Ruokavalio suoliston dysbioosia varten
Dysbakterioosi rikkoo hyödyllisten ja opportunististen bakteerien suhdetta. Suoliston dysbioosin ruokavaliolla monimutkaisessa terapiassa on suuri merkitys. Yhä useammat asiantuntijat uskovat, että kehon mikrofloorakoostumuksen rikkominen johtaa immuunijärjestelmän toimintahäiriöihin, ihosairauksien, hypovitaminoosin ja muun patologian kehittymiseen..
Miksi bakteeritasapaino suolistossa on häiritty?
Dysbakterioosi on aina seurausta sellaisista maha-suolikanavan sairauksista kuten:
• kolekystiitti,
• haimatulehdus,
• mahahappo, jolla on alhainen happamuus,
• mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaavaa,
• ruoansulatuskanavan kirurgiseen interventioon liittyvät tilat,
• kaikenlaiset akuutit suolitulehdukset, joihin liittyy ripulia ja oksentelua.
Aikuisten suoliston dysbioosin kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat seuraavat:
• hoito antibakteerisilla lääkkeillä,
• hormonaaliset muutokset vaihdevuosien tai raskauden taustalla,
• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö,
• vakavat infektiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää,
• kaikenlaiset immunopatiat, mukaan lukien HIV-infektio.
Lapsen suoliston dysbioosi voi laukaista kieltäytymällä imettämästä.
Oikea ravitsemus dysbioosille
Suoliston mikroflooran koostumus riippuu siitä, mitä ruokia ihminen kuluttaa. Oikein valittu ravitsemus edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvun jatkumista.
Tätä ruokavaliota voidaan käyttää, kun tarvitaan antibiootteja, stressiä ja ylipainoa.
Suoliston mikroflooraan palauttava ruokavalio ei tarkoita eksoottisia ja vaikeasti löydettäviä ruokia. Sen edut ovat seuraavat:
• täydellinen tasapaino ruokavaliossa,
• optimaalinen ravintoarvo,
• nälän tunteen puute,
• yleisen hyvinvoinnin parantaminen,
• dysbioosioireiden lievittäminen: suolikoliikkeet, turvotus, turvotus jne..
Kaikkien aterioiden on oltava vasta valmistettuja, eikä aggressiivista ruoanjalostusta, kuten paistamista, sallita.
Höyrykeittäminen, uunissa leipominen, keittäminen - nämä ovat menetelmiä, joiden avulla voit maksimoida vitamiinien, ravintoaineiden säilyvyyden ja edistää ruuansulatuksen normalisointia. Suolan tulisi olla mahdollisimman pieni. Ruoka nautitaan usein, jopa 6 kertaa päivässä, pieninä annoksina. On parempi syödä samaan aikaan: tämä antaa sinulle mahdollisuuden kehittää refleksi entsyymien ja ruuansulatusmehujen synteesille, jotka auttavat sulattamaan ruokaa.
Astiat eivät saisi olla liian kuumia tai liian kylmiä: molemmat ovat yhtä haitallisia ärtyneelle maha-suolikanavalle.
Jos suolistossa vallitsevat putrefaktiiviset prosessit, ne rajoittavat proteiini- ja rasva-aineiden ruokia, ja etusija annetaan vihannesten ja viljojen ruokia.
Ilmavaivat voidaan voittaa välttämällä maitoa, hiilihydraatteja (makeisia ja leivonnaisia) ja raakoja vihanneksia.
Muutamia yleisiä ruokavaliosuosituksia suoliston dysbioosille: mikä on mahdollista ja mikä ei
1. Älä kuluta suuria määriä sokeria ja hunajaa.
2. On parempi leipoa vihanneksia lihan tai kalan kanssa ilman öljyä, lisää haluttaessa 2 rkl oliivi- tai muuta kasviöljyä.
3. Voita voidaan kuluttaa enintään 15 g kerrallaan.
4. Hapotut marjat sallitaan varoen.
5. Ruokavalion kesto - 2-3 viikkoa. Suolistoflooran normalisoitumisen ja dysbioosin ilmiöiden helpottamisen jälkeen tuotteet tulisi viedä ruokavalioon vähitellen, pieninä määrinä. Kiinnitä huomiota suoliston vasteeseen ja yleiseen hyvinvointiin.
6. Hoidon tehokkuuden parantamiseksi voit ottaa probiootteja ja prebiootteja (eubiootteja), jotka joko sisältävät hyödyllisiä bakteereja tai edistävät niiden tuotantoa. Kaikkia maitohappruoita pidetään luonnollisina eubiotiikoina..
Ruoat, jotka on syytä luopua
Usein dysbioosin syy on Candida Albicans-sukuun kuuluva hiiva. Hänen suosikki jalostusruoat ovat hiiva, maito ja sokeri. Tietysti paras vaihtoehto on tietää, mitkä spesifiset mikro-organismit aiheuttivat dysbioosin, mutta tätä varten sinun on siirrettävä biomateriaali kasvistoon.
Suoliston dysbioosin kanssa nämä tuotteet ovat kiellettyjä:
• kuumat paprikat, sinappi, valkosipuli,
• kaikenlaiset savustetut lihat,
• säilykkeet, marinoidut etikalla,
• raa'at vihannekset,
• kaikki puolivalmisteet,
• osta makkaraa ja makkaraa,
• hapanhedelmät,
• manna,
• hirssi, ruskea riisi,
• makeat, pehmeät leivonnaiset,
• hiivaa sisältävät makeiset, joissa on ylimääräistä sokeria,
• myymälämehut,
• sienet,
• palkokasvit,
• alkoholi missä tahansa muodossa, mukaan lukien olut,
• joitain mereneläviä,
• hapankaali, nauri, rutabagas, hapokas,
• paistetut, keitetyt, raa'at munat
• lammas, hanhi,
• ruoanlaitto ja eläinrasvat,
• majoneesi,
• vahva tee ja kahvi, kvassi,
• täysmaito ja kerma.
