prosessi aiheuttaa hyvää ruokahalua..
Lyhytaikainen nälän väheneminen lyhytaikaisen sairauden aikana ei vahingoita terveyttäsi. Ihmiskeho kykenee parantamaan itseään, ja kun kulutetaan vähän vähemmän kaloreita, mitään vaarallista ei tapahdu. Mutta jos paasto pitkittyy, kaikista elimistä, mukaan lukien aivot, puuttuu tarvittava ravitsemus, minkä jälkeen heidän työnsä häiriöt ovat mahdollisia..
Aikuisen ruoka riippuu toiminnan tyypistä ja henkisen stressin asteesta. Ruoan tulisi olla tasapainoista ja täydentää käytettyjä henkisiä ja fyysisiä ponnisteluja. Jos ruokahalu katoaa pitkään, aivojen toiminta vähenee ja väsymys lisääntyy. Minkä tyyppisiä aktiviteetteja ihmiset tekevätkin, ja kalorien saanti puuttuu:
- uneliaisuus;
- ärtyneisyys;
- letargia;
- huono tuuli;
- huimaus;
- immuniteetin heikkeneminen;
- vartalon täydellinen ehtyminen.
Kun he puhuvat terveellisestä ruokahalusta, emme puhu halusta syödä jotain maukasta ja muuta, vaan normaalin ihmisen normaalista ruokavaliosta elinvoimaisuuden palauttamiseksi.
Ruokahalun heikkeneminen nähdään joskus myös murrosikäisillä. Teini-ikäisinä heistä tulee nirso ruuan suhteen, he kieltäytyvät syömästä terveellistä ruokaa. He voivat syödä vain muutamia suosikki ruokia, jotka eivät täytä kehoa tarvittavilla ravintoaineilla. He ovat jatkuvasti kiireisiä jotain, kiireessä ja välipala matkalla. Tämä ravitsemuksellinen vajaus vahingoittaa kehityskehoa ja hidastaa henkistä kehitystä..
Miesten ja naisten nälän menettämiseen vaikuttavat ulkoiset ja sisäiset tekijät. Syyt ovat fyysiset ja psykologiset sairaudet, raskaus ja vanhuus. Fyysisiä tekijöitä ovat:
| Syy | luonteenomainen |
| Suoliston dysbioosi | Mikroflooramuutokset johtavat ravinteiden huonoon imeytymiseen, ihmisen nälkä häviää ja paino laskee. Oireet: Koli, turvotusta, ilmavaivat ja löysät uloste |
| mahakatarri | Kipu esiintyy jokaisella aterialla. Pahoinvointia ja oksentelua ilmenee. En halua edes syödä lempiruokiani. Tulos: heikkous, uneliaisuus ja heikentynyt immuniteetti. Jos potilasta ei hoideta, potilas on uupunut täydellisesti. |
| Ruoka-allergia | Se ilmenee ummetuksena, oksenteluna, ripulina, vatsakipuina, kurkun, suulaen ja kielen turvotuksena. Tällaisen kehon reaktion aiheuttavat aivoihin tulevat impulssit, kun tietyt elementit, jotka muodostavat joitain ruokia, saapuvat verenkiertoon. Ruoka on tukossa, mikä ärsyttää kehoa |
| Tarttuvat taudit | Tuberkuloosi, keuhkokuume, hepatiitti, HIV ja vuodenaikojen aiheuttamat infektiot ovat merkittäviä syitä vähentyneeseen kiinnostukseen ruoasta |
| Verisuonitaudit | Verenpaineen muutokset ovat tärkeä syy tukahtuneeseen ruokahaluun. Oireet: usein esiintyvät päänsärky pään takaosassa, pahoinvointi, kasvojen ihon punoitus, nenäverenvuoto, muistin heikkeneminen, voimakas hikoilu, unettomuus, ärtyneisyys. Verenpainetauti on vakava sairaus, joka ei ole vain ikääntyneitä, vaan myös nuorempaa sukupolvea. Liikkuessaan vähän ollessasi huonovointinen, ihminen lopettaa energian tuhlauksen ja syö vähän. Lääkkeiden käyttö verenpaineen vakauttamiseksi on toinen syy huonoon ruokahaluun. |
| Kroonisten sairauksien paheneminen | Näihin kuuluvat: munuaisten ja sydämen vajaatoiminta, ärtyvän suolen oireyhtymä, haiman sairaus |
| Onkologinen patologia | Tappava tauti, jossa ruokahalu katoaa sekä alussa, kun henkilö ei vielä tiedä sairaudestaan, että hoidon aikana ja kuntoutusjakson jälkeen. Kemoterapia ei vahingoita syöpäsoluja, vaan koko immuunijärjestelmää. Pahoinvointi ja oksentelu aiheuttavat merkittävää laihtumista. Menettyjen puntojen sarja ja parantunut ruokahalu osoittavat potilaan toipumisen. Huono ruokahalu vaikuttaa eniten suolen, haiman, vatsan ja maksan syöpiin |
| Huipentuma | Naisvartalon uudelleenjärjestely vaihdevuosien aikana johtaa paineen nousuun, pahoinvointiin ja vähentyneeseen kiinnostukseen ruokia kohtaan |
| Endokriiniset häiriöt | Kilpirauhasen toiminnan muutoksille on ominaista yleinen elinvoiman heikkeneminen |
| Helmintiset hyökkäykset | Pahoinvointia, ripulia ja täydellistä ruokahaluttomuutta voi ilmetä myös tästä syystä. Heikkoutta ja huimausta ilmenee, kun helmintit imevät kaikki ravintoaineet ja myrkyttävät ihmiskehoa ulosteineen. |
Lääkkeiden käyttö sellaisten sairauksien hoidossa, jotka vaikuttavat kielteiseen asenteeseen ruuan suhteen, auttaa myös vähentämään ruuan tarvetta - kunnes henkilö toipuu.
Terveeseen ruokahaluun ja hyvinvointiin vaikuttavia ulkoisia syitä ovat raskaus ja synnytys, hermostohäiriöt ja vanhuus..
Ruokahaluttomuus raskauden aikana ei ole harvinaista. Neljäkymmentä prosenttia raskaana olevista naisista huomaa, että ensimmäisellä kolmanneksella nälkä ei käytännössä muistuta itsestään, eikä naisilla ole ruokahalua. Jos odottavan äidin on syödä voimalla kuukauden tai kahden ajan, sillä voi olla haitallinen vaikutus hänen hyvinvointiinsa ja tulevan vauvansa terveyteen. Jokainen naisvartalo reagoi raskauden aikana erikseen fysiologisiin muutoksiin, ja raskaana olevan naisen ruokahalu voi sekä vähentyä että lisääntyä. Syyt tähän ovat hyvin erilaisia:
- 1. Toksikoosi. Monet pahoinvoivat jatkuvasti alkuvaiheessa, ja kaikki nielaiset kappaleet pyytävät menemään ulos. Koska ravintoaineita tarvitaan, on suositeltavaa syödä ainakin nestemäistä ruokaa: keittoja, maitopuuroa, perunamuusia, juoda hedelmä- ja vihannesmehuja..
- 2. Hormonaaliset muutokset. Hormonien nousu vähentää ruokahalua, vähentää ruuansulatuksen toimintaa ja lisää progesteronitasoa, hormonia, joka vähentää nälkää.
- 3. Foolihapon puute. B9-vitamiinin puute synnytyksen aikana johtaa nälän heikkenemiseen, mikä uhkaa raudan puuttumista veressä (anemia).
- 4. Ummetus. Toisella kolmanneksella kohtu kohdistuu suolistoon, ruuansulatus huononee ja ummetus ilmenee, ja siihen liittyy pahoinvointia.
- 5. Pakattu vatsa. Kun kohtu ja sikiö kasvaa siinä kolmannella kolmanneksella, on pahoinvointia ja tunne, että ruoalla ei ole tarpeeksi tilaa vatsassa. Ruokantarve viimeisissä vaiheissa vähenee juuri tästä syystä..
Ravinteiden täydentämiseksi raskaana oleville naisille määrätään valmisteita, jotka sisältävät täyden valikoiman välttämättömiä vitamiineja.
Hermostohäiriöt, kuten stressi, masennus ja anorexia nervosa, ovat yleisiä syitä huonoihin ruokahaluihin. En halua syödä rakastuessaan rakkaansa menetyksen jälkeen, kun työssä on ongelmia ja epäjärjestys henkilökohtaisessa elämässäni. Tällaiset iskut vaikuttavat mielenterveyden lisäksi myös fysiologisella tasolla. Tasapainottomat ruokavaliot ja tyytymättömyys vartaloosi aiheuttavat usein bulimiaa ja sitten anoreksiaa. Jälkimmäistä on vaikea hoitaa, ja yhä useammat tytöt ja nuoret naiset kärsivät tästä häiriöstä nykyään..
Masennus on toinen psykologinen tekijä, joka tekee ruoan miehille ja naisille mautonta ja tylsää. Ihminen ei löydä tyydytystä ruoasta - aivan kuten muillakin elämänalueilla - ja unohtaa päivittäisten kaloreiden tarpeen. Samalla masentunut henkilö tuntee täyden vatsan, nopean kylläisyyden tai vaientanut. Pahoinvointi ja oksentelu vaikean masennuksen aikana ovat yleisiä. Ennen kuin ruokahalu katoaa kokonaan, potilas on hoidettava kiireellisesti.
