logo

Mitä tehdä selkäkipuun sivuilla

Lannealueella on suuri hermokuitujen kertyminen. Kipujen syitä on monia. Se voi olla urheilu- tai kotitalousvamma, selkärangan tai sisäelinten sairaus.

Tänään kerromme sinulle kuinka kivun luonteen ja lokalisaation perusteella määrittää sen aiheuttanut patologia ja mitä tehdä, jos sivuilla on kipua takaa.

Syyt ulkonäölle

Sekoitamme usein nagging selkäkipu urheiluharjoituksen tai fyysisen toiminnan jälkeen todella vakavaan sairauteen. Kipeä kipu on yleinen kipuoire. Katsotaanpa, mitkä syyt voivat aiheuttaa sen..

Objektiivisia ovat:

  • pitkittynyt epämukava istuva tai makaava asento,
  • hypotermia,
  • intensiivinen fyysinen toiminta.

Huomio! Jos on vaikeaa makaa oikealla tai vasemmalla puolella fyysisen rasituksen tai loukkaantumisen jälkeen, on mahdollista rintamurtuma & # 8212, ota heti yhteys lääkäriin.

Patologiset syyt:

  • infektiot,
  • selkärangan sairaudet,
  • munuaissairaus,
  • urologiset ja gynekologiset sairaudet,
  • maha-suolikanavan häiriöt,
  • sydän-ja verisuonitaudit.

Tärkeät maha-suolikanavan elimet sijaitsevat vatsaontelon ja hypochondriumin vasemmassa segmentissä.

Selkäkipu voi aiheuttaa:

  • pernasairaudet,
  • haavainen koliitti,
  • ärtyvän suolen oireyhtymä,
  • virtsajohtimien, virtsarakon ja munuaisten tulehdukset,
  • suoliston divertikuloosi.

Muita oireita näihin sairauksiin ovat koolikot ja pahoinvointi..

Kipu takana oikealta puolelta on ominaista monille munuaissairauksille ja muille sisäelinten patologioille:

  • pyelonefriitti,
  • retroperitoneaalinen hematooma,
  • akuutti haimatulehdus,
  • urolitiaasitauti.

Selkärangan patologia

Toiseksi tällaisten kivun tunneiden esiintymistiheyden suhteen - selkärangan sairaudet. Mikä voi satuttaa vasemmalla puolella? Kipu kylkiluiden alla kyljellä on tyypillistä sellaisille tuki- ja liikuntaelinten sairauksille, kuten:

  • lihassurkastumatauti,
  • nikamavälilevyn vauriot,
  • radiculitis,
  • puristetut hermot selkäytimessä,
  • osteochondrosis.

Vyöruusu kipu johtuu:

  • nikamaväri,
  • selkärangan kaarevuus ja rikkomus.

Jos oikea puoli sattuu takaosasta ristiselän alueella, mahdolliset syyt ovat seuraavat:

  • spondylolisthesis,
  • osteochondrosis,
  • osteomyeliitti,
  • osteoporoosi,
  • lihasvammat, nyrjähdykset ja tulehdukset.

Huomio! Selkäosaan ja jalkoihin säteilevä vakavuus ja voimakas voimakas kipu voivat osoittaa selkärangan vakavia häiriöitä.

Syitä epämukavuuteen sivuilla takana & # 8212, paljon. Kipuoireita ei voida sivuuttaa. Kipu johtuu sen luonteesta..

Trauma

Vammojen yhteydessä kipu on voimakasta, rungossa näkyy teräviä oireita tai mustelmia. Yleensä luiden, lihaksen, nivelsiteiden tai rustojen mekaaniset vauriot tapahtuvat voimakkaan fyysisen vaikutuksen seurauksena ulkopuolelta - putoukset, iskut.

Vaurioaste - pienistä mustelmista murtuneisiin kylkiluihin. Vakavissa tapauksissa vahinko voi johtaa repeytymiseen ja sisäelimiin. Esimerkiksi rikkoutunut kylkiluu voi repiä keuhkon tai vaikuttaa pernaan..

Interkostaalinen neuralgia

Interkostaalisen neuralgian yhteydessä kipu voi olla sekä pysyvää että paroksysmaalista, ampumista, purtamista tai kipua. Hermostomärkien puristuksen takia se vapautuu rinnasta tai takana vasemmalla puolella. Tuntuu kylkiluista vahvempaa yskimisen, aivastuksen ja syvän hengityksen yhteydessä.

Virtsaelinten sairaudet

Jos kouristus on sivupuolella, asiantuntijat voivat diagnosoida munuaissairauden. Kroonisen tulehduksen yhteydessä kipu keskittyy oikealle puolelle, takana vyötärön alapuolelle. Fyysisen rasituksen tai epämiellyttävän aseman vuoksi arkuus lisääntyy. Jos kipu on tylsää ja oikea puoli kipu, todennäköisesti ongelma on Urogenitaalijärjestelmän elimissä.

Ruoansulatuskanavan vauriot

Maksa- ja sappirakon tulehduksissa alavatsan yläpuolella esiintyy kivultavia, vetäviä kipuja. Epämukavuus voi kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. Elinten palauttamiseksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota koko ruuansulatuksen terveyteen..

Hengityselinten sairaudet

Hengityselinten sairauksille on ominaista puukottava kipu oikealla tai vasemmalla puolella, joka ilmenee yskiessä ja hengitettäessä ja hengitettäessä. Sairauden alussa kipu lokalisoituu rinnassa, ja vasta myöhemmin se tuntuu haavan kylkiluissa, sivuissa ja takana..

Pernan tulehdus

Tulehtuneen pernan koko kasvaa ja alkaa painaa maha-suolikanavan elimiä. Arkuus tuntuu vasemmasta reunasta kylkiluiden alla ja säteilee vasempaan kaulaluuhun ja lapaluuhun. Pernan tulehduksen pääoire on, että kipu ulottuu selän yläosaan..

Naisten kipu

Miesten ja naisten sukupuolielimissä on dramaattiset erot.

Seuraavat sairaudet johtavat yleensä sairauksiin, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja kouristuksia vasemmalla puolella naisilla:

  • kohdun lisäiden tulehdus,
  • munanjohtimien tulehdus,
  • vasen munasarjan kysta,
  • kohdunulkoinen raskaus,
  • fysiologinen kipu kuukautisten aikana.

Jälkimmäinen ilmenee usein kipu vasemmassa reunassa alaselän. Muissa tapauksissa kuume ja hengästyttävä kipu vasemmalla puolella liikkeen aikana ovat ominaisia. Mutta joka tapauksessa vain asiantuntija voi nimetä tuskallisten tunneiden syyn perusteellisen diagnoosin jälkeen..

Raskaana olevilla naisilla

Lieviä ja lyhytaikaisia ​​kivuliaita tuntemuksia esiintyy missä tahansa raskauden vaiheessa. Mutta useimmiten ne ilmaantuvat lisääntymiselinten lisääntyessä toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kohdun kasvuun liittyy siteiden venytys. Ja tämä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua. Häpärän yläpuolella on kipua, vetää vasemmalle puolelle. Terävät liikkeet, voimakas yskä aiheuttavat myös epämukavuutta.

Tässä tapauksessa ei ole vaaraa. Ja oikean ja vasemman puoleiset kivut vyötärötasolla voidaan poistaa täysin rentouttamalla. Makaa esimerkiksi lämpimään kylpyyn tai tee joogaharjoituksia raskaana oleville naisille. Mutta jopa tällaisessa kivun luonteessa tarvitaan asiantuntijan kuulemista.