Yleinen luettelo dysbioosin sallituista ruuista:
• valkoinen riisi, ohra, tattari, linssit, durumvehnän pastaa rajoitetut määrät, paremmin keittoissa
• laiha liha, kala (hauki, hauki, karppi, ahven, kummeliturska, turska),
• siipikarja: kana ja kalkkuna, poista iho ennen keittoa.
• kaninliha,
• höyrytetty munakas, mutta enintään 2 munaa viikossa,
• vihannekset: persilja ja tilli,
• kurpitsa, kesäkurpitsa, porkkana, punajuuri, peruna,
• hyytelö,
• käymismaitotuotteet: kotitekoinen raejuusto, vähärasvainen kefir, käynyt paistettu maito,
• hunaja ja sokeri,
• hyödyllisten yrttien keittämät, ruusun lonkat,
• makeuttamattomat kompotit,
• vielä juomavettä,
• marjat: vadelmat, mansikat, puolukka,
• voi, ghee, vihannes, margariini ovat vähemmän suositeltavia.
Yrttilääke - hoito yrtteillä ja kasveilla
Suoliston dysbioosissa käytetään mäkikuismaa, calamusta, pohjajalkaa, kalanteria, kamomillaa. Liemi valmistetaan vesihauteessa nopeudella 1 rkl 200 ml vettä kohti, keitetään 5 - 7 minuuttia, lisää vielä 200 ml vettä. Lisää hunaja maun mukaan.
Arvioitu yleinen valikko viikoksi, jolla on dysbioosi
Annosten tulisi olla pieniä. Nestemäärä 150 - 200 ml, ensimmäinen kerros 200 - 250 g, toinen 200 g.
Leipä ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista, karkea jauhaminen, pieni määrä, mieluiten lievästi tuulinen.
Ruoan heti juominen ei ole sen arvoista, koska mahalaukun mehu neutraloidaan ja käymisprosessit provosoidaan.
Aamiainen: riisipuuroa vedessä voin kanssa ja höyrytettyä naudanlihaa, teetä ruusun kanssa.
2 aamiaista: yksi muna-munakas, musta leipä.
Lounas: turskakeitto perunoilla, paistetut vihannekset, kompoti.
Iltapäivän välipala: lasi kefiriä.
Päivällinen: paistettu kurpitsa jauhettua naudanlihaa ja persiljaa, leipää, vihreää teetä.
Yöllä: Ruusunmarjalieme, vaahtokarkki.
Aamiainen: tattaripuuroa vähärasvaisen sianlihan lihapullien kanssa, kompoti.
2 aamiaista: kefir.
Lounas: riisikeitto lihapullien ja tillin kanssa, perunalaatikko vihanneksilla, leipä, kompoti.
Päivällinen: paistettu kala vihanneksilla, leipä, heikko tee, vaahtokarkkeja.
Yöksi: käynyt paistettu maito ja kuiva krakkausyksikkö.
Aamiainen: raejuusto vähärasvaisella smetalla, munanmuna, heikko tee.
2 aamiaista: jogurtti
Lounas: kanan keitto, kasviksia ja persiljaa, leipää, riisiä lihapullien kanssa, kompoti.
Päivällinen: paistettu kananrinta ja kesäkurpitsa, heikko tee
Yöksi: keitettyjen punajuurikasalaatti kasviöljyllä.
Aamiainen: tattaripuuroa ja broilerin rintageulia, porkkanat, tee.
2 aamiaista: raejuusto ja kermaviili
Lounas: keitto - ahvenkorva, paistetut vihannekset, leipä, kuivattu hedelmäkompotti.
Iltapäivällä välipala: voileipä juuston ja voin kanssa, tee.
Päivällinen: perunat höyrytettyjen kalakakkujen kanssa, piparmarjalieme.
Yöllä: jogurtti tai puolukka hyytelö.
Aamiainen: raejuusto smetanaa, perunat kotletilla, kurpitsamehu.
2 aamiaista: jogurtti.
Lounas: kaali keittoa, naudanlihaa, perunoita, paistettua vihanneksilla ja lihapaloilla, punajuurisalaattia porkkanoilla, leipää, kompottia.
Iltapäivällä välipala: voileipä juustoa ja voita, teetä, vaahtokarkkeja.
Päivällinen: uunissa paistettua turskaa, keitettyjen punajuurisalaattia, porkkanaa, perunaa, vihreitä herneitä kasviöljyllä.
Yöllä: ruusunmarja nokka.
Aamiainen: haudutettua vihanneksen vuokaa jauhelihaa ja juustoa. kefir.
2 aamiaista: porkkanamehu ja keksejä.
Lounas: naudanlihan borscht, vihannessose, leipä, kurpitsamehu.
Iltapäivällä välipala: juustovoileipä ja tee.
Päivällinen: kypsennetty riisi, keitetyt juurikassalaatti, vihreä tee.
Yöksi: kompotti vadelmien kanssa.
Aamiainen: kananrintaa tattarilla, marjahyytelöä.
2 aamiaista: kefir, käynyt paistettu maito tai jogurtti.
Lounas: keitto lihapullilla, paistettu kurpitsa porkkanoiden ja jauhelihan kanssa, kompoti.
Iltapäivällä välipala: juustovoileipä ja tee.
Päivällinen: keitetyt perunat haukalla, vihannessalaatti keitetyistä punajuureista, porkkanat, vihreät herneet, hyödyllisten yrttien keittäminen.
Yöllä: porkkanamehu.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin aikuisilla, joilla on ummetus
Kuidut normalisoivat suoliston liikkuvuuden. Vihannekset ja hedelmät ovat siinä runsaasti, joten ruokavalioon sisältyy kurpitsa, punajuuret, kaali, hedelmät, paitsi haudutettujen ja paistettujen lisäksi myös raa'at. Ruoansulatusmehujen vaikutuksesta kuitu turpoaa suolistossa ja myötävaikuttaa ulosteiden muodostukseen oikein. Lisäksi kuitu stimuloi hyödyllisten bakteerien kasvua..