Senile dementia, Parkinsonin tauti ja sydän- ja verisuonisairaudet tukahduttavat merkittävästi nälän ja joskus provosoivat täydellisen kieltäytymisen syömästä. Pitkäaikainen kieltäytyminen syömästä on laihtuminen, voimien menetys ja yleinen heikkous. Kaikkien sisäelinten toiminta on häiriintynyt, ja etenkin aivot kärsivät, jotka eivät saa tarvittavaa ravintoa. Lihasten surkastumista ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmia esiintyy.
Vanhukset eivät valita mistään, mutta jatkavat ruuan hylkäämistä ja laihtua. Jos et autta heitä, se on kohtalokasta. Tällaisia potilaita hoitaa endokrinologi, gastroenterologi ja psykoterapeutti.
Aikuisen ruokahalun parantamiseksi sinun on lepäävä enemmän, otettava multivitamiineja ja lisättävä päivässä juodaan vettä. Jos et halua syödä monotonisen ruokavalion takia, sinun ei tulisi olla laiska ja keittää jotain uutta ja maukasta. Lautasten korvaaminen kirkkaammilla - ne rohkaisevat sinua syömään enemmän ruokaa. Luo hyviä tapoja ja löydä mielenkiintoinen harrastus. Tämä auttaa ehdottomasti tervettä, mutta väsynyttä ihmistä, ja jos ei, niin apu tapahtuu kansanlääkkeillä, jotka palauttavat ruoan maun..
Kotitekoiset kasviperäiset infuusiot lisäävät ruokahalua hyvin.
Mitä tehdä, jos ei ole ruokahalua?
Aikakautemme aikana, kun laihtuminen on muodin trendi, ruokahaluttomuutta pidetään todennäköisemmin kohtalon lahjana eikä ongelmana. Pitkäaikainen ruokahalun puute ja vastaavasti sen vähäinen kulutus voivat kuitenkin johtaa vakaviin seurauksiin. Tässä tapauksessa on vaara, että yleinen tila huononee, immuniteetti heikkenee ja ruokahaluttomuus kehittyy (täydellinen ruokahaluttomuus). Mitä tehdä, jos ei ole ruokahalua? Selvitetään se.
Syyt
Vähentynyt ruokatarve on usein merkki terveysongelmista. Sairauksiin, jotka vaikuttavat kielteisesti ruokahaluun, voidaan erottaa seuraavat:
- munuaisten vajaatoiminta;
- maksakirroosi:
- häiriöt sydän- ja verisuonijärjestelmässä;
- tulehdukselliset prosessit suolistossa;
- haimatulehdus;
- endokriiniset häiriöt;
- onkologiset sairaudet (suoliston tai mahalaukun syöpä);
- HIV ja hepatiitti;
- mielenterveyshäiriöt.
Lisäksi vähentynyt ruokahalu voi olla sivuvaikutus tietyille lääkkeille (esim. Antibiootit, anesteetit) tai kemoterapialle. Ruokahalun heikkeneminen on mahdollista myös täysin terveillä ihmisillä. Näin tapahtuu esimerkiksi niille, jotka ovat tottuneet välipalaamaan liikkeellä tai syömään pikaruokaa..
Riippuvuudet, kuten tupakointi ja juominen, vähentävät huomattavasti ruokahalua. Ruokahimon menetys voi johtua myös intohimosta epätasapainoiseen ruokavalioon, joka lupaa nopeaa laihtumista, tai paasto. Viimeinkin, sinun ei pidä kirjata stressiä, neuroosia ja masennusta, jotka voivat vähentää nälän minimiin..
diagnostiikka
Kuten edellä mainittiin, huono ruokahalu voi olla sekä taudin oire että väärän elämäntavan seuraus. Vain lääkäri pystyy tunnistamaan syyn tarkasti. Lääkärinhoidon hakeminen on välttämätöntä, jos ruokatarve vähenee pitkään, ja siihen liittyy painonpudotusta ja yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä..
Ensin kannattaa käydä terapeutin luona, joka pystyy tutkimuksen ja tutkimuksen avulla tunnistamaan mahdolliset terveysongelmat ja lähettämään teidät kapean asiantuntijan puoleen lisätutkimuksia varten. Virtsa-, veri- ja raskaustesti sekä HIV-vasta-aineiden laboratoriokokeet ovat pakollisia. Lisäksi saatat tarvita ultraääniä tai röntgenkuvausta vatsaontelosta ja kilpirauhasesta. Perustiedoista riippuen määrätään lisätutkimuksia.
Jos patologialle ei ole selviä syitä, on järkevää käydä psykoterapeutissa. Usein neuroottiset häiriöt aiheuttavat muutoksia syömiskäyttäytymisessä. He työntävät jotkut kurjuuden polulle, toiset päinvastoin riistävät heidän ruokahalunsa..
hoito
Hoitomenetelmä riippuu tekijöistä, jotka provosoivat patologian kehittymisen. Yleensä kun ongelma on poistettu, tila normalisoituu. Vaikeissa tapauksissa määrätään ruokahalua lisäävien lääkkeiden antamista. On myös reseptejä luonnollisista ainesosista, jotka on lainattu perinteisen lääketieteen arsenaalista. Esimerkiksi calamuksen tai voikukan, juurikkaan, koiruohan ja muiden kasvien juurista tehdyt infuusiot ja keittämät antavat hyviä tuloksia. Jopa ensi silmäyksellä vahingollisten varojen vastaanotto tulisi kuitenkin suorittaa vain lääkärin valvonnassa..
Jos et valita terveydestäsi, joidenkin yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa sinua palaamaan ruokahaluasi..
Ruokavalio. Yritä järjestää ateriat tiettyyn aikaan. On optimaalista syödä ruokaa 4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina, jolloin et voi saada painoa ja tuntea olosi hyväksi. Järjestelmän noudattaminen auttaa virittämään kehon ateriaan. Jonkin ajan kuluttua vatsa tuottaa reflektoivasti mahalaukun mehua oikeaan aikaan, mikä herättää ruokahalua.
Roskaruuan ja aromien kieltäytyminen. Pikaruokaravintolat, puolivalmisteet, savustetut lihat eivät lisää terveyttä kenellekään. Intohimo tällaiseen ruokaan provosoi aineenvaihduntahäiriöitä ja vähentää ruokahalua. Lisäksi arominvahventeiden lisääminen moniin ruokia tekee tavallisesta ruuasta näyttävän mautonta ja maustettua. Parempi keittää omia ruokia mausteilla ja yrtteillä.
Juominen. Aikuisen täytyy juoda 1,5–2 litraa puhdasta hiilihappoamatonta vettä päivässä, mikä tukee aineenvaihdunnan dynamiikkaa, eliminoi kertyneet toksiinit, minkä seurauksena normaali ruuan tarve palaa..
Liikunta. Huono ruokahalu on tyypillinen ongelma toimistotyöntekijöille, jotka ovat tottuneet istumaan pöydän ääressä tuntikausia. Istuvalla elämäntavalla vietetään tietysti vähän energiaa, joten sen täydentämisen tarve vähenee. Jopa kun ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla, viikonloppuna on aina aikaa kävelylle työn jälkeen tai aktiiviseen lomaan..
Syö ruokahalua lisääviä ruokia. Kaikkien sitrushedelmien, omenan, retiisin tai hapankaalin syöminen ennen ateriaa parantaa merkittävästi pääruuan nautintoa..
Kattaus. Ruoan ulkonäkö voi joko lisätä ruokahaluasi tai poistaa sen kokonaan. Olen samaa mieltä, että on paljon miellyttävämpaa maistaa salaatti kauniisti lautaselle kuin vihannekset, jotka on juuri pilkottu ja sekoitettu kulhoon..
Pidä mielentilaasi huolta. Muista, että stressi vähentää ruokahaluasi. Samaan aikaan kokemuksia ei aina tuota vakavista elämävaivoista. Usein olemme hermostuneita hiukkasista, mutta jokainen sellainen päästö vie terveyden. Opi tarkastelemaan asioita helpommin, älä etsiä ongelmia, joissa niitä ei ole.
Sinun ei pidä sivuuttaa ruokahaluasi tai ottaa sitä mahdollisuutena laihtua. On välttämätöntä tunnistaa syyt ja yrittää päästä eroon niistä. Normaali ruokahalu on avain erinomaiseen hyvinvointiin ja hyvään terveyteen..
Ruokahalun puute
esittely
Aikuisten ruokahaluttomuuden osoittaa syömishalu puuttuminen tai vähentyminen, jota voi tapahtua milloin tahansa elämässä. Kun ruoasta kieltäydytään kokonaan, on oikeammin kutsua tätä tilaa anoreksiaksi..
Syistä, jotka voivat vähentää syömishalua, on useita syitä, jotka yleensä luokitellaan seuraavasti:
- patologinen,
- psykosomaattinen,
- fysiologinen,
- psykiatrinen,
- ja geneettiset syyt.
Monet sairaudet aiheuttavat ruokahalun menetystä, joka liittyy usein:
Yleensä, kun sairaus on parantunut (jos parannettavissa), ruokahalu palaa..
Ruokahaluttomuus aikuisilla voi johtua myös tietyistä ahdistuksen tai masennuksen tiloista, vuodenaikojen muutoksista, psykiatrisista häiriöistä (kuten anorexia nervosa) tai vähäisemmässä määrin geneettisestä perinnöstä (yleisempi lapsilla kuin aikuisilla, jos on vanhempia, jotka ovat jono kärsi anoreksiasta).
Ruokahaluttomuus voi vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin:
ja aiheuttavat paitsi ruokahaluttomuuden ja siten painon, mutta myös, jos se jatkuu pitkään, myös uhrin tilan psykofyysinen heikkeneminen.