Miehillä

Vahvempi sukupuoli kärsii usein tuskasta vasemmalla tai oikealla puolella täysin erilaisista syistä. Miehillä vasemmanpuoleinen kipu voi olla seurauksena urogenitaalisen järjestelmän tulehduksellisesta prosessista. Mutta mikä satuttaa miehien oikeaa puolta:

  1. Kivet eturauhanen. Tämän patologian avulla sivu sattuu oikealle, mutta se voi antaa alaselän..
  2. Kaverniitti on penis kavernoosisten kappaleiden tulehdus. Akuutissa muodossa miehen oikea puoli sattuu ja leikataan pahasti, kroonisessa muodossa särkee.

Mitä tuskan luonne sanoo

Kivuliaan tuntemusten perusteella voidaan arvioida patologisen prosessin vaihetta. Määritä, kuinka puoli sattuu, jotta voidaan selvittää, kuinka kiireellisesti lääketieteellistä hoitoa tarvitaan..

  • Vyötäröalueen vakavat kivut (puristaminen, leikkaaminen, pistäminen) osoittavat akuutien prosessien kulun kehossa. Ne voivat olla seurausta sisäisestä vammasta.
  • Tylsä kipu on ominaista krooniselle tulehdukselliselle prosessille. Se tuntuu heikolta ja voidaan unohtaa hetkeksi tai olla huomaamatta ollenkaan. Sairauden pahentuessa kipu vahvistuu, eikä sitä voida enää sivuuttaa.
  • & # 171, pistely & # 187, aiheuttaa heikentynyttä verenkiertoa. Kun tulehtunut elin laajenee ja puristaa ympäröivää kudosta, normaali verenvirtaus häiriintyy. Lisäksi tulehtunut kudos turpoaa, mikä myös häiritsee verenkiertoa. Näin syntyy jaksoittainen tunne, jossa se iskee vasemmalle puolelle. Pistelyt aiheuttavat tunnottomuutta, kun herkkyys vähenee äskettäisen epämukavuuden sijaan.
  • Sykkivä kipu on ominaista märkille prosesseille..

Diagnostiset menetelmät

On tärkeää käydä lääkärillä ajoissa, koska kivun provosointi voi olla vakava. Vain taudin oikea-aikainen havaitseminen vähentää riskiä siirtyä taudista krooniseen muotoon.

Ensimmäinen lääkäri, joka näkee terapeutin. Hän kysyi ehdottomasti kivun ominaisuuksista:

  • tarkka paikka,
  • näyttää (vetämällä, terävällä, kipeällä, leikkaamalla, sykkivällä),
  • jaksotus,
  • intensiteetti.

Ensimmäisen tutkimuksen jälkeen terapeutti suuntaa sinut yhden tai useamman kapean profiilin asiantuntijan puoleen:

  • gastroenterologist,
  • urologi,
  • gynekologi,
  • tartuntatautien asiantuntija,
  • neurologi.

Sivujen selkäkipuja varten määrätyt tutkimukset:

  • verikokeet, virtsa, uloste,
  • Sydämen, vatsan elinten ja pienen lantion ultraääni,
  • EKG,
  • tietokonetomografia,
  • MRI,
  • fibrogastroduodenoscopy,
  • fibrocolonoscopy,
  • fluorografiaan,
  • radiografia.

Huomio! Älä yritä diagnosoida itseäsi. Vain pätevä asiantuntija pystyy tunnistamaan kipujen syyt molemmilla puolilla ja tekemään lopullisen diagnoosin.

Milloin käy lääkärillä

Mitä tehdä, jos puoli sattuu vasemmalle tai oikealle? Jos vasemman sivukipu on akuutti, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Useimmat sairaudet, joilla on tällainen lokalisointi, aiheuttavat vakavan uhan ihmisten terveydelle ja elämälle ja vaativat usein kiireellistä kirurgista interventiota. Mutta vaikka alempi selän takana oleva vasen ja oikea takaosa eivät loukkaannu niin paljon, tarvitaan konsultaatio ja täydellinen diagnoosi.

hoito

Tutkimustulosten tutkinnan jälkeen lääkäri määrää konservatiivisen tai kirurgisen hoidon. Epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi käytetään sekä lääkkeitä että perinteisen lääketieteen reseptejä.

Jos tilanne ei ole kriittinen, voit lievittää kuntoasi jo ennen yhteydenottoa asiantuntijaan:

  1. Ota kivun lievittämiseksi oikealta puolelta vyötärön tasolla ota kipulääke, joka lievittää samanaikaisesti tulehdusta ja alentaa lämpötilaa.
  2. Kieltäydy ottamasta rasvaisia, paistettuja ruokia, alkoholia.
  3. Poista urheilu ja liikunta.
  4. Syö ruokaa pieninä annoksina, mutta usein. Tämä normalisoi sapen kiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää sairastuneen elimen kuormitusta..

Lääkitys

Ensinnäkin lääkäri määrää kipulääkkeitä, varsinkin jos kipu on akuutti. Analgeettien ryhmästä yleisin lääke on "Analgin". Se lievittää kouristuksia eikä aiheuta huumausaineita.

Kalliimmat analogit:

Vakavan kiusallisen kivun takia pillerit eivät aina auta. Näissä tapauksissa määrätään injektioita - samoja lääkkeitä, vain liuosten muodossa lihakseen käytettäväksi.

Peräsuolen peräpuikot kykenevät myös lievittämään kipuoireita. Ne estävät tulehduksia ja rentouttavat lihaksia.

Usein määritetty:

Tärkeä! Huomaa, että kipulääkkeitä käytetään vain lihaskipuihin kouristusten lievittämiseen. Jos ongelma on maha-suolikanavassa, munuaisissa tai hengityselimissä, asiantuntija määrää uuden hoidon. Useimmissa tapauksissa on parempi nähdä ensin lääkäri ja juoda sitten spaasmolääkkeitä, mikä hämärtää taudin kuvaa ja vaikeuttaa sen diagnosointia.

Kansanlääkkeet

Kansanlääkkeet auttavat tulehduksen ensimmäisissä merkkeissä. Niillä on rauhoittava ja kipulääke. Alempi selkäkipu auttaa lievittämään kompressioita. Mutta muista, että tätä hoitomenetelmää käytetään vain lievittämään epämukavuutta & # 8212, ne eivät vaikuta kivun syihin.

Tarjoamme sinulle useita vaihtoehtoja kompresseille:

  1. Sinapilla. Laimenna 1 rkl. l. sinappijauhetta vedessä huoneenlämpötilassa, kunnes hapankerma on tasainen. Levitä seos alaosaan, peitä villavilla huivilla tai huovalla ja anna seistä 5 - 7 minuuttia.
  2. Kehon kanssa. Bodyagia pidetään hyvänä lääkityksenä selkäkipuissa. Laimenna se kasviöljyllä suhteessa 1: 3. Levitä alueelle, peitä ja anna tunnin..
  3. Hunajalla. Lanne voidaan voidella luonnollisella mehiläisellä hunajalla. Intensiivinen hankaus nopeuttaa prosessia, normalisoi verenkiertoa ja palauttaa lihaksen sävyn.

johtopäätös

Kuuntele aina kehoasi - lähettämällä sinulle signaaleja kivun muodossa, se kertoo sinulle, että siinä on jotain vialla. Kiinnitä huomiota ensin oireisiin, yritä ymmärtää mikä voi olla syy. Älä sivuuta kipua, jotta et menetä tärkeätä sairautta, joka myöhemmin, ilman asianmukaista terapiaa, kehittyy krooniseksi vaiheeksi..

Muista nähdä lääkäri, älä lääkitä itseäsi. Asiantuntija diagnosoi kehon ja määrää pätevän hoidon.