Ruokavalion rajoitukset ovat identtisiä dysbioosia koskevassa yleisessä elintarvikeluettelossa.
On osoitettu juovan enemmän nestettä (mukaan lukien vastapuristetut mehut), vähintään 2 litraa päivässä.
Luumut, rapararikompotti, leseet, omenakastike parantavat peristalttisia liikkeitä.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin ripulin kanssa
Kunto normalisoituu, jos suoliston ja vatsan annetaan levätä 2 - 3 päivää: voit juoda kompotteja, keittämiä, hyytelöitä, liemeitä. Tammenkuori, marjajuuri, lintukirsikka hedelmät normalisoivat ulosteesta hyvin, jos valmistat lisäksi näiden kasvien keittämistä.
Et voi lisätä sokeria.
Siirry seuraavaksi soseistettuihin ruokiin huoneenlämmössä.
Olemme antaneet yllä suosituksia tuotteiden valinnasta ja ravitsemusperiaatteista.
Ruokavalio lasten suoliston dysbioosia varten
Ravitsemus riippuu lapsen iästä. Jos vauva imetään, äidin tulisi mennä ruokavalioon. Ehkä lääkäri määrää keinoja suolen mikrofloora normalisoimiseksi, esimerkiksi Bifiliz. Lääke on hyväksytty maahanpääsyä syntymästä lähtien.
Jos lasta syötetään keinotekoisesti, lastenlääkäri antaa suosituksia maitoseoksen korvaamiseksi käymisellä maidolla.
Ripuli vanhemmilla lapsilla ohittaa, jos käytät annettua yleistä ruokavaliota suoliston dysbioosiin.
Ravitsemus dysbioosiin
yleinen kuvaus
Dysbakterioosi on suolistosairaus, joka johtuu sen mikrofloora (käyttökelpoiset, ehdollisesti hyödylliset ja patogeeniset tai patogeeniset bakteerit) koostumuksen ja suhteen määrällisistä ja laadullisista muutoksista..
Dysbioosioireet
Dysbakterioosille on ominaista koko joukko oireita: vatsakipu, ummetus, ripuli, ilmavaivat, röyhtäily, pahoinvointi, turvotus, närästys, huono hengenveto tai maku suussa, allergiset reaktiot tavallisiin ruokia.
Dysbioosin syyt:
- häiriöt maksan, vatsan, haiman toiminnassa;
- stressi, leikkaus, verisuonten dystonia;
- hepatiitti, kolersetiitti, haimatulehdus, gastriitti, suolistosairaus, mahahaava;
- tiukat ruokavaliot, rajoitettu määrä kasvikuitua ja käyneet maitotuotteet ihmisten ruokavaliossa;
- loisten läsnäolo (matoja, salmonelloosia, dysenteeria, giardiaasia, virustauteja, helmintiaasia);
- antibioottien käyttö eri sairauksien hoidossa.
Hyödyllisiä tuotteita dysbioosiin
Dysbioosiruokavalion tulisi auttaa suoliston mikroflooraan kohdistumaan ja se sisältää: proteiineja (enintään 149 grammaa päivässä), rasvoja (enintään 120 grammaa päivässä) ja hiilihydraatteja (enintään 400 grammaa päivässä). Lisäksi ruokavalion tulisi olla täydellinen ja tasapainoinen, on parempi syödä ruokaa tiettyyn aikaan. Älä myöskään saa ylensyistä, etenkin yöllä, syödä nopeasti, pureskella ruokaa huonosti, syödä epämukavassa ympäristössä..
Terveelliset ruoat:
- vastapuristetut vihanneksista ja hedelmistä valmistetut mehut ja soseet (omenat, punajuuret, persikat, appelsiinit, aprikoosit, kvitteni, päärynät, porkkanat) - sisältävät pektiiniä, jolla on sorboiva ominaisuus, ja se poistaa organismista toksiineja;
- meijerituotteet ja käyneet maitotuotteet (tuore kefir, maito, hera, jogurtti, raejuusto, kumis) - edistävät hyödyllisten bakteerien lisääntymistä;
- viljat (tattari, helmi ohra, kaurapuuro) - edistävät suoliston intensiivistä toimintaa;
- vihreä tee tai kaakao; hapokas supistavat viinit;
- kuivatut mustikat ja lintukirsikka;
- eilisen rukiin tai leseen leipä, kuiva keksi;
- vähärasvaiset kala- ja lihalajikkeet (naudanliha, kani, vasikanliha, kana, kananpoika, hauki, ahven, turska);
- paprikat, perunat, kesäkurpitsa;
- hyytelö, kompotit, vaahto makeista ja hapanista marjoista;
- karpalo-, mustikka-, granaattiomena-, vadelma-mehut, mustaherukkamehu, ruusunmarja ja mansikan keittäminen;
- vihannekset (tilli, korianteri ja persilja);
- salaatit ja paahdettu nauri, kurpitsa.
Luettelo likimääräisistä ruokia dysbioosista:
Aamiainen: kaada viisi lusikkaa vehnänalkuhiutaleita hapanimella, lisää vähän hilloa tai hunajaa.
Salaatti 1: raastetut tuoreet porkkanat rusinoilla ja saksanpähkinöillä.
Jälkiruoka: lyö raejuustoa tehosekoittimella, jogurttia ja hunajaa, lisää aiemmin kastettuja rusinoita ja kuivattuja aprikooseja, ripottele pähkinöillä, lisää viipaleita tuoreita hedelmiä (appelsiini, mandariini, banaani, aprikoosi).
Cocktail: lyö hapan sekoittimella banaanin ja mansikoiden kanssa, lisää hunaja.
Salaatti 2: leivotut punajuuret ja perunat, hienonna paistetut porkkanat, raasta vihreä omena ja lisää maustettomia yrttejä. Kaada seos smetalla tai hapolla.