Itse asiassa sinun on ymmärrettävä, että ruoka ei ole vain hetki nautintoa ihmisen elämässä, mutta mikä tärkeintä, elintärkeä selviytymistoiminta: Ruoan avulla me toimitamme kehollemme kaikki ravintoaineet (vitamiinit, mineraalit, proteiinit, rasvat ja sokeri) ), jotka ovat muun muassa korvaamattomia energialähteitä ja joiden avulla voit suorittaa kaikki arjen henkiset ja fyysiset toiminnot, kuten kävellä, puhua, ajatella, muistaa jne.
Syyt
Ruokahaluttomuuden monista syistä ovat:
- krooninen munuaisten vajaatoiminta;
- sydämen vajaatoiminta;
- Keuhkoahtaumatauti (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus);
- hepatiitti;
- aineenvaihduntataudit;
- endokriiniset häiriöt;
- HIV (ihmisen immuunikatovirus);
- raskaus;
- kuume;
- infektiot:
- virtsatieinfektiot (esim. nenätulehdus);
- hengitysteet (esim. keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume);
- suu ja nielu (esim. tonsilliitti);
- suolistotulehdus;
- sepsis;
- hammassärky;
- lääkkeiden ottaminen;
- huumeiden käyttö;
- alkoholin väärinkäyttö;
- kasvaimet;
- dementia;
- masennus;
- ahdistuneisuus;
- anoreksia;
- ruoka-intoleranssi / ruoka-allergiat;
- imeytymisoireyhtymä;
- toipuminen leikkauksen jälkeen;
- eksantemaattiset sairaudet (esim. sikotauti, hinkuyskä, vihurirokko);
- flunssa ja suolen flunssa;
- vuodenajan muutos, ilmasto;
- unettomuus ja unihäiriöt.
Raskauden aikana ruokahaluttomuus kehittyy pääasiassa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja johtuu usein aamutaudista, jota esiintyy naisilla, jotka odottavat heräämistä, ja joskus seuraa heitä päivällä, vähentäen heidän haluaan syödä.
Joihinkin fysiologisiin tiloihin, kuten vanhuuteen, voi liittyä ruokahaluttomuutta: etenkin yksin jätettyjen ikääntyneiden tapauksissa (kumppanin kuolema, lasten tai muiden perheenjäsenten etäisyys), hampaattomuudesta, masennuksesta, dementiasta tai muista sairauksista, joihin sisältyy monien lääkkeiden kulutus päivittäin.
Lasten hampaidenvaihe voi liittyä kieltäytymiseen syömästä kipujen, tulehduksen ja ikenien ja suun ärsytyksen vuoksi, joita syöminen pahentaa. Muita syitä voivat olla suun sairaudet, infektiot tai loiset, rokotukset, influenssa, koulu- tai perheongelmat, emotionaalinen stressi, vieroitukseen liittyvät suolen häiriöt, vuodenaikojen muutokset.
Yksi kasvainten tyypillisistä oireista on vaikea painonpudotus, joka johtuu ruokahalun heikkenemisestä erilaisissa tiloissa, jotka voivat vaikuttaa neoplastiseen potilaaseen:
- surun tunne tai suorastaan masentunut syöpädiagnoosin jälkeen;
- kipu;
- hoito (kemoterapia, sädehoito).
Tietyt syövät, kuten paksusuolen, vatsan, haiman, maksan ja munasarjasyövät liittyvät todennäköisemmin ruokahalun menettämiseen..
Lähes kaikkia lääkkeitä pidetään pahoinvoinnin tai oksentamisen mahdollisena sivuvaikutuksena, ja siksi ne aiheuttavat myös ruokahaluttomuutta tai muuttavat makua, mikä tekee ruuasta vähemmän nautittavaa; esim. kemoterapialääkkeet, antibiootit, kodeiini, morfiini.
Toisaalta anorexia nervosa on yleinen useimmissa syömishäiriöissä käyvissä murrosikäisissä, joille on ominaista hallitsematon painoharha ja väärät käsitykset fyysisestä kunnostaan. Syytä ei vieläkään täysin ymmärretä, ja sen uskotaan etsivän mahdollisissa geneettisissä tekijöissä, hypotalamuksen tai joidenkin välittäjäaineiden epätasapainossa, äidin ja lapsen välisessä konfliktisuhteessa ja ankarassa vanhemmuudessa..
Anorexia nervosan tapauksessa ruokahaluttomuus liittyy anoreksisten patologiseen halua laihtua tai pikemminkin painonpulaan liittyvään pelkoon, jonka kanssa hän taistelee päivittäin monin tavoin: ruuan saannin vakavilla rajoituksilla, oksentamisella aterioiden jälkeen, laksatiivien, vihollisten ja diureettien käytöllä, intensiivistä fyysistä aktiivisuutta.
vaaroista
Ruokahaluttomuuteen voidaan liittää ohimenevä ja palautuva tila, ja näissä tapauksissa sen ei pitäisi aiheuttaa vakavaa huolta, koska se korjataan yleensä lyhyessä ajassa sopivien keinojen avulla. Vaikuttava henkilö saa takaisin syömishalua ja painonpudotuksen ilman pitkäaikaisia seurauksia tai komplikaatioita.
Kuitenkin tapauksissa, joissa ruokahaluttomuus voi pitkittyä, se voi johtua orgaanisesta taudista, siksi on tarpeen tunnistaa ja hoitaa tauti asianmukaisella varovaisuudella, jotta vältetään muut vakavimmat oireet..
Pitkän aikavälin ruokahaluttomuuteen liittyviin tärkeimpiin riskeihin kuuluvat muiden oireiden, kuten:
- yleisen pahoinvoinnin tunne;
- vaikea laihtuminen;
- lievä ärtyneisyys;
- lisääntynyt syke (sydämen takykardia);
- raudan puuteanemia;
- ravitsemukselliset puutteet,
- kuivumisen tila;
- uupumus myös kevyen työn jälkeen;
- ketoosi;
- heikentynyt immuunipuolustus ja infektioiden esiintyminen;
- kuume;
- tainnutus / laihtuminen (lapsilla).
Milloin käy lääkärillä
Aina suositellaan ottamaan yhteyttä lääkäriin, kun ruokahaluttomuus jatkuu pitkään, vapaaehtoisena tai ei, ilman yhteyttä selvästi tunnettuun syyyn ja / tai kun se liittyy muihin oireisiin, kuten:
- pahoinvointi;
- oksentelu;
- kuume;
- ripuli;
- dysenteeri (verinen ripuli);
- maun muutokset;
- takykardia;
- levottomuus.
Lääkäri tutkii yleistä tilaa kiinnittäen erityistä huomiota painoon ja painon mittaamiseen, joka saadaan laskemalla BMI.
BMI (kehon massaindeksi) on yksinkertainen parametri, joka yhdistää kohteen pituuden ja painon, ja lasketaan seuraavan kaavan avulla:
- BMI = kehon paino (kg) / korkeus 2 (metreinä).
Tuloksen avulla voimme luokitella henkilön ongelman seuraaviin luokkiin:
Mitä tehdä, jos ei ole ruokahalua?
Terve ruokahalu on yksi tärkeimmistä merkeistä kunnolla toimivasta kehosta. Jos hän puuttuu, tilannetta ei voida sivuuttaa. Sinun täytyy kuunnella omaa kehoasi ja selvittää hälyttävän oireen syy.
Miksi ei ole ruokahalua - ei vakavista syistä?
Ruokahalun menetys voi tapahtua kuka tahansa iästä tai elämäntavasta riippumatta. Mutta useammin ongelma huolestuttaa vanhuksia ja niitä, jotka eivät seuraa terveyttään..
Yleisin syy olla nälkäinen on huono elämäntapa. Hypodynaamian yhteydessä energiaa ei käytännössä käytetä, mikä vähentää ruuan tarvetta. Tupakointi, alkoholin väärinkäyttö ja muut huonot tottumukset häiritsevät sisäelinten työtä, mikä voi johtaa syömättömyyden puuttumiseen.
Ylensyöminen ja usein välipaloja johtaa siihen, että seuraavan aterian aikataulun mukaan keho ei yksinkertaisesti tarvitse kaloreita eikä reagoi aromiin ja ruokatyyppiin. Rasvainen, kuiva, makea ruoka vaikuttaa negatiivisesti ruuansulakkeisiin ja provosoi mahahapon erityksen epäonnistumista. Seurauksena voi olla refluksi - ruoan käänteinen liikkuminen ja sen heittäminen ruokatorveen. Hajoamisprosessit alkavat suolistossa. On olemassa pysyvä epämukavuus, joka estää henkilöä kokemasta nälkää fyysisellä tasolla.
Sääherkillä ihmisillä on vähemmän ruokahalua säästä johtuen. Joskus - sateiden, pakkasten, magneettisten myrskyjen aikana. Mutta useimmiten kesällä. Kuumana vuodenaikana sinun on juoda enemmän puhdasta vettä - ja sitten ruokahalu pysyy samana.
Nälän tunne ei välttämättä ole aikuisella ylityön, stressin, ahdistuksen, masennuksen vuoksi. Jos tämä tila kestää päivän tai kaksi, se on kunnossa. Mutta jos siitä on tullut tapana, on aika antaa hälytys. Ensinnäkin on syytä normalisoida päivä- ja lepojärjestelmä, saada enemmän lepoa ja välttää stressitilanteita..