Sivukipu kävellessä

Jokainen ihminen ainakin kerran elämässään tunsi kipua kyljellään kävellessään. Erityisen usein se ilmestyy raskaan aterian jälkeen tai äkillisillä liikkeillä.

Vähitellen epämiellyttävät tunteet häviävät ja pahoinvointi unohdetaan. Mutta toistuvien tuskallisten hyökkäysten yhteydessä sinun tulisi miettiä niiden syitä. Lisääntyvät oireet pakottavat sinua hakemaan apua asiantuntijalta.

Syyt

Ymmärtääksesi, miksi sivu sattuu kävellessä, on tarpeen erottaa fysiologiset vaivat ja patologiset.

Fysiologiset syyt johtuvat kehon luonnollisista prosesseista. Kivulias tuntemukset syntyvät sekä banaalin ylensyönnin jälkeen että monista muista syistä:

  • Ulosteen tukkeutuminen. Johtuen "nopeista välipaloista", rasvaisten, paistettujen ruokien väärinkäytöstä, henkilöllä on ongelmia maha-suolikanavassa. Paksusuoli kärsii: raskas, pitkäikäinen ruokajätteet kerääntyvät sen mutteihin. Elintarvikkeiden pilkkomisprosessien rikkominen johtaa lisääntyneeseen kaasuntuotantoon. Turvonneet suolistosilmukat tukevat kalvoa, lihasta, joka erottaa keuhkot ja sydämen ruuansulatuksesta. Vasteena pallea puristaa sydän- ja verisuoni- ja keuhkojärjestelmät. Vasemmalla puolella on diffuusi kipua, johon liittyy pistelyä ja raskautta rintalastan takana.
  • Kuukautiset ja raskaus. Kuukautiskiertoon liittyy endometriumin vanhan kerroksen kuolema. Reipas kävely ja juokseminen aktivoi verenkiertoa pienessä lantiossa, mikä stimuloi kohdun ulkokerroksen kuolleisuutta. Esiintyvä epämukavuus kasvaa naisen motorisen toiminnan myötä. Tässä tapauksessa arkuus ulottuu alavatsaan, alaselkään. Raskaus on naisvartalon luonnollinen prosessi, kun vauvan kasvun ohella ympäröivät elimet ovat siirtyneet ja puristuneet. Oikeanpuoleinen kipu johtuu laajentuneen kohdun painosta maksaan. Ja tuskalliset tuntemukset alavatsassa voivat olla seurausta lantion lihaksen heikkoudesta.
  • Urheiluaktiviteetit. Epämukavuus kyljessä voi ilmetä kahdessa tapauksessa: jos viimeisestä ateriasta on kulunut vähemmän kuin kaksi tuntia, tai väärän hengitystekniikan vuoksi sydänkuormituksen aikana. Epätasaisen ja matalan hengityksen takia hypoksia kehittyy, verenkierron suuret ja pienet ympyrät kärsivät. Veri kerääntyy maksaan, mikä lisää sen tilavuutta ja painetta. Kaikki tämä provosoi arkuutta sivussa ja hengityksen kouristuksia..

Tärkeä! Jos raskauden aikana kipu vatsan sivuilla lisääntyy, sinun tulee heti lopettaa liikkuminen. Sama koskee fyysistä aktiivisuutta: kipuoireyhtymää ei voida sietää, jotta tilaa ei pahennettaisi.

Syntyneen sairauden patologiset syyt liittyvät sisäelinten sairauksiin:

  • maksasairaus: kolestaasi, hepatoosi;
  • sappirakon patologiset tilat: sappirakon kinkku, dyskinesia, erilaiset kolesetiitin vaihtoehdot;
  • akuutit tilat: pistokohtatulehdus, ylemmän vena cavan tromboosi;
  • munuaisongelmat: nefroptoosi (munuaisten prolapsia), urolitiaasi, munuaishiekka;
  • haimatulehdus (haiman tulehdus).

Kuinka päästä eroon kipusta kävellessä

Sivusta alkava epämukavuus on merkki moottorin toiminnan lopettamisesta. Jos arkuus johtuu kehon luonnollisista prosesseista, yleinen kunto tulisi normalisoida fyysisen toiminnan lopettamisen, kävelyn jälkeen. On tärkeätä muistaa, että on suositeltavaa aloittaa urheilun pelaaminen lämmittelyllä, asteittain vauhdittamalla. Syömisen jälkeen tulisi kulua 2–4 ​​tuntia (syödyn ja juoman "vakavuudesta" riippuen).

Jatkuvissa vetokivissa, joita ilmenee ilman näkyvää syytä, potilaan on otettava yhteys asiantuntijaan. Älä lääkity itse, koska se voi aiheuttaa nykyisen tilan komplikaatioita. Kipeä kipu voi kehittyä tikariksi, mikä on merkki hätätilanteista. Akuutti jatkuva kipu ilmenee munasarjan apopleksilla (repeämällä), mahahaavan perforoinnilla, vatsan tulehduksella (appendicitis), peritoniitilla, suolitukos, akuutilla haimatulehduksella.

Mahdolliset sairaudet

Jos sivuasi sattuu kävellessäsi, sinulla voi olla yksi sisäelinten sairauksista. Tarkastellaan tärkeimpiä patologisia syitä:

kolestaasi

Sapen häiriintynyt ulosvirtaus muodostaa pysähtyneitä polttoja. Maksa ei pysty poistamaan toksiineja, huonoa kolesterolia, sappihappoja. Intrahepaattisen variantin ruuhkautuminen johtuu muutoksista solunsisäisellä tasolla. Tämä tilanne on mahdollista virusinfektioiden kanssa, tiettyjen lääkkeiden pitkäaikaisen käytön kanssa. Subhepaattiselle muodolle on ominaista suuren sappikanavan päällekkäisyys neoplasmien, helmintien (matojen) ja kalkkuloiden kanssa. Suprahepaattinen (hemolyyttinen) - seuraus punasolujen liiallisesta hajoamisesta ja lisääntyneestä bilirubiinituotannosta.

Sivu sattuu oikealle puolelle - mitä tehdä ja milloin käydä lääkärin puolella

On tilanteita, joissa henkilö on kirjaimellisesti vääntynyt akuutista kipu oikealta puolelta. Tähän sairauteen on monia syitä, ja monet niistä ovat erittäin vakavia terveydelle.

Oikean puoleinen kipu on huolestuttava?

Vatsan alaosassa oikeassa alassa on osa paksusuolesta ja joissakin naisissa yksilöllisten ominaisuuksien vuoksi oikea munasarja.

Milloin soittaa lääkärillesi

Muista kiinnittää huomiota oireisiin:

Jatkuva pahoinvointi ja oksentelu;

Iho- ja silmäkalvon kellastuminen (keltaisuus);

Herkkyys koskettaa vatsaa;

Turvotus ja turvotus.

Jos akuutin vatsakivun lisäksi tunnet jotain tällaista, kutsu heti ambulanssi! On olemassa uhka elämälle.

Akuutin umpilisäkkeen oireet

Lisäys on pieni vatsan prosessi, lisäyksen tulehdusta kutsutaan umpilisäkkeeksi. Sitä kutsutaan ontelon tukkeutumiseksi ja patogeenisten bakteerien lisääntymiseen..

Akuutti umpilisäke ei koskaan aiheuta kipua yksin. Muut sen jälkeen ilmenevät oireet:

Pahoinvointi ja oksentelu;

Ripuli tai ummetus;

Turvotusta vatsassa;

Lisätulehdus vaatii välittömää sairaalahoitoa. Jos sinulla on samanlaisia ​​oireita, älä epäröi soittaa ambulanssiin! Kudosten kuoleminen ja nekrotisointi jatkuu, hyvin pian liite räjähtää, vatsanontekon peritoniitti ja sepsis alkavat.