Kansanlääkkeet dysbioosiin
Antimikrobista vaikutusta omaavat kansanhoitovalmisteet:
- äiti-ja äitipuoli-lehti, salvia, anis, paahdettu juuri, mäkikuisma, calamusjuuri, eukalyptus, kamomilla;
- hedelmäjuomat karpaloista, ruusunmarjoista, mustikoista, mansikoista ja vadelmista.
Kansanlääkkeet, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus:
Kansanlääkkeet vaipallisella toiminnalla:
- pellavansiemenet, elecampane, vaahtokarkki, angelica (infuusio valmistetaan lämpimän tai kylmän veden perusteella).
Kansanlääkkeet toiminnan vahvistamiseksi:
- tammenkuori, granaattiomenakuori, paahdettu juuri, lintukirsikka.
Kansanlääkkeet, joilla on laksatiivinen vaikutus:
- fenkolihedelmät, tillin siemenet, mintunlehti, anis.
Kansalliset lääkkeet, jotka stimuloivat suoliston peristaltiaa:
- senna yrtti, aloe, tyrnijuuri (ei käytetä alle 6-vuotiaille lapsille ja niille, jotka kärsivät verenvuototavasta peräpukamista).
Vaaralliset ja haitalliset tuotteet dysbioosiin
Sinun tulisi rajoittaa sellaisten tuotteiden käyttöä kuin: valkoiset viljat, hyytelö, perunamuusuus, kuivatut hedelmät, valkoinen leipä, banaanit, palkokasvit, viinirypäleet, kurkut, makeat hiilihapolliset juomat.
Sinun tulisi myös sulkea pois ruokavaliosta:
- ruuat, jotka ärsyttävät suolen limakalvoa (savustetut maustetut ja hapan ruuat, rasvaiset ja paistetut ruokia, valkosipulia, sipulia ja retiisiä);
- makeiset (kakut, leivonnaiset, makeiset, leivonnaiset);
- sokeri ja makeutusaineet (ruokosokeri, melassi, vaahterasiirappi, maissisiirappi, fruktoosi, glukoosi, maltoosi, sakkaroosi ja sorbitoli);
- elintarvikkeet, jotka sisältävät hiivaa ja hiivaa sisältäviä aineita, sieniä;
- etikka, mausteet ja marinaadid;
- Käymisruoat (olut, siideri ja inkivääri ale)
- Kuumat mausteet ja mausteet;
- sienet;
- Selluloosaruoat (pinaatti, lehtikaali, salaatti, punajuuri ja hapokas)
- raa'at vihannekset;
- alkoholijuomat (vodka, viski, samppanja);
- kotitekoiset suolakurkut, hapankaali.
Kuinka ruokkia dysbioosista lasta
Jokaisen äidin on suositeltavaa tietää lasten dysbioosin ravinnosta. Loppujen lopuksi pieni ihminen, joka on äskettäin syntynyt eikä ilmeisistä syistä pysty heti sopeutumaan uusiin elinoloihin hänen puolestaan. Ensimmäinen, joka reagoi ulkoisen ympäristön muutoksiin, on hänen vatsansa. Tämän ilmenemismuodot voivat olla erilaisia, mutta niihin liittyy aina epämukavuus..
Vastasyntyneiden ravitsemussäännöt
Jokainen äiti, joka ottaa uuden roolinsa vastuullaan, haluaa todennäköisesti imettää vauvansa, mutta usein naiselta puuttuu mahdollisuus useista syistä..
Luonto, vastineena vastasyntyneille, antaa äidin rintamaitolle kaikki kehityksen ja kasvun kannalta välttämättömät aineet. Jos imetys ei ole mahdollista, äidin on otettava käyttöön varhaiset täydentävät ruuat. Sieltä ongelmat voivat alkaa. Äidin tulisi tutkia yksityiskohtaisesti täydentäviä ruokia dysbioosin suhteen, jotta hän voi auttaa lastaan.
Äidin tulisi kiinnittää huomiota seuraaviin dysbioosioireisiin:
- lapsen ahdistus;
- ruokahalun menetys;
- kipu vatsassa;
- turvotus;
- haiseva haju suoliston aikana;
- epävakaa uloste;
- mahdollinen ripulin ja ummetuksen vuorottelu.
Jos äiti onnistuu edelleen ylläpitämään imettämistä, tässä tapauksessa asiantuntijat suosittelevat, etteivät ole kiirettä uusien tuotteiden sisällyttämisessä ruokavalioon. Tällöin lapsen dysbioosin täydentävä ruokinta tulisi ottaa käyttöön vain lastenlääkärin suosituksesta.
Mitä äiti voi itse syödä tällä hetkellä? On suositeltavaa, että hän jatkaa lapsensa ruokintaa omalla maidolla. On vain tärkeää, että nainen noudattaa tiukkoja ruokavalio-ohjeita. Joten esimerkiksi äidin dysbioosista kärsivän lapsen imettämisen aikana on kiinnitettävä huomiota käyneisiin maitotuotteisiin, erityisesti raejuustoon. Hänen kuluttamansa lihan tulisi olla vähärasvaista. Se voi olla kani, kalkkuna, kana, vasikanliha. Puuro tulisi keittää veden ja maidon seoksella. Mutta sinun on luovuttava vihanneksista ja hedelmistä hetkeksi tai tarkkailtava tarkkaan vauvan hyvinvointia.
Raejuusto voidaan antaa lapselle, jolla on pullo ruokintaa, mutta on parempi, että se otetaan vähitellen lähemmäksi 12 kuukautta. Minkä tahansa muodolla käyneiden maitotuotteiden on oltava läsnä valikossa. Allergioiden puuttuessa voit sisällyttää vauvan ruokavalioon kasvissoseet ja maidottomat viljat..