Huomio! Vanhempien ihmisten ruokahaluttomuus liittyy yleensä ikään. Mitä vanhempi ihminen on, sitä vähemmän energiaa hän tarvitsee. Siksi, jos ilmiöön ei liity muita oireita, sinun tulee vain seurata ruokavalion säännöllisyyttä. Pienemmät annokset ovat normaaleja.
Ruokahalun puute
Ruokahaluttomuus on kieltäytymistä syömästä tylsyyden tai täydellisen nälän menettämisen vuoksi. Oireeseen liittyy painonpudotus, dyspeptiset oireet. Suurimmat syyt ruokahalun tukahduttamiseen ovat mielenterveys- ja neurologiset häiriöt, ruuansulatuksen sairaudet, hormonaaliset häiriöt. Etiologisen tekijän tunnistamiseksi suoritetaan veri- ja ulostetestejä, instrumenttisia kuvantamismenetelmiä ja kattava neurologinen tutkimus. Ruokahalun palauttamiseksi on tarpeen tunnistaa ja poistaa syynä tukahduttamiseen..
Syyt ruokahaluttomuuteen
raskaus
Vakavan toksikoosin ja toistuvien tuskallisten oksentamisten takia raskaana olevat naiset kieltäytyvät ensimmäisen kolmanneksen aikana usein ruokia. Vakavissa tautimuodoissa jopa ruoan haju ja näkyvyys provosoivat oksentelua, joten naiset käyttävät vain vettä. On mahdollista menettää yli 5% painosta muutamassa päivässä ja vakava kuivuminen, mikä on vaarana äidin ja lapsen terveydelle. Vakava toksikoosi on indikaattori potilaiden hoidossa.
Anoreksia
Elintarvikkeiden kiinnostuksen menetys ja annosten jyrkkä pieneneminen ovat ominaisia jo taudin alkuvaiheessa. Manifestaatiot johtuvat patologisesta halua laihtua ja jatkuvasta tyytymättömyydestä vartaloosi, vaikka siihen ei ole näkyvää syytä. Aluksi henkilö voi olla nälkäinen, mutta suosii pitämään tiukat ruokavaliorajoitukset. Anorexian edetessä nälkä tunne katoaa, potilaat juovat viikkoa vain vettä, teetä tai kahvia.
Ruokahaluttomuuteen liittyy vakava heikkous, uneliaisuus ja vammaisuus. Kaikki kehon järjestelmät kärsivät, aineenvaihduntaprosessit ovat häiriintyneet, joten yrittäessään pakottaa ruokkimaan anoreksiapotilasta, hän alkaa oksentaa, ilmaantuu kivuliaita vatsakouristuksia. Tämä tila on vaarallinen terveydelle ja hengelle, vaatii pätevää lääketieteellistä hoitoa..
Psykologiset ongelmat
Ruokahalu vähenee usein masennuksessa, kun motivaatio ja kiinnostus elämään menetetään, henkilö muuttuu välinpitämättömäksi tapahtuvalle. Monet potilaat väittävät, että he ovat lakanneet maistamasta ruokaa. Usein ohittavat ateriat nälkään asti ovat ominaisia. Oire kehittyy myös voimakkaan akuutin ja kroonisen stressin, emotionaalisten murrosten yhteydessä.
infektiot
Lyhytaikaista ruokahaluttomuutta esiintyy kaikkien tartuntatautien akuutissa ajanjaksossa, mikä johtuu kehon massiivisesta intoksikaatiosta mikrobisolujen rappeutumistuotteilla ja tulehduksellisten välittäjien kertymisestä. Koko kuumeisen ajanjakson aikana potilaat joko kieltäytyvät syömästä lainkaan tai kuluttavat kevyitä, vähärasvaisia aterioita (nestemäiset keitot, viljat) muutaman kerran päivässä.
Ruokahalu palautuu lämpötilan palautumisen jälkeen normaaliksi; toipumisen aikana nälkä tunne lisääntyy. Kroonisen tai piilevän tarttuvan prosessin aikana ruokahaluttomuus ilmenee muiden oireiden taustalla: heikkous ja heikkous ilman syytä, yöhikoilu, toistuvat päänsärky ja huimaus. Tärkeimmät tarttuvat tekijät, joiden vaikutuksesta ruokahalu häviää:
- Hengityssairaudet: influenssa, tarttuva mononukleoosi, adenovirus- ja rinovirusinfektiot.
- Suolistosairaudet: salmonelloosi, düsenteeri, ruoan kautta tapahtuva toksikoinfektio.
- Maksan vaurio: virushepatiitti, ekinokokkoosi, alveokokkoosi.
- Hitaat prosessit: tuberkuloosi, luomistauti, HIV-infektio.
Päihtymys
Ruokahaluttomuuden puuttuminen tai vähentyminen johtuu useista syistä: myrkytyksistä kemiallisilla yhdisteillä ja myrkyllisillä teollisuustuotteilla, endogeenisestä intoksikaatiosta (uremian kanssa, maksan vajaatoiminnasta). Oireesta tulee seuraus aivojen autonomisten keskusten vaurioitumisesta, joka on yleinen vakava tila. Houkutus ruokaan astenisen oireyhtymän osana jatkuu joskus jopa vieroitustoimenpiteiden jälkeen.
Ruoansulatuskanavan patologiat
Ruoansulatuskanavan kroonisiin sairauksiin liittyy merkkejä jatkuvasta dyspepsiasta, joka aiheuttaa täydellisen puuttumisen tai ruokahalun heikkenemisen. Joskus omat potilaat rajoittavat itsensä ruokaan, koska syömisen jälkeen vatsan epämukavuuden voimakkuus kasvaa yleensä. Jolle on ominaista asteittainen painonpudotus ja potilaiden uupumus. Yleisimmät maha-suolikanavan syyt, jotka aiheuttavat täydellisen tai osittaisen ruokahaluttomuuden:
- Ruoansulatuskanavan alueen sairaudet: hypohappo gastriitti, mahahaavan sairaus, pohjukaissuolitulehdus.
- Suolistosairaudet: krooninen enteriitti ja enterokoliitti, dysbioosi, bakteerien ylikasvu-oireyhtymä.
- Ruoansulatuskanavan tappio: haimatulehdus, toksinen ja autoimmuuni hepatiitti.
- Funktionaaliset häiriöt: dyspepsia, ärtyvän suolen oireyhtymä.
Endokriiniset sairaudet
Hormonaaliset häiriöt johtavat muutoksiin aineenvaihduntaprosesseissa, katabolisten reaktioiden vähentymiseen, minkä vuoksi ruokahalu vähenee tai häviää. Oire on ominaista kilpirauhasen vajaatoiminnalle. Tämän taudin kanssa potilaat syövät paljon vähemmän, mutta eivät laihduta, ja joskus päinvastoin, painostavat. Havaitaan myös ihon kylmyys ja turvotus, jatkuva uneliaisuus, heikkous, apatia.
Samanlaisia merkkejä esiintyy hypopituitarismissa - riittämättömässä aivolisäkkeen toiminnassa. Kaikkien säätelevien hormonien tuotannon väheneminen hidastaa aineenvaihduntaa, vähentää ihmisen ruokatarvetta. Nälänpuute liittyy samanaikaisiin vaurioihin aivojen rakenteissa, jotka ovat vastuussa ruokahalun muodostumisesta. Syömishalu ja ihon värin muutos "pronssiksi" ovat tyypillinen Addisonin taudin oire..
kasvaimet
Täydellinen ruokahaluttomuus, johon liittyy motivoimattomia heikkouksia, uneliaisuutta, painonpudotusta, on osa onkologisen patologian "pienten oireiden" oireyhtymää. Ensinnäkin potilaat tarvitsevat vähemmän ruokaa kyllästymiseen, sitten syömishalukkuus katoaa, aterioiden tiheys laskee 1-2 kertaa päivässä. Epätyypillisiä syömistapoja esiintyy, esimerkiksi mahasyövälle on ominaista vastenmielisyys lihatuotteille.
Harvinaiset syyt
- Autoimmuuniprosessit: reuma, systeeminen lupus erythematosus, skleroderma.
- Sydän- ja verisuonitaudit: krooninen sydämen vajaatoiminta, sepelvaltimotauti, tarttuva endokardiitti.
- Neurologiset häiriöt: seniili dementia, Alzheimerin tauti, vakavan TBI: n seuraukset.
- Psyykkiset sairaudet: skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö.
- Farmakoterapian komplikaatiot: sydämen glykosidien, antibioottien, kemoterapian pitkäaikainen käyttö.
diagnostiikka
Ruokahaluttomuutta todetaan monissa sairauksissa, joten terapeutin suorittaa potilaan ensisijaisen tutkimuksen. Instrumentaalisten ja laboratoriotutkimusten kompleksin valitsemiseksi on tarpeen kerätä huolellisesti valitukset ja taudin kehityksen historia, jotta voidaan tuoda esiin johtava patologinen oireyhtymä. Lisäksi määrätään erityisiä diagnostisia menetelmiä, joista informatiivisimmat ovat:
- Verikoe. Rutiininomaiset verikokeet osoittavat tulehduksen ja anemian merkkejä, jotka usein viittaavat kasvaimen syihin. Biokemiallinen analyysi paljastaa muutokset maksan toiminnassa ja munuaisten erittymisen vähentymisen. Jos tarttuva prosessi provosoi ruokahaluttomuuden, suoritetaan serologiset testit patogeenin tunnistamiseksi.