Muut akuutin kivun syyt oikealla puolella

Täällä luetellaan muut yleiset syyt kivut oikealla puolella. Tunteet voivat vaihdella: tavallinen epämukavuus ja epämukavuus, kipeä, tylsä, terävä, paroksismaalinen kipu jne..

kolekystiitti

Sappikivitaudin aiheuttama sappirakon tulehdus voi reagoida akuutilla kipulla oikeassa hypochondriumissa. Joskus ne ovat niin teräviä, että ihminen ei pysty suoristamaan ja hengittämään normaalisti..

Krooniseen sappi- nentulehdukseen liittyy myös pitkään kivultavia kivuja, kunnes se provosoi maksakoliikkia. Tämä on erittäin vaarallinen tila, jossa kivi pääsee maksaanteloon ja estää sapen ulosvirtauksen. Toinen merkki maksakoliikoista on keltaisuus..

Älä ota kipulääkkeitä, jotka voivat lievittää koleatulehduksen kipua! Jos tunnet kivuliaita kipuja oikealla yläpuolella, kouristuksia, pahoinvointia, älä siedä niitä ja ota yhteys lääkäriin. Kolekystiitin pahenemisvaiheessa tarvitaan kiireellisiä lääkärinhoitoa.

vahinko

Oikealla puolella olevaa vakavaa mustelmaa ei myöskään pitäisi sulkea pois. Totta, tässä tapauksessa tyypillinen hematooma on havaittavissa. Akuutti kipu oikealla puolella ilmenee vain hengitettäessä, ja loukkaantumispaikka on tuskallista koskettaa..

Ilmavaivat

Kaasun kerääntyminen maha-suolikanavaan aiheuttaa usein akuuttia kipua oikealla puolella tai jonkin verran epämukavuutta. Syy on useimmiten runsaasti ruokaa, jota ei sulata kokonaan ohutsuolessa..

Kun kaasua kerääntyy, ilmavaivat voivat oireta vatsakipuun, turvotukseen ja suolistossa esiintyvien "möykkyjen" tunteeseen. Ilmavaivat ovat erityisen yleisiä käyneiden ruokien (kuten hapankaalin), hiilihapotettujen juomien ja oluen sekä raskaiden, raskaiden ruokien syömisen jälkeen.

Ilmavaivoihin liittyvät syyt ovat:

Niele suuri määrä ilmaa (esimerkiksi juomalla oljen läpi);

Ruoansulatushäiriöt

Dyspepsiaksi kutsuttu tila, tai yksinkertaisesti ruoansulatushäiriö, kehittyy mahalaukun työn poikkeavuuksien takia. Kipu tai vain epämiellyttävä tunne (imeytyminen vatsassa) esiintyy yleensä ylävatsassa (epigastrinen alue), mutta se voi tuntua myös oikealta puolelta.

Muut ruoansulatushäiriön oireet:

Raskauden tunne, ylivuoto;

Hapan tai katkera röyhtäily (hapan refluksi).

Vatsan tyrä

Mikä tahansa tyrä tapahtuu, kun osa sisäelimestä tunkeutuu mistä tahansa syystä lihaksen kyyneleen läpi, jonka pitäisi pitää se paikoillaan. Hernioita on useita tyyppejä, joista suurin osa esiintyy vatsaontelossa. Lisäksi jokainen tyrätyyppi provosoi kipua tai epämukavuutta esiintymiskohdassa.

Lievä kohouma tai turvotus;

Lisääntyvä kipuoireyhtymä;

Kivuliaita tuntemuksia esiintyy, kun vatsalihakset ovat mukana (nauraa, itkee, yskää, nostaa vartaloa);

Kipu on yleensä kivulias, mutta pahenee rasituksella;

Tunne raskaana tai ummetuksena.

Munuaistulehdus

Se tapahtuu pääsääntöisesti sen jälkeen, kun mikro-organismit ovat tunkeutuneet virtsarakon, virtsajohtimien tai virtsaputken läpi. Munuaistartuntaa pidetään urogenitaalisten infektioiden komplikaationa: trichomoniasis, klamydia jne..

Yhdessä tai molemmissa munuaisissa voi olla vaikutusta, joten kipuoireyhtymä on sekä yksipuolinen että symmetrinen. Vaikka se esiintyy useimmiten selässä ja nivusessa, voit joskus tuntea terävää kipua oikealla tai vasemmalla puolella.

Pahoinvointi ja oksentelu;

Usein kivulias (polttava, kipu) virtsaaminen;

Kiire virtsata;

Mätä tai veri virtsassa;

Sameus, huono virtsan haju.

Jos munuaistulehdus jätetään hoitamatta, se voi olla peruuttamaton. Jos tunnet jonkin näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriisi!

Kivet munuaisissa

Munuaiskivi johtuu kovien mineraalien ja suolojen (kivesten) laskeutumisesta. Et ehkä tunne kipua ennen kuin kivet alkavat liikkua ja päästä virtsajohtimeen.

Ensimmäinen oire on terävä kipu selässä ja kyljessä kylkiluiden alapuolella, alavatsassa ja nivusessa. Kivun voimakkuus ja sijainti voivat muuttua, kun kivi siirtyy virtsarakkoon.

Vakava kipu virtsatessa;

Virtsan väri on vaaleanpunainen, punainen tai ruskea, samea tai hajuinen;

Pahoinvointi ja oksentelu;

Jatkuva virtsaaminen;

Kuume ja vilunväristykset, jos infektio kehittyy.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Melko yleinen krooninen paksusuolen sairaus. Akuutti kipu on tässä tapauksessa paroksysmaalia ja siihen liittyy vakavia kouristuksia. Hyökkäyksiä voi tapahtua kolme kertaa viikossa kolme kertaa päivässä..

Ripuli tai ummetus;

Monilla IBS-potilailla kehittyy suoliston ulkopuoliset oireet, kuten migreeni, käden vapina, paniikkikohtaukset, fobiat ja masennus.

Tulehduksellinen suolistosairaus

Niitä ei pidä sekoittaa ärtyvän suolen oireyhtymään. IBD on joukko kroonisia sairauksia, jotka aiheuttavat rakenteellisia muutoksia suolikudoksissa ja joita pidetään paksusuolen syövän riskitekijänä.

Haavaista paksusuolitulehdusta ja Crohnin tautia pidetään kahdella yleisimmällä kivun syyllä oikealla puolella ja muissa vatsan osissa..

Ne voivat myös aiheuttaa:

Väsymys ja uupumus;

Hoitamatta näitä suolen sairauksia voi olla peruuttamaton. Jos huomaat akuuttia kipua oikealla puolella ja muita oireita, muista varata tapaaminen gastroenterologin kanssa.

Akuutti kipu oikeassa alavatsassa naisilla

Jotkut vatsakipu liittyy naisen lisääntymisjärjestelmään. Nämä sairaudet ovat yleensä vakavampia ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa..

Akuutti kipu kehittyy tavalla tai toisella naisten alavatsan oikealla tai vasemmalla puolella.

dysmenorrhea

Tyypillinen kuukautisten oire ilmenee joko ennen kuukautisia tai niiden aikana. Kaikissa naisissa he etenevät erikseen. Ne aiheuttavat usein kouristuskipuja, jotka tuntuvat alavatsan molemmilla puolilla. Ne liittyvät kohdun supistuksiin, mikä eroaa kohdun limakalvojen hiukkasista.