Sekarehu
Sekarehu on ruokintamenetelmä, jossa vauva saa sekä äidin rintamaitoa että muita ruokia. Asiantuntijat katsovat, että tässä tapauksessa äidin on seurattava sekä ruokavaliotaan että lapsensa ruokavaliota samanaikaisesti. Sekarehujen lasten suoliston dysbioosin ravitsemukseen, kuten edellisessä tapauksessa, tulisi sisältyä käyneet maitoseokset, raejuusto, jos lapsi on valmis syömään sitä, kasviksista tehdyt perunamuusuus, maitovapaat viljat, kuivatut hedelmät, kompotit, keitti ne, vähärasvaista kalaa ja lihaa.
Koska lapsi on vielä pieni ja hänen maha-suolikanavansa tietysti mukautuu vielä uuden tyyppisiin ruokiin ja yleensä ympäristöön ensimmäisen elämän vuoden aikana, on suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen ennen kuin valitset, mitä ruokkia lapselle dysbioosin oireilla.... Hyvin organisoidulla ravinnolla voit tulevaisuudessa välttää monia negatiivisia ilmiöitä..
Yli vuoden ikäisen lapsen dysbioosin ravitsemus
Kun lapsi ei enää ole niin riippuvainen äidin ruokavaliosta, vanhempien tulisi ottaa huomioon, että lasten ravinnon on oltava täydellistä, tasapainoista ja samalla lempeää. Vauvan päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla kaikki kasvun ja kehityksen kannalta välttämättömät vitamiinit ja mineraalit, mutta on myös välttämätöntä, että ruoka ei ärsytä hänen maha-suolikanavaa..
Höyrykeittäminen on ihanteellista. Päivittäiseen valikkoon voi sisällyttää myös muhennoksia ja keitettyjä ruokia. Ruoan konsistenssin tulisi olla mahdollisimman pehmeää ja hellävaraista. Tämä ei vain edistä ruoan nopeaa omaksumista, vaan myös myönteisesti lapsen maha-suolikanavaan..
Vanhemman, joka hoitaa dysbioosista kärsivää lasta, on ymmärrettävä, että vaivan sattuessa on varmistettava, että vauvan ravitsemus on säännöllistä. Suolen mikrofloorahäiriöiden oireita ei voi olla "välipaloja tien päällä". Lapsen tulisi syödä ajoissa, ja mikä tärkeintä, täysin.
Mitä tulisi heittää pois, jos lapsella on dysbioosi? Ensinnäkin seuraavat tuotteet ovat tiukan kiellon alaisia:
- hiilihapot juomat;
- savustetut tuotteet;
- suolatut krutonkit;
- crisps;
- mausteet;
- kastikkeet;
- rasvaiset ja paistetut ruuat;
- hapanhedelmämehut;
- sienet;
- Street ruoka;
- makeiset.
Hoito on aloitettava vihaisen, vähärasvaisen liemen valmistamisella. Se voidaan valmistaa sekä lihasta että kalasta. On hyödyllistä syödä keitettyjä tai höyrytettyjä vihanneksia. Riisistä, vehnästä tai kaurasta tehdyillä viljoilla on terveyttä parantava vaikutus..
Käyneillä maitotuotteilla on erityinen rooli. Nykyään kaupan hyllyistä löydät lakto- ja bifidobakteereilla rikastetut ruokatuotteet. Niiden tulisi olla pääpaino..
Lääkevalmisteilla on erityinen rooli dysbioosin hoidossa ravitsemuksella. Voit valmistaa ne kuivatuilla hedelmillä, omenoilla, ruusunmarjoilla ja rusinoilla ilman lisättyä sokeria. Hedelmämehuja ei voida antaa puhtaassa muodossa - ne tulisi laimentaa vedellä suhteessa 50/50%.
Lapsen iästä riippumatta on tärkeää seurata hänen ruumiinsa reaktiota tiettyihin ruokia. Jos epäilet dysbioosin kehittymistä, "tarpeettomat" ruuat tulisi sulkea pois ruokavaliosta mahdollisimman pian. Ne tulisi korvata tiukalla ruokavaliolla..
Tietoja dysbioosin ongelmista
Mikä on dysbioosi? Tämä rikkoo kehon normaalia mikroflooraa ja sen korvaamista ns. Ehdollisesti patogeenisella florolla (sienet, stafylokokit, Proteus, streptokokit, Pseudomonas aeruginosa jne.) Jos suolen normaali bakteeriympäristö tuhoutuu, immuniteetti putoaa ja lapset usein sairastuvat, heillä on aina sairauksia venyttää pitkään.
Kun dysbioosia esiintyy?
On huomattava, että dysbioosi ei tapahdu vain liiallisen, usein perusteettoman lääkehoidon seurauksena. Tämä tila voi ilmetä myös tapauksissa, joissa ihmiskeho on heikentynyt. Esimerkiksi dysbioosi esiintyy usein palovammojen kanssa, vaikeiden kirurgisten leikkausten jälkeen, säteilyn lisääntyessä (radiologit kärsivät usein dysbakterioosista), ympäristörikkomusten kanssa, esimerkiksi teollisuusjätteiden aiheuttama ilman pilaantuminen jne..
Mikä edistää dysbioosin kehittymistä?
Lasten dysbioosin kehittymistä helpottavat syntymätraumat, keinotekoinen ruokinta, erilaiset sairaudet, joihin liittyy immuniteetin heikkeneminen, madot, akuutit tartuntataudit (tyyppi, dysenteri) ja maha-suolikanavan krooniset sairaudet, kuten koliitti (paksusuolen limakalvon tulehdus), enteriitti (tulehdus) ohutsuolen) ja muut.
Dysbioosiongelmista on tullut ajankohtaisia viime vuosina ympäristöhäiriöiden, lasten terveyden asteittaisen heikkenemisen, aikuisten ja lasten sairauksien perusteettoman massiivisen antibioottihoidon seurauksena..
Mikrofloran rooli kehossa
Jotta ymmärrämme, mikä on dysbioosi, meidän on ensin puhuttava siitä, mikä normaali mikrofloora on ja mikä on sen rooli kehossa..
Normaali bakteerifloora on välttämätön ihmisen elämässä. Se sisältää hyödyllisiä bakteereja, joilla on uskomattomia ominaisuuksia.