- Coprogram. Makroskooppisessa analyysissä arvioidaan ulosteiden konsistenssi ja väri, malabsorptio-oireyhtymän merkit. Mikroskooppisella tutkimuksella leukosyyttien ja punasolujen pitoisuudet lisääntyvät, mikä on osoitus tulehduksellisesta suolistosairaudesta. Dysbioosin diagnoosin määrittämiseksi tehdään bakteeriviljely ulosteella. Verenvuodon estämiseksi Gregersenin reaktio esitetään.
- Visualisointimenetelmät. Koska aikuisilla ruokahaluttomuuteen liittyy usein maha-suolikanavan kroonisia vaurioita, suoritetaan vatsaontelon ultraääni, yksittäisten elinten kohdennettu skannaus, kontrastradiografia ja EGD. Munuaisten vajaatoimintaa varten erittyvä urografia on suositeltavaa. Kasvaimien ja tuhoavien prosessien havaitsemiseksi käytetään kilpirauhanen ja lisämunuaisten ultraääntä, naisilla tehdään munasarjat.
- Neurologinen tutkimus. Tavanomaisen kliinisen tutkimuksen (silmä- ja jännerefleksien, lihasten äänen, kognitiivisten toimintojen arviointi) jälkeen käytetään lisämenetelmiä. Aivojen informatiivinen MRI, jonka avulla voit havaita kasvaimia tai muita poikkeavuuksia Turkin satulan alueella. Tarvittaessa potilas ohjataan psykiatrin neuvotteluun.
hoito
Apua ennen diagnoosia
Ruokahalun heikkeneminen tai puuttuminen tarttuvien tautien kuumeisen ajanjakson aikana on normaalia. Sinun ei tarvitse syödä väkisin ruokaa, jotta ruuansulatuskanavat eivät ylikuormitu, mutta on tärkeää juoda runsaasti nesteitä (vettä, kompotteja, teetä, yrttivalmisteita). Jos oire johtuu stressistä, voit yrittää selviytyä siitä itse - lääkärit suosittelevat rauhoittavien yrttien keittämistä, kävelee raitista ilmaa, autokoulutusta.
Lievä nälän heikkeneminen tai makuominaisuuksien äkillinen muutos ilman, että hyvinvointi merkittävästi heikkenee raskauden aikana, ei ole huolestuttava, mutta täydellisen syömiskiellon ja toistuvan oksentamisen yhdistelmänä on syytä neuvotella synnytyslääkärin-gynekologin kanssa. Kun ruokahaluttomuuteen liittyy voimakas painonpudotus ja yleinen pahoinvointi, tämä osoittaa patologisia syitä, jotka vaativat lääkärin hoitoa..
Konservatiivinen terapia
Ruokahaluttomuuden hoito riippuu oireen syystä. Psykogeenisissä häiriöissä ja anorexia nervosassa ryhmä- ja henkilökohtainen psykoterapia tulee etusijalle. Vakava tuhlaaminen on indikaatiota pakkoputkistoon tai parenteraaliseen ravitsemukseen. Somaattisille patologioille määrätään etiotrooppisia ja patogeneetisiä lääkkeitä:
- Entsyymejä. Entsyymiterapia parantaa ontelon pilkkomisprosessia ohutsuolessa, auttaa ulkokään haiman vajaatoiminnassa. Samanaikaisen dysbioosin yhteydessä käytetään probiootteja.
- antibiootit Antibakteeriset lääkkeet kohdistavat ruokahalujen tarttuviin syihin, tappavat patogeenit ja tarjoavat nopean toipumisen. Korkea kuume, NSAID-lääkkeitä suositellaan lisäksi..
- Hormonit. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa korvattava hoito levotyroksiinilla on suositeltavaa; glukokortikoidivalmisteet ovat tehokkaita hypokortikismin hoidossa. Hypopituitarismin poistamiseksi annetaan synteettisiä trooppisia hormoneja.
- Suolaliuos. Myrkytystilan aiheuttama ruokahaluttomuus vaatii massiivisia laskimonsisäisiä infuusioita. Laskimonsisäiset vaikutukset yhdistetään diureettien kanssa toksiinien sitomiseksi ja poistamiseksi verestä nopeasti.
Ruokahalun menetys: vaara terveydelle ja hengelle
Monet ihmiset eivät ajattele sitä, että hyvä ruokahalu on merkki hyvinvoinnille ja terveydelle. Heti kun halu syödä herkullisesti katoaa, kysymys "miksi" nousee usein esiin spontaanisti. Mutta syy voi olla useita tekijöitä. Jos et poista hyvää ruokahalua aiheuttavaa syytä ajoissa, voit viedä kehosi tilaan, kun mikään eikä kukaan voi auttaa.
Mikä on ruokahalu?
Kaikilla nälkäisillä ihmisillä ei ole hyvää ruokahalua. Valitettavasti kaikki eivät syö mielellään. Ruokahalun ilmeneminen mitataan mahalaukun mehun määrällä. Jos kaikki ihmisen elimet toimivat oikein, entsyymin määrä tulevan ruoan käsittelemiseksi on riittävä. Kun syöt ruokaa tällaisissa tapauksissa, vatsan seinät ovat jännittyneitä, niiden liikkeet ovat impulsiivisia ja voimakkaita, ja mehun eritystä on runsaasti. Juuri sellaisissa tapauksissa ihminen syö ruokaa ruokahaluineen..
Astian kauneus ja sen imeytymiseen kuluva aika ovat olennainen osa oikeaa ravitsemusta ja syömisen nautintoa. Ruoan syöminen hitaasti ja huolellisesti on hyödyllisempää ja tyydyttävämpää kuin kiireisesti syönyt. Ei ihme, ranskalaiset sanovat, että ruokahalu tulee syömiseen. Makuhermojen merkitys on tärkeä.
Samaan aikaan useat tekijät, sekä sisäiset että ulkoiset, vaikuttavat ruokahaluun. Se voi olla:
- krooniset sairaudet;
- syöpätaudit;
- järjestelmän rikkominen;
- alkoholin tai huumeiden yliannostus;
- stressaavat tilanteet;
- tuskallinen tunne;
- kehon päihteet;
- tiettyjen huumeiden käyttö;
- ylitöistä;
- hermoston ja mielen häiriöt;
- endokriiniset ja hormonaaliset häiriöt;
- vammat ja muut tekijät.
Yhden kiihottumisen keskittyminen näyttää vähentävän toista. Tämä sääntö on.
Jos ruokahalu katoaa, silloin on ilmestynyt toinen kiinnittymisen painopiste. Toisaalta ruokahalu on merkki taudin vetäytymisestä tai jonkinlaisesta jännitteestä. Kuten sanonta kuuluu, terveillä ja vaurailla ihmisillä on hyvä ruokahalu..
Mutta älä sekoita hyvää ruokahalua haluun syödä jotain erityistä, eli ruokalajia, joiden maun ja aromin ihminen voi ennakoida. Tässä emme puhu kylläisyydestä ja kehon moitteettomasta toiminnasta. Tällaisissa tapauksissa on olemassa psykologinen tyytyväisyystekijä..
Ihmisen aivojen vaikutus ruokahaluun: video
... ja hänen menetyksensä
Ruokahaluttomuus liittyy melkein aina toimintahäiriöiseen ruokakeskukseen. Ne voivat johtua keskushermoston orgaanisista vaurioista, mutta useimmiten ne ovat toiminnallisia, koska niihin liittyy muutos vaikutuksessa aivokuoreen, samoin kuin kehon kemiallisen homeostaasin ja aineenvaihdunnan perifeeristen reseptoreiden impulsseihin, jos ne ovat mukana patologisessa prosessissa..
Huono ruokahalu tarkoittaa positiivisten tunneiden puuttumista ruoan ennakoinnista. Sillä on kielteinen vaikutus terveyteen..
Suurimmat syyt ruokahaluttomuuteen
dysbacteriosis
Yksi merkittävistä ruokahaluun vaikuttavista tekijöistä on suoliston dysbioosin esiintyminen. Tämä sairaus liittyy väistämättä ruoansulatuskanavan mikrofloorin rikkomiseen, joka normaalissa tilassa osallistuu aktiivisesti ihmiskehossa tarvittavien aineiden omaksumiseen. Muutoksellaan tai puuttuessaan kehittyy imeytymishäiriö, mikä johtaa painonpudotukseen ja ruokahalun asteittaiseen vähentymiseen kivun taustalla.
Dysbioosissa edes dieettiruoan syömisen jälkeen kipua esiintyy yleensä seinämien venytyksen, ilmavaivan ilmestymisen, toksiinien imeytymisen ja tulehduksellisten prosessien takia. Aivot yhdistävät heidän ulkonäkönsä ruoan kulutukseen, mikä johtaa ruokahaluttomuuteen. Jos ei ole välttämätöntä hoitoa ja "nälkälakko" kestää pitkään, tapahtuu lihaksen atrofiaa, mikä johtaa kehon järjestelmien toimintahäiriöihin. Ajan myötä ihminen tottuu ruoan puutteeseen niin, että vaikka se joutuisi ruokatorveen ja / tai vatsaan, se lakkaa imemästä ja saa hylkäämisen spontaanin oksentelun muodossa. Alarivi - ruokahaluttomuus.
mahakatarri
Mahalaukun tulehduksella, jolla on eritystoimintaa, etenkin pahenemisjakson aikana, ihmiset menettävät usein ruokahalunsa. Tämä johtuu, kuten dysbioositapauksissa, pääasiassa kivun puhkeamisesta, joka ilmenee melkein heti syömisen jälkeen. Ruokakeskus estää syömishalua, epäterveellinen ruuansulatusjärjestelmä suojaa itseään tarpeettomalta työltä tätä menetelmää käyttämällä. Seurauksena on, että ihminen menettää kiinnostuksensa jopa suosikki ruokiaan. Uneliaisuus ja uneliaisuus ilmenevät, immuniteetti heikkenee.