Muita yleisiä oireita ovat:

Vetävä, kivulias kipu, joka voi säteillä alaselän ja lantion alueelle;

"Puuvillajalkojen" tunne;

Päänsärky ja huimaus;

Kuukautiskipujen hoito on vain oireenmukaista, ja siihen sisältyy särkylääkkeiden ottaminen, kuuman lämmityspatjan levittäminen vatsalle jne..

endometrioosi

Kouristukset kuukautisten aikana voidaan helposti sekoittaa komorbiidisiin tiloihin, kuten endometrioosiin. Se tapahtuu, kun endometriumisolut alkavat kasvaa tämän kerroksen ulkopuolelle..

Akuutti kipu oikeassa alavatsassa naisella esiintyy syklisesti, mutta unohdetussa muodossa siitä tulee vakio. Endometrioosin oireita ovat myös:

Pidemmät ja raskaammat ajanjaksot

Kipu seksin aikana tai sen jälkeen;

Kipu suoliston liikkeillä tai virtsaamisella.

Endometrioosia pidetään vakavana kroonisena sairautena, joka voi johtaa hedelmättömyyteen. Ensimmäisen epäilyksen yhteydessä ota heti yhteyttä gynekologillesi, koska sairaus pyrkii etenemään nopeasti. Mitä nopeammin aloitat sen hoidon, sitä vähemmän todennäköiset komplikaatiot ovat.

Munasarjakysta

Pieniä rakkuloita, jotka on täytetty nesteellä, joka voi kehittyä munasarjoihin tai niiden sisälle. Useimmat eivät aiheuta kipua tai epämukavuutta, ja ne saattavat poistua itsestään ajan myötä. Suuri kysta voi kuitenkin hyvinkin puhkeaa ja aiheuttaa vakavia oireita:

Kipeä tai kohtalaisen akuutti kipu alavatsassa oikealla tai vasemmalla - riippuen siitä, missä munasarjan kysta oli;

Raskauden tunne alavatsassa.

Ota heti yhteys lääkäriisi, jos näihin oireisiin liittyy:

Äkillinen ja terävä kipu;

Ihon tarttuvuus ja kylmyys;

Ektooppinen (kohdunulkoinen) raskaus

Raskauden komplikaatio, jossa hedelmöitetty muna ei päästä kohtuun ja kiinnittyy yhteen munanjohtimeen. Äkillinen terävä kipu oikealla (tai vasemmalla) alavatsassa naisella on ensimmäinen oire. Se voi kuitenkin säteillä olkapäähän. Siihen liittyy myös:

Kivulias virtsaaminen ja suoliston liikkeet;

Kaikki nämä oireet voivat pahentua munan kasvaessa. Ulkoinen raskaus vaatii välitöntä lääkärinhoitoa, koska se voi johtaa kuolemaan.

Lantion elinten tulehdukset

Usein johtuvat pitkälle edenneistä tai hoitamattomista sukupuolitaudeista. Lisäksi vetovoiman tai terävän kivun alavatsassa tai sivussa, mukana seuraa:

Haju hajuinen emätinvuoto;

Kipu ja verenvuoto sukupuolen aikana;

Polttava tunne virtsaamisen aikana;

Munanjohdon vääntö

Se tapahtuu, kun munasarja tai munanjohdin vääntyy jostain syystä, estäen elimen verenkiertoa. Syy on usein lihasten ja munasarjojen tulehduksellinen prosessi - andexitis. Ensimmäinen oire on akuutti kipu oikeassa tai vasemmassa alavatsassa.

Kuukautiskierron rikkominen;

Pahoinvointi ja oksentelu;

Raskauden tunne vatsassa, kuin syömisen jälkeen.

Munasarjojen vääntö vaatii usein leikkausta, joten hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Akuutti kipu alavatsassa oikealla miehillä

Aivan kuten naisillakin, vahvemmalla sukupuolella on omat sairautensa. Ne voivat myös vaikuttaa lisääntymisjärjestelmään ja vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa. Miesten alavatsan akuutin kivun keskittyminen tavalla tai toisella voi kohdistua oikealle, vasemmalle tai symmetrisesti.

Urheilu-nenätulehdus (pubalgia)

Huolimatta siitä, että se voi kehittyä naisilla, se on paljon yleisempi miehillä. Osittain siksi, että heidän lantion alue on vähemmän vakaa, osittain johtuen heidän suuremmasta fyysisestä aktiivisuudestaan ​​(urheilu).

Pubalgia ilmenee vatsan seinämän repeämisen takia, ja siihen liittyy äkillinen terävä kipu alavatsassa oikealla (vasemmalla), mikä antaa sivulle.

Heikkous, raskaus nivusessa;

Pubalgia vaatii lähettämistä erikoislääkärille ja hyvin usein leikkausta.

Kiveskierto

Kuten naisen ongelma, mies voi kokea kiveksen äkillisen kiertymisen kivespussissa ja estää verenkiertoa. Tähän liittyy äkillinen terävä kipu nivusissa ja turvotus. Kipu voi säteillä myös oikealle tai vasemmalle puolelle.

Saatat myös kokea:

Pahoinvointi ja oksentelu;

Kipu virtsatessa;

Vaaditaan kiireellinen kirurginen toimenpide.

Huolimatta siitä, että oikeanpuoleiset kiputapaukset eivät aina vaadi kiireellistä lääkärinhoitoa, jos ne kestävät useita päiviä peräkkäin ja joissa on säännöllisiä pahenemisvaiheita, tämä on syy käydä lääkärillä. Muista seurata oireita, joista keskustelimme tekstin alussa.!

Kipu oikealla puolella: se, mikä sattuu vatsassa oikealla, näytetään ultraäänellä

Oikeanpuoleinen kipu on yksi yleisimmistä oireista, joilla potilaat tulevat vatsaontelon ultraäänitutkimukseen. Tämä johtuu tosiasiasta, että monet tärkeimmistä ruuansulatuskanavaan ja lisääntymisjärjestelmään liittyvistä sisäelimistä ovat keskittyneet tälle alueelle..

Mikä on vatsan oikealla puolella

Vatsaontelossa on monia sisäelimiä, vatsa, suolet, haima, munuaiset, lisämunuainen, perna, maksa, haima, sappirakon. Toisin kuin sydän tai keuhkot, niitä ei suojaa kylkiluut. Niitä suojaavat vain vatsaseinän lihakset (paina).

Minkä tahansa elimen ongelmat ilmenevät pistelynä, vetämiskipuina ja epämukavuuksina vatsan eri alueilla. Jos satut toistuvasti oikealla puolellasi, ota yhteys lääkäriin selvittääksesi, missä elimessä on ongelmia.

kipu oikealla puolella

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-pravom-boku.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- pravom-boku-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" kipu oikealla puolella "leveys =" 790 "korkeus =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 816 & ssl = 1 816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- sisältö / lataukset / 2017/07 / bol-v-pravom-boku.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-pravom-boku.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-pravom-boku.jpg? w = 1022 & ssl = 1 1022w "koot =" (enimmäisleveys: 790px) 100vw, 790px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Vatsaontelo koostuu 9 osasta ja on jaettu kolmeen osaan:

  1. Epigastrium. Itse epigastrium sijaitsee aivan napan yläpuolella. Oikealla on hypochondrium.
  2. Mesogastrium. Koostuu napanuorasta sekä oikeasta sivupinnasta.
  3. Hypogastrium. Sisältää suprapubisen ja oikean näköalueen.

Eri anatomisen rakenteen vuoksi sama kivun luonne ja voimakkuus, jotka sijaitsevat samassa paikassa, miehillä ja naisilla osoittavat erilaisia ​​sairauksia.

Oikean hypochondriumin alueella sijaitsevat seuraavat elimet:

  • paksusuolen paksusuolen mutka;
  • oikea munuainen (takaa);
  • maksa;
  • sappirakko;
  • oikea lisämunuainen;
  • pallean oikea puoli (vatsakalvon ja rintalastan erottava lihas).