Ensinnäkin ne stimuloivat ihmisen immuniteettia. Muistuttaen joitain ominaisuuksistaan patogeenisille mikrobille, ne tarjoavat jatkuvasti immuniteetin kehittymistä niitä vastaan. Se on kuin luonnollinen pysyvä rokotus..
Toiseksi he osallistuvat ruoan sulamiseen, monimutkaisten hiilihydraattien, proteiinien hajoamiseen, rasvojen, raudan ja vitamiinien imeytymiseen. Näiden hyödyllisten bakteerien ansiosta kuitu hajoaa hyvin.
Kolmanneksi, tämä kasvisto estää haitallisten bakteerien (esim. Dsenenterikepit ja koleravärit) kasvua ja erittää niitä tuhoavia erityisiä aineita.
Mikä on dysbioosi??
Mikä on dysbioosi? Tämä rikkoo kehon normaalia mikroflooraa ja sen korvaamista ns. Ehdollisesti patogeenisella florolla (sienet, stafylokokit, Proteus, streptokokit, Pseudomonas aeruginosa jne.) Jos suolen normaali bakteeriympäristö tuhoutuu, immuniteetti putoaa ja lapset usein sairastuvat, heillä on aina sairauksia venyttää pitkään.
Dysbioosin seuraukset
Ilman tätä kasvistoa ihminen ei voi sulauttaa rautaa, vitamiineja, kuten D, K, koko B-vitamiiniryhmää, kalsiumia. Tästä syystä edes asianmukaisella ruokinnalla pieni lapsi ei voi saada ruoasta koko sen kehittämiseen tarvittavaa ainekompleksia. Lisäksi hänen suolensa ärsyttää epätäydellisesti sulatettu ruoka, joka aiheuttaa turvotusta ja sisäistä tulehdusta (koliitti). Ei vain paksusuoli kärsii dysbioosista. Usein vahingollinen kasvisto leviää ylöspäin ja saavuttaa ohutsuolen, mikä myös aiheuttaa tulehduksia. Tällaisissa tapauksissa ruoan sulaminen ja imeytyminen on jo täysin häiriintynyt..
Dysbakterioosi vastasyntyneillä
Aika-aikaisilla vastasyntyneillä dysbioosi esiintyy jo ennen lääkehoitoa.
Ensimmäisenä tai toisena päivänä vastasyntyneen suolet ovat steriilejä, ja sitten alkaa suolistoflooran kolonisaatio. Kun asutuksessa on haitallista kasvistoa, esiintyy dysbioosia. Lapsi puretaan sairaalasta suurella laihtumisella. Kotona hänen vanhempansa huomaavat, että hänellä on hyvin usein suoliston liikkeitä, joskus jokaisen ruokinnan jälkeen. Ruokittaessaan vauva tarttuu ensin ahneasti nänniin ja alkaa sitten yhtäkkiä huutaa odottamatta, kaareutua, luopua rinnasta, vaikka äiti tietää, että hän on nälkäinen. Ja joillakin lapsilla havaitaan päinvastainen kuva: ummetus, lapsi voi toipua vain peräruisun avulla. Ummetus on seurausta äidinmaidon huonosta sulamisesta.
Vastasyntyneiden dysbakterioosiin liittyy mikrobifloora häiriöitä äideillä, synnytyssairaalan henkilökunnalla ja muilla ihmisillä, joiden kanssa vastasyntynyt lapsi on yhteydessä. Vaikuttaa siltä, että kotona syntymä antaa sinun suojata lapsi vierailta tartunnilta. Havaitsen kuitenkin perhettä, jossa molemmat lapset kärsivät dysbioosista ensimmäisistä elämän päivistä huolimatta, vaikka vanhin syntyi synnytyssairaalassa, ja nuorin syntyi kotona..
Varhaisen imetyksen merkitys
Kuten Gorkin lastenlääketieteellisen instituutin lääkärit V. G. Dorofeychuk ja G. A. Lekomtseva ovat osoittaneet jo 6. - 7. päivänä syntymästään, monilla nykyaikaisilla lapsilla on puutos hyödyllisistä bakteereista (bifidumbacteria) - ne korvataan haitallisella kasvistolla. Mielenkiintoinen tosiseikka havaittiin: mitä myöhemmin vastasyntynyt kiinnittyy rintaan, sitä enemmän hänellä on mahdollisuuksia saada dysbioosia. Siksi dysbioosin luonnolliseen estämiseen suositellaan vastasyntyneen kiinnittämistä varhain rintaan, mikä myös stimuloi maidon virtaamista äidistään, ts. estää hypogalaktiaa (maidon puute).
Dysbioosioireet
Oletetaanpa dysbioosin oireita. Vanhemmille lapsille kehittyy nestemäisiä, pilkkomattomia ulosteita, joissa on limaa ja vihreitä, ja jotka usein juovia verta (tai päinvastoin, ummetus). Vauvoilla esiintyy regurgitaatiota, oksentelua ja turvotusta. Lääkäri voi havaita suurennetun maksan. Lapset itkevät paljon mahakipuista, ovat ärtyneitä ja mielialaisia. He usein sairastuvat pitkään, melkein eivät lihoa. Ruokahalu on yleensä heikentynyt, on anemiaa ja riisien merkkejä.
Vakavin on ns. Laajalle levinnyt dysbioosi, kun mikrobit leviävät suolistosta koko kehossa aiheuttaen tulehduksellisia prosesseja monissa elimissä. Esimerkiksi sienitauti (kandidiaasi) voi samanaikaisesti aiheuttaa sammas-, kurkkukipu-, maha-suolikanavavaurioita ja keuhkokuumeen..
Dysbakterioosi etenee joskus huomaamatta, ilman kuvattuja eläviä oireita. Mutta samaan aikaan esiintyy edelleen usein sairastuvuutta, heikentynyttä ruokahalua, painoviiveitä vertaisiin verrattuna. Tätä virtausta kutsutaan piileväksi (piilotettuksi).