Jos kuuntelet tällaisessa tilanteessa sairaan vatsan "toiveita", voit viedä itsesi täydelliseen uupumukseen. Siksi gastriitin esiintymistä ei voida sivuuttaa. Kun henkilö pahentaa pahennetun sairauden taustalla yli 10 kg painoa, tämä tila voi johtaa vakaviin häiriöihin koko kehon työssä ja anoreksiaan..
Ruoka-allergia
Joihinkin ruoka-aineallergioihin voi liittyä ruokahalun heikkenemistä. Monet ruuat voivat aiheuttaa maha-suolikanavan oireita, joita ovat usein:
- vatsakipu;
- turvotus suussa;
- kielen tunnottomuus ja turvotus;
- allerginen enterokoliitti;
- oksentelu;
- ummetus;
- ripuli.
Aluksi, kun allergisia reaktioita joihinkin elintarvikkeisiin, vapautuu selkeä yhteys syy-tuotteeseen. Seurauksena on, että aivojen ruokakeskus lähettää impulssin, joka liittyy tiettyjen ruokien hylkäämiseen. Vähitellen ruokahalua saattaa esiintyä yleensä. Siksi, kun allergiaa esiintyy, on erittäin tärkeää tunnistaa oikea-aikaisesti todelliset syyt. Allerginen ruoka tulisi korvata ajoissa vastaavalla, mutta ärsyttämättömällä tuotteella.
Vanhuusiän dementia
Dementia ei ole erillinen sairaus, vaan ryhmä eteneviä neurodegeneratiivisia sairauksia, jotka johtavat persoonallisuuden hajoamiseen. Tämä rikkoo:
Kohtuuttomat raivomukset voidaan korvata masennuksella, hallusinaatiot koetaan todellisuudeksi. Tämän seniilen dementian yhteydessä tapahtuu virhe todellisuuden havainnoinnissa. Potilaat ajattelevat usein, että naapurit tai sukulaiset haluavat myrkyttää heidät. Tätä taustaa vasten henkilö kieltäytyy ruoasta. Ruokahalu on vähentynyt. Samanaikaisesti vanhemmat ihmiset unohtavat ruoan muistiongelmien takia. Tilaa vaikeuttaa päiväjärjestelmän rikkominen, kun potilaat alkavat sekoittaa päivää ja yötä. Kaikki tämä tapahtuu kroonisten sairauksien pahenemisen ja harhaanjohtavien ideoiden taustalla. Tulos voi olla tuhoisa ja ohimenevä..
Syöpätautien
Jos henkilöllä äkkiä on ruokahaluttomuutta, paino laskee, eikä siihen ole mitään selviä syitä, kehossa tapahtuu jonkinlainen toimintahäiriö. Joskus jatkuva haluttomuus syödä ruokaa voi olla vaarallisen sairauden - onkologian - ensimmäinen kello. Syöpä on varhaisessa vaiheessa usein oireeton. Ei kipua, epämukavuutta, erityisiä merkkejä pahanlaatuisista kasvaimista. Ruokahalun menettämisen taustalla voi kuitenkin olla:
- jatkuva väsymys;
- pitkät parantamattomat leikkaukset ja hankaukset;
- matala tai korkea ruumiinlämpö ilman syytä;
- kuukautiskierron rikkomus (naisilla);
- pahanhajuinen hengitys;
- usein vilustuminen ja infektiot;
- ihon ja silmien sklera värimuutokset;
- jyrkkä laihtuminen;
- hiustenlähtö ja hauraat kynnet;
- syytön hengenahdistus ja äänen käheys;
- epäilyttävien moolien esiintyminen;
- unihäiriöt.
Jos tämä jatkuu yli kaksi viikkoa, ota heti yhteys lääkäriin. Varhainen tutkimus ja varhainen hoito voivat pidentää ja jopa pelastaa ihmishenkiä.
Neoplasma vapauttaa vereen toksiineja - sen elintärkeän toiminnan tuotteita. Lisäksi sisäelinten pahanlaatuisella tuumorilla on painevaikutus ensimmäisistä päivistä lähtien sen ilmestymisestä. Myrkytys ja väärä käsitys mahalaukun täytetyisyydestä (tämä esiintyy haiman, keuhkojen, maksan ja muiden ruuansulatusjärjestelmän lähellä sijaitsevien elinten sekä itse mahasyövän yhteydessä) aiheuttaa jatkuvaa ruokahaluttomuutta - hyporeksiaa. Usein ruuan kieltäytyminen tapahtuu silloin, kun kasvain hajoaa ja etäpesäkkeet leviävät kehossa..
Lähes 80 prosentilla syöpäpotilaista, joilla on edennyt syöpä, eri syistä kokee ruokahalun heikkeneminen ja nälän tylsyys. Joskus muutokset aineenvaihdunnassa tai varhainen kylläisyys, joka johtuu nesteen kertymisestä vatsakalvoon (askiitti), voivat olla syitä puutteelliselle halulle syödä maukasta..
”Ei ole absoluuttisia diagnostisia oireita (potilaan itsensä tunteita) tai oireita (muutoksia, jotka voivat olla havaittavissa myös muille), joten diagnostisiin tutkimuksiin tulisi viime kädessä sisältyä kudosnäytteiden ottaminen ja niiden tutkiminen mikroskoopilla (biopsia), koska tämä on ainoa tapa todistaa syövän esiintyminen ".
Ruokahalun menettämiseen onkologiassa on myös muita syitä - nämä ovat kemiallista ja sädehoitoa. Lääkkeiden ja kemikaalien terapeuttinen ja samalla myrkyllinen vaikutus voi aiheuttaa jatkuvan vastenmielisyyden ruokaan, mikä liittyy pahoinvoinnin, vatsakipujen ja ripulin esiintymiseen syömisen jälkeen.
Valtimoverenpaine
Jos jollekin jyrkälle ruokahaluttomuudelle ilmeni samanaikaisesti seuraavia patologisia oireita, voidaan puhua valtimoverenpaineesta:
- usein vaihtelevan voimakkuuden päänsärkyä, jotka sijaitsevat niskakynnessä;
- häikäisy ja kipinät silmissä, joiden kehon sijainti muuttuu jyrkästi;
- uneliaisuus ja heikkous;
- lisääntynyt hikoilu;
- muistin heikentyminen;
- huomion rikkominen;
- unettomuus;
- ahdistus ja häiriötekijä;
- hengenahdistus;
- heikentynyt suorituskyky;
- nenäverenvuoto;
- vaikea kalpeus ja / tai kasvojen ihon punoitus.
Kun ei ole välttämätöntä ja oikea-aikaista hoitoa, pahoinvointi ja oksentelu, raajojen sormien huimaus ja tunnottomuus voivat liittyä nälän hämärtymiseen..
Kaikki nämä ilmenemismuodot vain pahentavat ruokahalua, koska ihminen menettää automaattisesti pääaktivaattorinsa - täyden fyysisen toiminnan. Paineen nousu estää ihmistä hukastamasta energiaa, joka on sitten täydennettävä ravinnolla. Edes toteutettavissa olevan aktiivisuuden ilmenemisen puuttuminen johtaa vähitellen herkistymiseen: voima ja halu katoavat. Istuva elämäntapa ja verenpainetta säätelevät lääkkeet pahentavat tilaa. Tällaisissa tapauksissa vain asianmukainen itse organisointi palauttaa suosikkituotteidesi maun ja elämänriemun..
Hermosairaudet
Hyvin usein ihmiset menettävät ruokahalunsa, kun esiintyy erilaisia hermoston häiriöitä. Stressiolosuhteet ovat erilaisia:
- rakkauden ajanjakso;
- läheisten menetys;
- sokki vakavasta sairaudesta johtuen;
- ongelmat työssä;
- liikkuva;
- ristiriita henkilökohtaisessa elämässä.
Ja ensinnäkin, se vaikuttaa fysiologiseen ja henkiseen terveyteen..
Masennus on tärkein syy, joka voi tehdä suosikkiruoksasi mautonta ja vihamielistä. Henkilö ei näe järkeä saada nautintoa ruuan syömisestä. Joskus ruuan haju voi saada sinut pahoinvoimaan. Samanaikaisesti hermostohäiriöiden taustalla monet kokevat vatsan ylivuodon, nopean kylläisyyden vähäisestä ruuan saannista ja jopa oksentavat yrittäessään syödä jotain..
Nuorilla naisilla on yleensä ruokahaluttomuus hermoston häiriöiden taustalla. Heille vaikuttaa siltä, että kieltäytyminen syömästä on normaalia. Ensinnäkin halutaan laihtua, käytetään erilaisia tyydyttäviä ruokavalioita rajoittamalla tai poistamalla kehosta tarvittavien ruokien ruokavaliosta. Painonpudotus muuttuu nopeaksi painonpudotukseksi, kun ruokahalu on kokonaan menetetty. Sitten kehon työkyvyn palauttamiseksi tarvitaan sairaalahoito, koska pitkäaikainen pidättäytyminen ruokailusta johtaa vakavaan uupumukseen ja anorexia nervosan kehittymiseen, joka voi johtaa kuolemaan..