Joskus kipuoireyhtymä säteilee muualla sijaitsevista elimistä, esimerkiksi haimasta tai alempana olevasta vena cavasta. Tässä tapauksessa henkilölle näyttää siltä, ​​että se sattuu oikealle, mutta itse asiassa kivun todellinen syy on toisella alueella..

vatsakipu oikealla

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?fit=445% 2C300 & ssl = 1? V = 1572898675 "data-large-file =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v-zhivote-sprava.jpg? fit = 816% 2C550 & ssl = 1? v = 1572898675 "src =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol-v- zhivote-sprava-816x550.jpg? resize = 790% 2C532 "alt =" oikea vatsakipu "leveys =" 790 "korkeus =" 532 "srcset =" https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru / wp-content / uploads / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 816 & ssl = 1 816w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp- sisältö / lataukset / 2017/07 / bol-v-zhivote-sprava.jpg? w = 445 & ssl = 1 445w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017 /07/bol-v-zhivote-sprava.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2017/07/bol- v-zhivote-sprava.jpg? w = 972 & ssl = 1 972w "koot =" (enimmäisleveys: 790px) 100vw, 790px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Kivun syyt oikeassa hypochondriumissa

Kipu vatsan oikealla puolella ei aina osoita mitään tautia. Toisinaan ne johtuvat fysiologisista muutoksista, joita tapahtuu täysin terveillä ihmisillä..

  1. Silmukkaa sivussa lenkkeilyn tai muun fyysisen toiminnan jälkeen. Tämä on tyypillistä valmistautumattomille ihmisille, jotka eivät ole tottuneet pelaamaan urheilua. Liikunta on stressaavaa heidän ruumiilleen, ja se reagoi adrenaliinihiireen kanssa. Hormoni provosoi sappitiehyiden kouristuksia, jotka ulottuvat sappeesta, joka täyttää ne. Samanaikaisesti maksa täyttyy verellä, sen koko kasvaa ja elimet puristuvat toisiaan vastaan ​​aiheuttaen tarkkaa kipua ja pistelyä..
  2. Pistely oikealla puolella rikkaan aterian jälkeen. Täysvatsalla en halua liikkua tai liikkua. Adrenaliinin vaikutuksesta ala-arvoinen vena cava laajenee ja puristuu maksaan, jota myös painaa täynnä vatsa. Siksi et voi liikkua heti syömisen jälkeen..
  3. Terävä kipu oikealla puolella, säteilevä taakse. Tämä tapahtuu naisilla vähän ennen kuukautisten alkamista. Hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa sappikanavien kouristuksia, mikä johtaa terävään kipuun, joka säteilee takaisin. Se häviää itsestään, mutta antaa naiselle huomattavan epämukavuuden..
  4. Kipu oikealla puolella raskauden aikana. Kasvavan sikiön vaikutuksesta venytetty kohtu puristaa vierekkäisiä elimiä. Lisäksi hormoni progesteroni, joka erittyy rentouttamaan sileitä lihaksia ja estämään keskenmenon, provosoi sappitakin (raskaana olevien naisten koleastis). Monet raskaana olevat naiset tuntevat kipua oikeassa hypochondriumissa, mikä lisää liikkumisen myötä. Siksi naisten on rajoitettava kuormitusta ja kuljettava enemmän hitaasti..
  5. Alavatsan kouristukset (ei kuukautiset). Maksan, munuaisten ja suoliston koliikoille on ominaista säteilyttäminen - kivusignaalin heijastus toiseen kehon osaan.

Kipu oikealla puolella, ei liity sisäelimiin

Vatsakipu ja masennus. Masennukseen liittyy lisääntynyt ahdistus ja kohonneet norepinefriini- ja kortisolitasot. Ne aiheuttavat sileiden lihasten, mukaan lukien suoliston, kouristuksia. Henkilö kokee ruoansulatushäiriöiden kaltaiset oireet. Lisäksi tähän ei liity heikkolaatuisen ruoan saantia. Vatsakipuja ei lievitetä lääkkeillä, koska ne ovat psykosomaattisia.

Huono, pitkittyvä yskä aiheuttaa myös vatsakipuja. Tämä johtuu lisääntyneestä vatsapuristimen kuormituksesta, joka ei ole hyvin koulutettu ja vahva kaikille. Usein yskimällä potilas venyttää lihaksia, ne venyvät ja painavat kalvon, aiheuttaen tylsää kipua. Se häviää itsestään yskimisen jälkeen.

Mikä voi vahingoittaa mahassa oikealla

Oikean kylkiluun kipujen syyt voivat olla myös sairauksia eri elimissä:

  1. Maksasairaudet: hepatiitti (tulehdus), hepatoosi (aineenvaihduntahäiriöt), maksakirroosi (parenkyymisolujen korvaaminen sidekudoksella), maksan loiset, metastaasit muiden elinten pahanlaatuisten kasvainten seurauksena.
  2. Sydänsairaus (ne aiheuttavat verenkiertohäiriöitä): sydänlihatulehdus, endokardiitti, iskeeminen sydänsairaus, vatsan sydäninfarkti.
  3. Sappirakon sairaudet: koleasystiitti (tulehdus), syöpäkasvaimet.
  4. Suolistosairaudet: koliitti (paksusuolen limakalvon tulehdus), Crohnin tauti (koko maha-suolikanavan vakava vaurio kurkusta peräaukkoon), ripuli, divertikuloosi (suoliston limakalvon ulkonema lihasseinämän läpi), ärtyvän suolen oireyhtymä, suolistotulehtelut.
  5. Oikean munuaisen sairaudet: paise (märkivä tulehdus), pyelonefriitti (bakteeri-tulehdus), kystat, munuaiskivit, ekinokokkoosi (helmintien esiintyminen munuaisissa), munuaisten tuberkuloosi (kuivuminen), pahanlaatuinen tuumori.
  6. Diafragmatiitti (kalvon peittävän keuhkopussin tulehdus).
  7. Lisämunuaisten kasvaimet.
  8. Interkostaalinen neuralgia (interkostaalisten hermojen ärsytys).
  9. Veritulppa alempana olevassa vena cavassa.

Gynekologiset sairaudet

  1. Kohdunulkoinen raskaus oikealla puolella.
  2. Munasarjan kysta repeämä.
  3. Munasarjojen repeämä (apopleksia).
  4. Kystisten jalkojen vääntö.
  5. Lisäosien tulehdus (hydrosalpinx - putken tulehdus ja pyosalpinsk - putken märkivä tulehdus).
  6. Myomaattisen solmun aliravitsemus.

Kipu oikealla puolella alavatsassa

Usein naisten alavatsakipu liittyy kuukautisten alkamiseen. Niitä aiheuttaa se, että kohtu on huonosti tarjonnut verelle nykyään, ja tilanne syntyy samanlainen kuin sydäninfarkti. Vain tässä tapauksessa kohdun lihaksen kouristus on.

Kipu on voimakkuudeltaan samanlainen kuin sydänkipu sydänkohtauksen aikana. Jokainen seksuaalisesti kypsä nainen on kokenut nämä tuntemukset ainakin kerran elämässään, eikä sekoita niitä mihinkään. Kipu keskittyy häpyluun yläpuolelle, joskus säteilevän sivulta. Tämän ei pitäisi aiheuttaa huolta, mutta kivuliaita tuntemuksia ei tule suvaita. On parempi ottaa antispasmolääke ja ehdottomasti mennä ultraäänitutkimukseen. Joissakin tapauksissa liian voimakas kipu, johon liittyy pahoinvointia ja luomistyöhön liittyviä merkkejä, osoittaa kohtu- ja munasarjojen patologiaa ja vaativat pakollista neuvottelua gynekologin kanssa.