Imetys on pidettävä yllä!
Haluan jälleen kerran korostaa, kuinka tärkeää on ylläpitää imettämistä vauvojen dysbioositapauksissa. Olen käytännössä kuullut usein mielipiteen siitä, että pitkittyneellä ripulilla on parempi poistaa rintamaito korvaamalla se seoksilla. Tilanne on vielä huonompi, kun stafylokokkia löytyy äidin rintamaitoon ja sitä löytyy myös vauvalta. Tämän jälkeen lääkäri ehdottaa imetyksen lopettamista heti. Ei, tämä vain huonontaa vauvan tilaa, koska kaikki seokset valmistetaan lehmänmaidon kanssa, joka on hyvin erilainen kuin rintamaito ja jonka lapsen ruuansulatus on paljon pahempaa. Kaikki tämä vain vaikeuttaa dysbioosin kulkua, tehostaa tulehduksellisia reaktioita ja voi myös aiheuttaa allergisia tiloja (diateesi). Löysät uloste voivat kadota, mutta ummetus ilmaantuu, mikä on aivan yhtä tuskallinen vauvalle. Meidän on muistettava, että äidinmaito sisältää myös vasta-aineita haitallisia mikrobia vastaan! Jos äidinmaidossa on stafylokokkia, niin varmasti on anti-stafülokokkivasta-aineita, joita lapsi tarvitsee. Ja tie on seuraava: sinun on kohdeltava äitiä estämättä lapselta rintamaitoa. Stafylokokki-infektiossa lääkeklorofyllipti, uute eukalyptuslehtien klorofyllistä, voi auttaa hyvin. Tämä lääke tuhoaa täydellisesti ehdollisesti patogeenisen kasviston. Se otetaan sisäisesti alkoholiliuoksen muodossa, 25 tippaa kolme kertaa päivässä.
Äidin tilan merkitys
Äidin oikea ravitsemus on ensiarvoisen tärkeää. On välttämätöntä, että äiti itse saa suuren määrän vitamiineja. On ehdottomasti annettava hänelle mahdollisuus levätä. Ja lopuksi, vain lääkärin suosituksesta voit käyttää biologisia tuotteita ja erilaisia faageja (mikrobien syöjiä). On hyvä hoitaa sekä äitiä että vauvaa samanaikaisesti.
Itse lapsen hoidon on aloitettava oikean ruokavalion nimittämisestä. Imettäjille on välttämätöntä säilyttää imetys hinnalla millä hyvänsä. Jos se on mahdotonta kokonaan, niin ainakin osittain. Jatka sekoitettua ruokintaa vauvoille sen kaavan avulla, johon he ovat tottuneet. Ole varovainen määrääessään uusia ruokia, erityisesti mehuja ja vihanneksia.
Ei ole universaalia ruokavaliota
Kaikissa lääkärin määräyksissä tulee ottaa huomioon potilaan ominaisuudet. Joten en voi tarjota yhtä ruokavaliota kaikille dysbioosista kärsiville. Joillakin lapsilla päävaurio voi olla suolistossa, toisilla - sappirakon. Joillakin on normaali, toisilla - vähentynyt ja vielä toisilla - lisääntynyt mahahapon happamuus. Ja komplikaatiot voivat olla hyvin erilaisia. Kaikki tämä vaikeuttaa kaikille hyvää ruokavaliota. Mutta joitain neuvoja voidaan tarjota.
Hyödyllisiä erillisiä aterioita Sheltonin mukaan
Koska dysbioosissa ruoan sulaminen on aina häiriintynyt, haluan suositella, että rakennat lasten ruokinnan siten, että ruoka on edelleen sulavaa eikä aiheuta allergisia tiloja ja ei pahenna suoliston tulehduksellista prosessia. Tämä vaikutus saavutetaan, jos rakennat ruokavalion tohtori Sheltonin menetelmän mukaisesti. Hänen suosituksensa perustuvat fysiologien, erityisesti I.P. Pavlovin ja hänen opiskelijoidensa työhön, jotka tutkivat ruuansulatuksen prosesseja. Tietysti meillä ei ole monia tuotteita, jotka Dr. Shelton on määrännyt potilailleen, ja tuotteidemme laatu ei ole verrattavissa amerikkalaisiin. Mutta jopa olosuhteissamme voimme käyttää itse erillisen ravinnon periaatetta, yksitoimisen ruokavalion periaatetta, joka on tohtori Sheltonin lähestymistavan perusta. Tämä tarkoittaa, että yksi ateria tulisi antaa yhdessä ateriassa, ei sekoittaen ruokia, joista osa koostuu pääasiassa proteiineista, toiset hiilihydraateista. Tästä ei seuraa, että lasten ravitsemusta tulisi rajoittaa tiukasti. Ei, vain ruoan sulamisen parantamiseksi sinun tulisi yrittää olla sekoittamatta eri ruokia.