Antibioottien ja muiden lääkkeiden käyttö
Joskus ruokahalu katoaa suun kautta otettavien antibioottien kanssa. Nämä rahastot, jotka tappavat patogeenisiä mikro-organismeja, vaikuttavat ruoansulatuskanavan mikroflooraan. Vaarallisimpia ovat huumemyrkytys, huumeiden yliannostus ja / tai väärinkäyttö. Tämä tapahtuu yleensä itsehoitoilla, kun henkilö käyttää suuria annoksia lääkettä..
Lääkemyrkytys ei liity pelkästään ruokahalun menettämiseen ja ruokamyrkytyksen merkkeihin. Liity vähitellen:
- kuume;
- ripuli;
- verenpaineen nousut;
- tietoisuuden loukkaaminen;
- korkea kehon lämpötila;
- kouristukset.
Tällaisissa tapauksissa tarvitaan kiireellisiä sairaalahoitoja, koska seuraukset voivat olla peruuttamattomia: kuulon heikkeneminen, munuaisten vajaatoiminta, silmävauriot. Joten tällaisissa tapauksissa ruokahaluttomuus ei ole pahin asia. Tämä on vain kehon mieltä lääkkeiden käytöstä..
Aineenvaihduntahäiriöt ja hormonaaliset muutokset
Ei ole harvinaista, että hormonaalisiin häiriöihin ja aineenvaihduntahäiriöihin liittyy ruokahaluttomuus. Tällaisissa tapauksissa "seuralaisia" ovat:
- muistin heikentyminen;
- kuiva iho ja limakalvot;
- paineen lasku;
- jano;
- uneliaisuus ja heikkous;
- raajojen herkkyyden loukkaaminen;
- suvaitsemattomuus alhaisiin lämpötiloihin;
- painonnousu (yllättäen).
Huono ruokahalu ja painonnousu samanaikaisesti ovat yksi hormonaalisten toimintahäiriöiden tärkeimpiä merkkejä. (Sekä lisääntynyt ruokahalu ja laihtuminen).
Tämä tapahtuu yleensä tyypin 2 diabeteksen, kilpirauhasen vajaatoiminnan, lisämunuaisen vajaatoiminnan ja jopa raskauden yhteydessä. Vakavat kehon muutokset voivat johtaa maku-asetusten muutokseen, samoin kuin peruuttamattomiin muutoksiin elinten työssä.
Edellä mainitun lisäksi on paljon enemmän sairauksia ja tiloja, joissa ruokahaluttomuus on vähentynyt merkittävästi tai kokonaan. Heidän keskuudessaan:
- parotiitti (sikotauti);
- tulirokko;
- ärtyvän suolen oireyhtymä;
- haimatulehdus;
- kaikenlaiset kuumeet;
- alkoholismi ja huumeiden väärinkäyttö;
- mahahaava;
- suolitukos;
- suutulehdus;
- hepatiitti;
- umpilisäkkeen;
- maksakirroosi ja muut.
Ruokahalun menetys on huono merkki.
Helmintiset hyökkäykset
Ruokahalun lasku voi tapahtua, kun henkilö on saanut matoja. Kuitenkin useimmiten, kun kyseessä on helmintinen hyökkäys, potilas laihtuu lisääntyneen kiinnostuksen ruokaa taustalla. Helmintit imevät kaikki ravintoaineet ruoasta. Henkilö haluaa jatkuvasti syödä. Kipu ja heikkous tulevat aikaan, kun potilas on nälkäinen. Siksi helmintiahyökkäyksiä ei voida kutsua päähakoiksi ruokahalun heikkenemiselle..
Ruokahalun palauttaminen aikuisilla
Kuinka hoitaa ruokahaluttomuutta? Voimasyöttö ei tuota toivottua tulosta.
On tarpeen diagnosoida sairaus, jonka taustalla on tällainen oire kuten ruokahaluttomuus. Vain selvittämällä ja poistamalla syy voidaan oireet eliminoida.
Todellisen syyn selvittämiseksi suoritetaan joukko lääketieteellisiä diagnoosimenettelyjä:
- täydellinen verenlasku;
- virtsa- ja ulosteanalyysit;
- Vatsaontelon ultraääni;
- kilpirauhanen tutkimus;
- läpivalaisu;
- HIV-testi;
- MRI ja CT - tarvittaessa;
- naisille - lantion ultraääni ja raskaustestaus.
Kummassakin tapauksessa hoito on yksilöllinen.
- Jos todetaan, että raskaus oli syynä naisen ruokahaluttomuuteen, erityisiä toimenpiteitä ei tarvita. Riittää, kun teet joitain muutoksia ruokavalioon ja parin viikon kuluttua halu maukasta ateriaa palautuu itsestään.
- Kun appelsiitti tai suolen tukos on syyllinen, leikkaus on välttämätöntä.
- Tartuntataudeissa ruokahalu palautuu oikein valitun terapeuttisen hoidon taustalla.
- Jos syynä on seniili dementia, käytä korkeakalorisia ravintoseoksia ja tarvittaessa keinotekoista ruokintaa putken läpi.
- Kun lääkkeet ovat syyllisiä patologiaan, joskus riittää niiden peruuttaminen tai korvaaminen. Suun kautta annettavat lääkkeet korvataan injektioilla.
- Jos onkologiaa havaitaan sädehoidon tai leikkauksen jälkeen, potilaan tila paranee.
- Jos ruokahaluttomuus liittyy pahoinvointiin ja gag-refleksiin, käytetään lääkkeitä, kuten Ondansetron, Promethazine.
- Hormonaaliset häiriöt voidaan korjata korvaushoidolla, jossa käytetään keinotekoisia hormoneja.
- Kun syy ruokahalun menettämiseen on masennus, silloin määrätään masennuslääkkeitä, piristeitä, hypnoosia, akupunktiota, fysioterapiaa, sydänharjoituksia, vitamiineja. Joskus riittävät turvalliset sedatiivit, kuten äitilanka ja / tai valerian Tinktuura. Niiden säännöllinen käyttö lievittää hermostuneita jännitteitä ja parantaa samalla ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Jos todettu syy on valtimoverenpaine, riittää, kun määrätään lääkkeitä, jotka vakauttavat tilanteen, ja noudatat lääkärin suosituksia, jotta potilaan ruokahalu palautuu.
Väsynyt vartalo vaatii perussairaudelle sopivaa lepoa ja hoitoa. Tässä tapauksessa on tarpeen normalisoida ruoan annostelu ja sen aikataulu.
Virran ominaisuudet
Ruokahalun palauttamiseksi sinun tulee noudattaa erityistä ruokavaliota: ateriat tunti, säännöllisin väliajoin, vähintään viisi kertaa. Tässä tapauksessa annosten tulisi olla pieniä. Jokainen ruokalaji on pureskeltava perusteellisesti viettämällä vähintään 20-30 minuuttia ateriaan. Välttää välipaloja, joissa käytetään makeisia, samoin kuin runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Ruoan tulisi sisältää runsaasti mineraaleja, vitamiineja, aminohappoja, monimutkaisia hiilihydraatteja, kuitua. Tuotteiden toleranssi on otettava huomioon. Älä päästä sinne kylmää ja erittäin kuumaa ruokaa.
Jos mausteiden, mausteiden ja marinaattien käytölle ei ole lääketieteellisistä syistä rajoituksia, on suositeltavaa käyttää niitä pääruuan lisäyksenä ruokahalun lisäämiseksi. Jokainen ateria tulisi aloittaa tuoreilla vihannes- tai hedelmäsalaateilla..
On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon potilaan suosikki ruokia yhdessä tuoreiden paprikoiden ja valkokaalin kanssa. Hiilihapollisten sokerijuomien ja alkoholin täydellinen poissulkeminen valikosta. Tässä tapauksessa kulutetun nesteen määrän tulisi olla suurin.
On olemassa useita ruokia, jotka voivat stimuloida ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja lisätä ruokahalua:
- Sitrushedelmiä. Kaikki nämä eteläiset hedelmät, eräitä greippilajeja lukuun ottamatta, pystyvät aktivoimaan ruoan sulamisen..
- Omenat. On parempi antaa etusija vihreille hedelmille. Paras valinta on suolakurkku omenat.
- Korean porkkanat. Mausteet yhdistettynä porkkanan makuun voivat aiheuttaa ruokahalua. Koska vasta-aiheita ei ole, on suositeltavaa syödä pieni määrä ennen pääruokaa..
- Hapankaali. Nopeuttaa ruokahalua heti, mutta samalla se on tuote, jolla on "miinus kaloriarvo", koska tämän tuotteen sulamiseen kulutetaan enemmän energiaa kuin se antaa keholle.
- Tuoreet tomaatit sipulilla. Näistä salaateista on mahdotonta saada tarpeeksi, se kuitenkin sytyttää täydellisesti syömishalua..
- Suolatut juustot. Täytä kalsiumvaje stimuloimalla ruokahalua.
- Purukumi. Sen käyttöprosessissa syntyy suuri määrä syljenestettä, joka saapuessaan mahaan provosoi mahalaukun mehun tuotannon. Kaikki tämä provosoi halua syödä herkullisia..
- Inkivääri. Luonnollinen antiseptinen aine ja tuote, joka elvyttää ihmisen ruoansulatuskanavaa. Kun käytät sitä, ihminen alkaa tuntea nälkää..
- Marinoituja vihanneksia. On parempi käyttää niitä rajoitettuina määrinä, koska nämä tuotteet kykenevät pitämään nestettä. Pieni kurkku päivässä ei kuitenkaan haittaa, vaan vain stimuloi ruokahalua..
- Soijakastike. Tämä on yksi luonnollisista maunparannuksista, joka auttaa paljastamaan ja tuntemaan monien ruokien kimpun..