  • Navan oikealla puolella olevat kipu osoittavat mahdollista umpilisäkettä (lisäyksen tulehdus - poskion liite).
  • Akuutti kouristuskipu oikealla puolella heti napan alapuolella viittaa munanjohtimien ja munasarjojen tulehdukseen (adnexiitti) tai munasarjan tulehdukseen (oophoritis), munasarjan kysta, repeämä, kysta, vääntyminen, kohdunulkoinen raskaus, urolitiaasi ja sappikivitauti. Samat oireet viittaavat nipistyneeseen kyynärpään tyrään (vatsakalvon ulkonema kirkkaan kanavaan). Jos taudilla on taipumus (sitä esiintyy 3%: lla naisista ja 27%: lla miehistä), soita heti ambulanssiin. Herniaalisen pussin nekroosi on vaara.
  • Napanuolen oikeanpuoleinen kipu osoittaa ohutsuolen tulehduksen (enteriitti), appendiciitin ja napanuoran projektiossa takaa osoittaa keuhkopussintulehduksen - keuhkopussin tulehduksen (pallean peittävä seroottinen kalvo).

Mitä tehdä, jos se sattuu oikealle puolelle

Jos kipu on kyljessä, jos lääkäri ei "silmämääräisesti" pysty selvittämään sairauden syytä, hän lähettää potilaan vatsan ultraääniin, munuaisten ultraääniin tai lantion ultraääniin. Yli 20 000 Hz: n taajuuksisilla ultraääniaalloilla tunkeutuu ihoon vatsaonteloon, missä ne joko absorboituvat sisäelimiin tai heijastuvat takaisin. Erityiset anturit (vatsan ultraääniä varten) analysoivat heijastuneen äänen, ja niistä tehdään johtopäätöksiä potilaan tilasta.

  1. Tulehduksella kudokset pehmenevät, ne absorboivat ultraääntä enemmän kuin terveet alueet.
  2. Erilaiset tiivisteet, kasvaimet, kivet heijastavat säteilyä paremmin, ja voidaan luotettavasti todeta, että kivun syy on kivi tai kasvain.
  3. Doppler-ultraääni antaa sinun arvioida veren virtausnopeutta ala-arvoisen vena cava -tiivisyyden poissulkemiseksi.

Sivukipu juoksemisen aikana: syiden ymmärtäminen

Monet ihmiset valitsevat itselleen juoksemisen tapana pysyä kunnossa ja terveinä. Tämä on todella hyödyllinen kuorma, joka auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa, myötävaikuttaa kauniiseen ja tasaiseen painonpudotukseen. Mutta juoksemisella on omat, niin sanotut, sivuvaikutuksensa. Esimerkiksi monet ovat kiinnostuneita siitä, miksi puoli sattuu juoksettaessa. Tämä kysymys on monimutkainen, ja siihen voi olla paljon syitä, joten sinun tulee perehtyä kaikkiin niihin ja ymmärtää, mikä on merkitystä juuri sinun tapauksessasi..

Sivukivun ominaisuudet juoksemisen aikana

Melko usein, kun juokset, puukottelevat sivussa aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittaneet juoksemisen ja jotka eivät vielä löydä optimaalista kuormitustasoa itselleen. Ja ammattimaiset juoksijat voivat kohdata tämän ongelman. Kipu voi olla väliaikaista, esiintyä lyhytaikaisilla koliikoilla ja kouristuessa sivuun. Asiantuntijat kutsuvat tätä kipua pallean kouristukseksi. Sen lähde on vatsan ja rinnan väliset lihakset, ja syynä on hapen puute.

Kivun syyt voivat liittyä sekä juoksutekniikan banaalin rikkomiseen että vakaviin terveysongelmiin. Kipu voi esiintyä oikealla tai vasemmalla puolella. Jos vasen sivu sattuu juoksemisen aikana, se voi johtua ylikuormitetusta pernasta tai heikosti kehittyneistä lihaksista, koska rinta ei ota riittävästi ilmaa. Mutta jos oikea puoli sattuu juoksemisen aikana, syy tähän voi johtua veren täyttyneestä maksasta. Seuraavaksi pohdimme, mitä pistelyä sivussa voi liittyä, ja miten sitä voidaan välttää..

Raskaat kuormat, valmistelematon vartalo, väärä lämpeneminen tai sen puute

Kun vartalo on rauhallisessa tilassa, se ei tarvitse aktiivista verenkiertoa. Rauhallisessa tilassa veri on varanto, jonka pääosa sijaitsee vatsakalvossa ja rintaontelossa, ts. Maksassa ja pernassa.

Alkaen juoksua lisäämme koko vartalon kuormitusta, ja koko varanto liikkuu liikkeeseen aktiivisesti työskentelevien lihasten tarpeiden tyydyttämiseksi. Veri täyttää vatsaontelossa sijaitsevat elimet, ja sen ulosvirtaus ei ole tahdissa virtauksen kanssa. Toisin sanoen, maksa ja perna turpoavat veren kiireen takia ja painavat kalvojaan, jotka hermosolut tunkeutuvat kokonaan. Siksi meistä tuntuu, että puolellamme satuttaa, kun juoksemme..

Voit välttää tämän ongelman noudattamalla näitä ohjeita:

  • Muista tehdä pieni lämmittely ennen juoksemista. Tämä antaa keholle mahdollisuuden mukautua stressiin, valmistautua lihaksiin työhön ja lisätä verenvirtausta ennen toimintaa..
  • Juoksijan aloittelijoita kannustetaan aloittamaan lyhyillä matkoilla ja lyhyillä harjoituksilla. On suositeltavaa nostaa kuormaa vähitellen..
  • Kun sivukipu tuntuu itsestään, ala hitaasti vähentää vauhtia, siirry urheiluaskelmaan.
  • Yritä rentoutua. Tee kevyitä taipumuksia sivuihin unohtamatta tehdä syvällisiä päätöksiä.
  • Paina kolmella sormella kipualuetta - tämä auttaa vähentämään epämukavuutta.

Väärä hengitys

Väärä hengitystekniikka voi olla vastaus kysymykseen, miksi sivusi sattuu juoksemisen aikana. Se voi olla liian tiheä, ajoittainen tai epäsäännöllinen. Jos kalvoon ei tule tarpeeksi ilmaa, kouristukset alkavat ja vastaavasti kipua.

Ratkaisu tähän ongelmaan on yksi - kouluta itsesi hengittämään oikein. Hengitä nenän kautta, hengitä suun läpi. Hengitä syvään kokonaisiin keuhkoihin ja sileä uloskäynti.

Ruoan syöminen ennen liikuntaa

Kun olet syönyt, keho on kiireinen ruoansulatuksessa ja viettää kaiken energiansa siihen. Vatsa fermentoi ruokaa ja maksa neutraloi toksiineja. Lisäksi mitä raskaampi ruoka, sitä vaikeampaa se on keholle. Jos juoksemisen aloittamisen jälkeen hän ei kestä kaksinkertaista kuormitusta ja reagoi tähän kipullaan sivuillaan.

Ratkaisu tähän ongelmaan on seuraava:

  • Jos aiot juoksua aamulla, on suositeltavaa nauttia aamiainen tuntia ennen juoksua. Jos aamiainen oli raskasta, kehon on sulatettava ruoka ja tätä varten se tarvitsee 1–2 tuntia.
  • Ennen harjoittelua ei tule syödä raskaita ruokia: rasvaisia, paistettuja, mausteisia, suolaisia. Ruokavalioon on suositeltavaa sisällyttää kevyitä välipaloja - esimerkiksi jotain proteiinipitoista tai vihannessalaattia.
  • Hallitse kuormitusta harjoituksen aikana. Jos olet syönyt raskaan aterian, älä juokse täydellä voimalla. Keskity paremmin juoksutekniikkaan ja oikeaan hengitykseen.