Ruokavalion esimerkki
Annan esimerkin tällaisesta yli kolme-vuotiaan lapsen dysbiosis-ruokavaliosta. Anna nukkumisen jälkeen (tänä aikana lapset juovat mielellään) vettä tyhjällä vatsalla. Vettä tulisi antaa lapsille niin paljon kuin he sitä tarvitsevat. 15-30 minuutin kuluttua tai myöhemmin, anna lapsellesi laimennettu mehu kausiluonteisten hedelmien avulla. Kesällä - marjamehut (mustikat, musta- ja punaherukka, kirsikka jne.), Syksyllä ja talvella - omenat ja päärynät, keväällä - sitrushedelmät. Ruoan paremman sulamisen vuoksi lasten mehut laimennetaan vedellä suhteessa 1: 1 tai yhdellä osalla vettä kahteen osaan mehua. (Laimentamattomat mehut estävät haiman aktiivisuutta, ja laimennetut mehut lisäävät. Haiman ruuansulatuskyvyn estymiseen liittyy aina mahalaukun entsymaattisen toiminnan estäminen. Tyhjään vatsaan juovat laimennetut mehut stimuloivat vatsan ja haiman toimintaa.) Anna lapselle puuro - 15-20 minuutin kuluttua - parempi täysjyvä. Lounaaksi voit tarjota taas vauvalle minkä tahansa mehu tai voit antaa tomaattisalaattia auringonkukkaöljyllä (raa'at valkosipulit ja tuoreet kurkut voivat lisätä suoliston toimintahäiriöitä). Lisäksi - vilja- tai vihanneskasviskeitto; voit laittaa siihen keitettyä lihaa, lihapullia. Joskus - kalakeitto keitetyllä kalalla. Sinun ei pidä antaa lihaa perunoiden kanssa, tämä yhdistelmä on haitallinen ruuansulatukselle. Lapset syövät lihaliharuokia huonosti, he haluavat syödä lihaa erikseen. 2-3 tunnin kuluttua voit tarjota lapselle kompotin (hyytelö on vasta-aiheista!), Tai leivottujen omenoiden tai teetä leivänmuruilla, kuivaimilla, vähärasvaisilla evästeillä. Illallisen tulisi usein koostua proteiiniruoista. Voit antaa raejuustoa kefiirillä, mutta vain jos sinulla on oma raejuusto. Jos sinulla on vain raejuustoa, joka on ostettu markkinoilta tai kaupasta, valmista juustokakut, raejuustokakku myrkytyksen välttämiseksi. Nämä ruokia sopivat hyvin kefirin kanssa. Joskus voit antaa jonkinlaisen perunalajin illalliseksi. Lapset syövät mielellään paistettua perunaa hapankaalin kanssa, suolakurkkua. Voit tarjota 1-2 munaa, mutta älä lisää niihin muita ruokia..
Kuinka ruokkia pahenemisen aikana?
Suolistodisbioosin pahenemisen aikana korvaa ehdotetussa ruokavaliossa raa'at omenat leivonnaisilla, vihanneskeitot hoikkailla viljakeittoilla, älä anna hapankaalia, kurkut ja paistetut perunat korvaamalla ne millään puurolla.
Kemiallisia stimulantteja vältetään parhaiten
Ruoan sulamisen parantamiseksi lääkärit määräävät usein suolahappoa pepsiinin (saatu hevosten tai koirien vatsasta), haimahapon (myös eläinperäisen), juhla- jne. Nämä lääkkeet ovat vieraita ihmisille ja voivat tulla allergeeneiksi. Sen sijaan on parempi antaa lapselle laimennetut mehut ennen aterioita, jotka stimuloivat omien entsyymien eritystä. Lisäksi mehuilla vähennämme vitamiinin puutetta ja kompensoimme raudan puutetta.
Lääkärien määräämä perinteinen biologinen terapia voi auttaa vain, jos koko organismin tila paranee. Tätä helpottavat ruokavalio, korjaava hoito ja kovettamismenettelyt, joiden tarkoituksena on oman immuniteetin stimulointi..
Biologicals
Suoliston kasvistohäiriöistä riippuen voidaan määrätä hoito seuraavilla biologisilla tuotteilla: joko nystatiinilla (sieni-infektiota varten) tai klorofylliptilla (stafylokokkiflooraan). Erilaisia faageja (antiproteiini jne.) On käytetty menestyksekkäästi. Jopa 6 kuukauden ikäisiä, bifidumbacterin käytetään, vanhemmille lapsille voidaan määrätä bifikol, laktobacterin, colibacterin. Hoitokurssit suoritetaan pitkään - jopa 21 vuorokautta jokaisella lääkkeellä. Lääkäri ohjaa potilaan ulosteanalyysiin ja määrää tulosten perusteella tietyn biologisen tuotteen. Aikuisten lisäksi myös erilaisia bakteriofageja käytetään lasten hoidossa..
Sairaan suolen kolonisaatioprosessi normaaleilla kasvistoilla on joskus erittäin hidasta, joten kulku on joskus toistettava. Hoidon onnistuminen ei kuitenkaan riippuu niinkään näiden lääkkeiden määrästä kuin yleisestä vahvistushoidosta..
Dysbakterioosi ja kroonisten sairauksien hoito
Dysbioosista kärsivillä lapsilla on heikentynyt immuniteetti, he usein sairastuvat. Kuinka hoitaa kaikkia kroonisia tartuntakokoja: krooninen tonsilliitti, adenoidikasvut tai sappirakon tulehdus? On syytä muistaa, että samanaikaisten sairauksien hoito ei saisi huonontaa mikroflooran tilaa. Tämä tarkoittaa, että taas on tarpeen turvautua muuhun kuin lääkehoitoon. Suosittelisin käärettämistä 1-2 kertaa viikossa puhdistusmenetelmänä. Jos vauvalla on krooninen tonsilliitti tai adenoidikasvu, niin kontrastisuihku on erittäin hyödyllinen: ensin lämmin vesi, sitten kylmä. Älä pelkää kylmää vettä, kunto ei koskaan huonone, jos vauva lämmitetään etukäteen. Veden lämpötilassa tulisi tehdä useita muutoksia peräkkäin - kolmesta seitsemään. Viimeisen upottamisen jälkeen kylmällä vedellä on tarpeen kääriä hänet lämpimästi ja asettaa hänet sänkyyn 20-30 minuutiksi pyyhkimättä vauvaa. Kontrastisuihkun aikana ja sen jälkeen lasten nenävuoto kasvaa, joskus he alkavat yskää. Älä huolestu - tämä on toimenpiteen positiivinen vaikutus: nenänielun lima ja yskö alkavat erottua, ts. siivous käynnissä.
Vesitoimenpiteet voidaan tehdä pienellä lämpötilan nousulla, ne parantavat aina lapsen kuntoa ja myös kovettuvaa vaikutusta. Ne stimuloivat kehon puolustuskykyä, ja tämä on välttämättömyys dysbioosiin.
Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä, ota yhteys lääkäriin etukäteen