Kaikki ihmiset ovat erilaisia ja joka tapauksessa kehitetään erillinen valikko niistä tuotteista, joita sallitaan käyttää yksittäiselle henkilölle hänen yksilöllisten tarpeidensa ja kykynsä mukaisesti ottaen huomioon terveydentila.
Ruoka, joka stimuloi ruokahalua: kuvagalleria
Perinteisen lääketieteen reseptien soveltaminen
Voit yrittää stimuloida ruokahalua erilaisilla yrttivalmisteilla, teillä ja infuusioilla. Ravinnot, jotka perustuvat kamomillaan, minttuun, sitruunamelissa, tilliin, auttavat, mikä paitsi vaikuttaa positiivisesti myös ruokahaluun, mutta myös rauhoittavasti ihmisen psyykeen..
Seuraavia perinteisen lääketieteen reseptejä voidaan käyttää lääkärin luvalla:
- Huma käpyjä. Sitä käytetään useimmiten keittämisen muodossa, mutta sitä voidaan käyttää tinktuurana tai kuivana jauheena. 1 tl päivässä vedellä.
- Sikurijuuri. Klassisin lääke ruokahalun menettämiseksi on hauduttaa juuri ja juo se puoli tuntia ennen ateriaa. Voit yhdistää sen viljakahvijuomaan suhteessa 1: 4.
- Mustaherukkamarjat. On suositeltavaa syödä tuoreita marjoja puoli lasillista 30 minuuttia ennen ateriaa tai juoda herukkamehua 2 - 3 kertaa päivässä, 100 ml.
- Koiruoho. Kaada tl hienonnettua kuivaa ruohoa yhdellä lasillisella kiehuvaa vettä, anna sen hautua puoli tuntia. Juo 1 rkl 20 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.
- Melissa officinalis. Kaada 4 tl kasvimateriaalia lasilla kiehuvaa vettä, anna sen hautua 4 tuntia. Juo 4 kertaa päivässä puoli lasia.
- Anisi kanelilla. Kaada 500 grammaa sokeria yhdellä litralla kiehuvaa vettä, lisää 40 grammaa aniksisiemeniä ja 1 gramma kanelia. Sekoita kaikki hyvin. Vaadi 45 päivää, sitten rasita. Saatu infuusio tulee ottaa 1 rkl aterian jälkeen..
- Sipuli. Ruokahalun parantamiseksi ja ruuansulatuksen parantamiseksi infusoitujen tai keitettyjen sipulien käyttö etikassa on erittäin hyödyllistä.
- Persilja. Persilja siemenet (1/3 teelusikallista) kaada lasillinen kylmää vettä, kiehauta puoli tuntia. Jäähdyttämisen jälkeen suodata liemi. Ota 1 rkl 5 kertaa päivässä.
- Selleri. Sellerimehu on hyvä ruokahalun lisääjä, se tulisi ottaa 1 tl 20-30 minuuttia ennen ateriaa..
- Kataja. Ruokahalun menetys: Lisää kuivattuja katajakartioita (1 rkl 2 lasilliseen vettä) kiehuvaan veteen, keitä 15–20 minuuttia, suodata sitten. Ota 3 kertaa päivässä, 1 rkl juomaa.
- Sitruuna sokerilla. Sekoita raastettu hedelmäkuori rakeistettuun sokeriin suhteessa 2: 1. Ota 1/2 rkl ennen ateriaa.
- Kaunokki. Hauduta 1/2 rkl kukkia yhdessä lasillisessa kiehuvaa vettä. Juo infuusio puoli tuntia ennen ateriaa.
- Piparjuuri hunajalla. Ota 1 tl raastettua piparjuuria sokerin tai hunajan kanssa päivittäin ennen ateriaa.
- Siankärsämö. Kaada ruokalusikallinen yrttejä yhdellä lasillisella kiehuvaa vettä, höyrytä 15 minuuttia, anna sen hautua 20-30 minuutin ajan. Jäähdytä infuusio, suodata ja ota 3 kertaa päivässä, 1 rkl puoli tuntia ennen syömistä.
- Voikukka. Kaada 2 tl kasvin murskattuja juuria 1 lasilla kylmää vettä ja anna hautua 8 tunniksi. Ota neljä kertaa päivässä, 50 ml puoli tuntia ennen ateriaa.
- Puna-apila. Kaada 1 tl kukintoja yhdellä lasillisella kiehuvaa vettä, anna 5-8 minuutin, valuta. Juo 1 rkl 4 kertaa päivässä.
Hoitavan lääkärin ohjeiden mukaisesti ruokavaliossa voit käyttää lääkkeitä (ravintolisät), joissa on B-vitamiineja ja sinkkiä, mikä lisää kehon ruuan tarpeita ja parantaa hajua.
Kansanlääkkeet: kuva
Huumehoito
Jos ruokahaluttomuus uhkaa selvästi ihmisen elämää eikä ole väliaikainen, hoitava lääkäri määrää erityisiä lääkkeitä. Tässä tapauksessa kaikki sivureaktiot ja vasta-aiheet on otettava huomioon..
- Rautavalmisteet: Ferrum Lek, Sorbifer, fenellit.
- Histamiinin ja serotoniinin antagonistit: Supersan, Peritol, Tsiprodin, Astonin, Vinorex ja muut.
- Elixir Pernexin on turvallinen luonnollinen tuote.
- Anabolinen steroidi. Ruokahalun lisäämiseksi monet ovat taipuvaisia uskomaan, että Primobolan on paras..
- Insuliini. Suosittu urheilijoissa, jotka haluavat lisätä ruokahalua ja saada painoa.
- Apteekkien katkeruus. Erinomainen stimuloimalla pepsiinin tuotantoa ja lisäämällä ruokahalua.
- Antiemeetit: Volagen, Albeks, Digesan, Motilium, Peridon ja muut.
- Dopamiinin salpaajat ja ruuansulatuksen aktiivisuutta säätelevät aineet: Pramin, Cerucal, Viscal, Maxolon.
- Bioadditiivit: Limontar, Stimuvit.
- Peptidit: Hexarelin, GHRP-6, -2.
Et voi lääkittää itseäsi ja käyttää lääkkeitä ilman lääkärin määräämää lääkettä.
Jos ruokahaluttomuus on patologia, joka on syntynyt kirurgista interventiota vaativien sairauksien taustalla, se voidaan poistaa vain leikkauksella (tämä oli jo mainittu edellä). Leikkauksen indikaatiot voivat olla seuraavat sairaudet:
- umpilisäkkeen;
- suolitukos;
- syöpätaudit;
- mahalaukun sairaudet: tyrä, haavauma;
- eri etiologioiden kasvaimet, mukaan lukien hyvänlaatuiset.
Leikkaus ei ole ruokahaluttomuuden hoito. Tätä toimenpidettä käytetään vain silloin, kun ei ole muuta tapaa palauttaa tai parantaa sairaan ihmisen tilaa..
Mitä tehdä, jos ei ole ruokahalua: video
ennaltaehkäisy
Ruokahalun lisääminen ja elämänilon tunteminen auttavat: oikea ruokavalio, fyysinen toiminta ja harmonia perheessä.
- Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat "ruokahaluasi lihotusta". Puistossa tai kävelykadulla kävely on ihanteellinen keuhkojen hapettumiseen. Tämä auttaa saamaan sinut syömään maukasta ruokaa. Olisi hyödyllistä kävellä leipomon tai kahvilan ohi, josta voi kuulla miellyttäviä tuoreiden leivonnaisten tuoksuja. Se auttaa herättämään makuhermojasi..
- Fyysinen aktiviteetti luonnossa on suuri ruokahaluaktivaattori. Hölkkä, pyöräily, mikä tahansa ulkourheilu ja mikä parasta, uinti ovat hienoja. Vesiaktiviteetit voivat aiheuttaa "susi-nälän". Mutta sinun ei pidä yliarvioida itseäsi, koska uupumisella voi olla päinvastainen vaikutus. Ainoa miellyttävä väsymys palauttaa varmasti aiemmin kadonneen ruokahalun..
- Usein ruokahaluongelmat liittyvät päivittäisen rutiinin ja ruuan saannin epäonnistumiseen. Normaali uni tulisi palauttaa. Sitten ruokahalu näyttää itsensä.
- On mahdollisuus palauttaa ruokahalu tekemällä suosikki asioita. Masentuneessa tilassa on syytä muistaa vanha harrastus - tämä on erittäin hyödyllinen.
- Huonoista tavoista on syytä luopua, koska ne vaikuttavat negatiivisesti koko vartaloon.
Pitkittyneen ruokahaluttomuuden seuraukset
Joskus vähentynyt ruokahalu voi olla selektiivistä. Joskus se on väliaikainen, ja tämä tila poistuu yksinään. Kuitenkin usein ilman asianmukaisia terapeuttisia toimenpiteitä jatkuva ruokahaluttomuus voi johtaa anoreksiaan (täydellinen syömishalu) tai sitofobiaan (syömisen pelko taustalla pelkoa tuskien lisääntymisestä).
Pitkäaikainen ruokahaluttomuus voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin ihmiskehossa. Siksi on tarpeen kuulla erikoislääkäriä ajoissa, kuten:
- terapeutti;
- gastroenterologist;
- onkologi;
- allergialääkäri;
- psykoterapeutti;
- neurologi;
- tartuntatautien asiantuntija.
Huomaavainen asenne itseäsi ja rakkaitasi kohtaan auttaa tunnistamaan ja poistamaan ajoissa sellaiset patologian kehittymisen perustekijät kuin ruokahaluttomuus..