Maksan, haiman tai sappirakon sairaudet

Tulehtuneen haiman kanssa voit tuntea vyön terävän kipu sivussa. Hepatiitin kanssa maksan koko kasvaa, ja voit tuntea, kuinka oikea puoli sattuu juoksettaessa. Jos sappirakon kanssa on ongelma, kivet tukkivat sappirakon. Tällaiset kivut voivat myös tuntua rauhallisessa tilassa, mutta rasituksen seurauksena ne lisääntyvät.

Noudata näitä ohjeita:

  • Ennen aktiivisen lenkkeilyharjoituksen aloittamista on suositeltavaa neuvotella asiantuntijan kanssa ja suorittaa vatsaontelotutkimus. Jollei vasta-aiheita ole, jatka mieluiten kuormien kanssa.
  • Syötä terveellinen ruokavalio, yritä välttää rasvaisia, paistettuja ja muita epäterveellisiä ruokia.

Kipeä puoli juoksettaessa: oireet

Kun tiedät miksi sivukipu ilmaantuu juoksemisen aikana, sinun tulee ottaa huomioon myös oireet, jotka osoittavat, että epämukavuus tuntuu pian.

Seuraavat oireet erottuvat kivun ominaisuuksista ja olosuhteista, joissa se ilmenee:

  • Kehon heikko kestävyys, suuret kuormitukset, lämmittämisen puute tai väärä harjoittelu, fyysisen toiminnan valmistelun puute.
  • Hengitysvaikeudet (jos sinulla on vaikea hengittää juoksemisen aikana, hengitys muuttuu ajoittaiseksi, epätasaiseksi).
  • Viimeaikainen ruoan saanti ennen lenkkeilyä.
  • Krooniset sairaudet, jotka saavat sinut tuntemaan fyysistä aktiivisuutta.

Kivulias tunne ei aiheudu vain niille, jotka ovat vasta alkaneet juoksua tai ovat ylipainoisia. Näin tapahtuu myös ammattiurheilijoille, jotka ovat tottuneet pitkäaikaiseen rasitukseen..

Kipu sivussa juoksemisen jälkeen

Kipu juoksemisen jälkeen ilmenee usein samoista syistä kuin juoksemisen yhteydessä. Melko usein ajon äkillisen päättymisen tekijällä on merkitystä, toisin sanoen liiallinen kuorma ja äkillinen pysähdys. Sinun ei pitäisi testata vartaloasi tällä tavalla. Siirtyminen sujuvasti hitaampaan juoksemiseen tai nopeampaan askeleeseen suunnitelessasi lopettaa harjoituksen.

Jos epämukavuus juoksemisen aikana tuntui silti tuntuvalta, noudata seuraavia suosituksia:

  • Hengitä syvään, rentouta lihaksia ja rauhoita hengitystäsi. On tärkeää yrittää rentoutua koko vartalo..
  • Jos tunnet kipua sivuillasi, asiantuntijat suosittelevat, että painat sormeasi alueelle, joka aiheuttaa epämukavuutta, ja pysy tässä asennossa, kunnes kipu ohittaa..
  • Jos tämä ei auta, hiero sivuasi varovasti, anna maksa tai perna rentoutua.
  • Hengitä syvälle ja hengitä mahdollisimman hitaasti putkeen taitettujen huulien läpi.

Se sattuu puolella juoksettaessa: mitä tehdä

Kivulias tuntemukset juoksettamatta koulutettavissa ihmisissä ilmestyvät 10-20 minuutin juoksun jälkeen. Ihmisillä, joilla on hyvä valmistelu, kipua voi laukaista intensiivinen harjoittelu, kun vartalo on jo uupunut, ja reagoi siihen kouristuksilla ja kouristuksilla.

Jos tunnet olosi epämukavaksi, harkitse seuraavia vinkkejä:

  • Jos tunnet kipua vasemmalla puolella juoksemisen aikana, eli perna tuntuu itsestään, älä lopeta heti. Paina vasen kyynärpää sivullesi ja hidasta hiukan.
  • Jos tämä ei auta, hengitä syvään niin, että keuhkot imevät paljon ilmaa ja painavat sisäelimiä. Pidä hengitettäessä hengitystäsi 5-10 sekunnin ajan ja jatka juoksemista. Hengitä hitaasti tunteessasi, että et enää voi pitää hengitystään.

Vasemman puolen kivun hoitamiseksi suositellaan toistamaan nämä vaiheet 3–5 kertaa. Mutta jos oikealla puolella oleva kipu tuntui juoksemisen aikana, se ei todennäköisesti auta. Tässä tapauksessa seuraavat suositukset olisi otettava huomioon:

  • Hengitä syvään sisään ja ulos, yritä rentoutua ja rauhoittua.
  • Hidasta juoksunopeuttasi, ota sitten askel (sujuvasti), pysäytä, käännä ympäri ja kosketa varpaitasi käsillä.
  • Voit käyttää leveää vyötä vyötäröllä, ja jos kipu oikealla puolella tuntuu itsestään, kiristä se tiukemmin.
  • Vedä vatsasi - tämä lisää lihaksen sävyä. Ota pari hengitystä nenän kautta sisään ja ulos..

Kaikki nämä toimenpiteet on suoritettava syklisesti. Muutaman harjoittelun jälkeen huomaat, että juoksukiput eivät enää häiritse sinua..

Sivukivun estäminen juoksemisen aikana

Kipu on parasta estää tekemällä harjoittelustasi mahdollisimman mukavaa ja nautinnollista. Harkitse seuraavaa estääksesi sivukipuja juoksemisen aikana:

  • Syömisen ja juoksemisen välillä pitäisi olla vähintään kaksi tuntia. Älä myöskään juo paljon nesteitä ennen luokkaa - tämä voi myös aiheuttaa epämukavuutta sivussa..
  • Muista lämmetä. Jokaisen harjoituksen tulisi alkaa siitä. Tämä lämmittää lihaksia ja myötävaikuttaa veren tasaiseen kiihtymiseen, ts. Se parantaa verenkiertoaan ilman, että sisäelimiä täytetään liikaa..
  • Jos juokset laihtumista varten, älä kiduta kehoasi. Löydä itsellesi optimaalinen, mukava tahti. Tämä on erityisen tärkeää aloittelijoille..
  • Hengitä syvästi juoksemalla. Tämä lisää pallean amplitudia ja parantaa veren virtausta sydämeen ja muihin elintärkeisiin elimiin..

Kivulias tunne juoksemisen aikana osoittavat useimmissa tapauksissa, että et tiedä kuinka jakaa kuormitusta tai rikot juoksua koskevia sääntöjä. Mutta joissakin tapauksissa ne voivat ilmoittaa terveysongelmista. On tärkeää oppia kuuntelemaan vartaloasi ja ottamaan tarvittaessa yhteyttä ammattihenkilöön.

Julkaisuja Cholecystitis

Mitä kevyet ulosteet tarkoittavat, ulosteen värimuutokset

Perna

Henkilön ulosteiden väri riippuu monista tekijöistä. Tähän sisältyy ruokavalio, maha-suolikanavan toiminta ja huumeiden käyttö. Ulosteiden normaali väri vaihtelee vaaleanruskeasta tummanruskeaan.

Mikä on hyötyä sappirakolle - 7 parasta ruokaa tutkijoiden mukaan

Perna

Sappirakko on elin, joka varastoi ja poistaa sapen, joka on tarpeen ruoan riittävän sulamisen kannalta. Ruokavalio on johtava sen toiminnalliseen aktiivisuuteen vaikuttava tekijä.